paweloswi

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

331

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.01.2009 (21:21)

Data rejestracji 30.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Zdrowie i Uroda	zez rozbiezny witam ojakis rok temu zauwazylem ze mam zeza rozbieznego bylem u okulisty i stwiardzil faktycznie ze mam ale to nieduzego i kazal mi nosic okulary i nosze je ii nic nie pomagaja bo mam na prawe oko 0,5 a lewe zdrowe mam i juz	4	2009-01-04 10:49
Sztuki Walki	upomnienie od policji ? witam dzis mnie w raz z kolegami spisala policja za zasmiecanie słonecznikiem noi i spisali nas wszystkich imie nazwisko itporaz numery imei telefonow i jeden szeptnoł do drugiego policjanta no to wniosek do sądu no to koledze a	17	2008-07-30 23:29
Trening w domu	od czego zacząć witam od dzis postanowiłem sie za siebie wziąść ; więc od czego mam zacząć hmmm od diety treningu ? mam 18 lat 180 wzrostu kolo 60 kilogramow (troche mało ) nie mam żądnego sprzętu robie sobie pompki oraz brzuszki gdy mam	2	2008-12-17 22:51
Zdrowie i Uroda	problem oddychanie witam ostatnio mi si eciezko oddycha nie wiem czego to moze byc przyczyna hmmm moze taka ze nie pale ale duzo czasu przebywam z osobomi w moim otoczeniu co palą albo od alkoholu prosze o odp z gory dziekuje	2	2008-12-14 17:17
Zdrowie i Uroda	jak wyleczyc zatrucie witam ostanio od srody mam zatrucie pokarmowe zaczelo sie tak zjadlem zupe pomidorowa i okazalo sie ze miala 4 dni i od tej srody do teraz sie zle tak czuje ze szkoda gadac poprostu mnie bierze na wymioty choc raz juz wymiotowalem pije	2	2008-12-11 20:14
Trening dla początkujących	problem witam ostatnio zauwazylem ze na klatce piersiowej na lewej stronie mam grubsze i wypykle kosci a z prawej strony wszystko jest ok czy powinienen sie z tym zglosic do lekarza czy poczekac ?	3	2008-12-08 22:10
Odżywianie i Odchudzanie	czy makaron witam jestem szczuply waze 59kg a 180 wzrostu i mam takie pytanie czy jak bede jadl codziennie makaron np z cukrem to przytyje / ale makaronu tez nie bede jadl samego bede tez cos sobie inne dania jadl ? dziekuje za opdowiedzi	2	2008-12-08 21:54
Trening dla początkujących	czy? witam czy biedanie sobie w rana itp moze byc tez przyczyna przyrostu masy przy odpowiednim odzywianiu ?	4	2008-11-11 13:16
Odżywianie i Odchudzanie	ile kalorii ??? prosze o pomoc witam serdecznie mam 18 lat 180 wzrostu i 58 kilogramow wagi i chcialem sie zapytac ile musze jesc kalorii dziennie aby cos przytyc prosze o pomoc z gory dziekuje	3	2008-11-09 21:11
Trening dla początkujących	pomocy rzezba itp witam mam 17 lat i nie cwicze regularnie tylko pompki brzuszki itp i waze 59kg a wzrostu mam 179 i co musze zrobic aby bicepsy itp byly wieksze bo na teraz mam male ale za to w miare wyzezbione	1	2008-10-28 21:32
Trening dla początkujących	pomoc na mase witam co musze zrobic aby wiecej przytyc mam 17 lat prawie wogule nie cwicze oprocz pompek przysiadow i brzuszkow a nie mam dostepy do silowni waze 58,2 kg a wzrost mam 178 prosze o pomoc	2	2008-10-24 21:12
Trening dla początkujących	jak wyswiczyc przedramie i biceps witam mam w przedramienia 27 troche malo a w bicepse kolo 30 i co bym musial zrobic zeby troszke uroslo waze 56 kg przy wzroscie 179	8	2008-08-02 23:50
Odżywianie i Odchudzanie	musli witam mam bardzo duzo musli ( kazdy wie co to ) i jak bede to jadl sobie tak kolo 1/2 kg dziennie to czy w mase co spojdzie	4	2008-08-02 13:42
Odżywianie i Odchudzanie	impreza ?/// witam w niedziele sie szukuje niezła zabawa u kolegi ;p i jak cwicze sobie to czy zdrowo jest sie napic jakas ilosc alkoholu tak dla smaku ? a i wogule malo pijam alkoholu niegdy nie pilem do nieprzytomnosci jak i zeby film i sie	33	2008-07-31 23:28
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla mnie ? ;p witam mam 180 cm wzrosyu oraz 56 kilogramow wagi mogl by mio kto ulozyc diete tak zeby to 10 kg przytyc w jakies 4 miesiace ?	4	2008-08-01 22:19
Odżywianie i Odchudzanie	czy mozna witam czy mozna jest na mase surowe bialko z jajek ubite z cukrem ?	3	2008-08-01 14:30

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	zez rozbiezny	2009-01-04 11:07
Zdrowie i Uroda	jak wyleczyc zatrucie	2008-12-12 12:54
Trening dla początkujących	problem	2008-12-08 22:40
Trening dla początkujących	czy?	2008-11-11 13:46
Po siłowni, o siłowni	problem z spv c500	2008-08-13 09:52
Trening dla początkujących	jak wyswiczyc przedramie i biceps	2008-08-02 23:57
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla mnie ? ;p	2008-08-01 22:37
Odżywianie i Odchudzanie	impreza ?///	2008-08-01 22:24
Piłka Nożna	Zgadnij kto to :-)	2008-08-01 14:28
Galeria Zdjęć	jak dodac zdjecie	2008-08-01 10:10
Piłka Nożna	Zgadnij kto to :-)	2008-08-01 09:56
Odżywianie i Odchudzanie	impreza ?///	2008-07-31 23:57
Odżywianie i Odchudzanie	impreza ?///	2008-07-31 23:30
Sztuki Walki	upomnienie od policji ?	2008-07-30 23:48
Sztuki Walki	upomnienie od policji ?	2008-07-30 23:42
Sztuki Walki	upomnienie od policji ?	2008-07-30 23:38