radost176

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

324

napisanych postów

Imię Piotr

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.09.2017 (15:32)

Data rejestracji 28.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna ocena. witam wszystkich waga i wzrost 170cm 67 kg cel :redukcja tkanki tłuszczowej a później budowanie masy mięśniowej(później) ćwiczę codziennie (oczywiście inne partie mięśni)+ 3 razy w tyg brzuch zapotrzebowanie 2090 kcal białko:147,7gr	2	2014-03-19 09:53
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena Diety witam mam 23 lata moja waga to 67 kg celem diety jest redukcja tkanki tłuszczowej w późniejszym czasie przejście na dietę masową . moje zapotrzebowanie to bmr 2090kcal przy codziennym ćwiczeniu białko:147,7 g węgle 100,5g tłuszcze:	2	2014-03-02 13:46
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Ocene witam wszystkich mam 22 lata 170cm wzrostu i waga 67kg moje zapotrzebowanie bmr: współczynnik bmr 1689.78 węgle 232gr białko 63gr tłuszcz 56g tkanka tłuszczowa 14,7% plan zejścia do 6% wg potreningu.pl potem	2	2013-10-27 12:33
Odżywki i suplementy	Massacra czy coś innego`...?? witam wszystkich forumowiczów :d jak na początek przedstawie się i powiem co nie co o sobie mam 18 lat chodze na siłke juz od ponad 2 miesięcy lecz hmm jestem drobnej masyy;/ chciałbym zebyście mi pomogli w wyborze pewnych	3	2009-05-25 19:49
Trening w domu	Potrzebna rada kondycja ostatnio zaczołem chodzić częściej na basen i zauważyłęm ze mam bardzo słabą kondycje gdyż po przepłynięciu 3 długości jestem zmęczony jak nigdy;/ w związku z tym prosze was o rade i jakis dobrze ułożony plan treningowy i co powinienem jeść by mieć	4	2008-12-28 15:41

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta redukcyjna ocena.	2014-03-19 11:12
Odżywianie i Odchudzanie	Ocena Diety	2014-03-02 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na Ocene	2013-10-27 13:46