Adixe

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

124

przeczytanych postów

3596

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko b.d.

Wiek 36

Zawód/studia b.d.

Województwo Wielkopolskie

Miasto Poznań

O mnie b.d.

Zainteresowania Sport

Dieta redukcja do 72 kg

Uprawiane sporty wioślarstwo , siłownia , bieganie

Ostatnia aktywność 13.02.2012 (21:15)

Data rejestracji 26.12.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	Wysiłek 7 minutowy ,a działanie kreatyny witam :d wiem że kreatyna oddziałuje na siłe , mase mięsniową i wydolność anaareobową. ale szukająć w internecie czy wysiłek 7 min jest anaareobowy znalazłem tylko definicje z któej wynika że wysiłek do 30 s do anaareobowy , a wysiłek tlenowy	22	2010-08-13 12:58
NUTRIFARM&OLIMP	Opakowanie Cell Pumpa - wypukłość na środku mebrany witam :d mam pytanie do binia , czy to że jest wypukłość na mebranie świadczy o uszkodzeniu? (mebrana ściśle przylega do opakowania). ps1 (wiem że głupie) czy to normalne że mebrana jest przyklejona takim grubym klejem? . ps2. czy jeżeli	3	2010-08-08 11:09
Odżywki i suplementy	Jabłczan Kreatyny+ gliceryna - spożywanie wody witam :d jak wszyscy wiemy biorąc kreatyne należy spożywać ok.4 l wody. tak samo jeżeli spożywamy gliceryne też musimy spożywać ok.4 l wody. stąd moje pyt. czy jeżeli spożywam i kreatyne i gliceryne to musze spożywać 8 l wody czy 4l? i czy	14	2010-08-08 20:42
NUTRIFARM&OLIMP	Opakowanie Cell Pumpa dzień dobry. mam pytanie , czy podniesiona trochę do góry jakby naklejka na wieczku (jakby opakowanie było nawietrzone) świadczy o uszkodzeniu opakowania , czy jest to normalny stan? (sry za głupie i trudne do zrozumienia pyt :p)	8	2010-07-31 15:59
Odżywianie i Odchudzanie	Chlorowodorek eferdyny - antykatabolik czy chlorowodorek eferdyny ma działanie antykataboliczne? jeżeli tak co czy bcaa ma silniejsze czy słabsze działanie od niej?	36	2010-04-02 22:22
Trening dla początkujących	Rrzeźba - lepsze białko czy bcaa? witam :d właśnie zaczynam rzeźbe , i mam pytanie czy lepszym antykatabolikiem będzie białko serwatkowe czy samo bcaa ? waże 80 kg , mam 178 cm wzrostu i trochę się zalałem na masie ;p	17	2010-03-20 11:05
Odżywianie i Odchudzanie	Zawody - 1500m na ergometrze wioślarskim witam :d 6 marcja mam zawody na ergometrze wioślarskim na dystansie 1500m. co mam zjeść / wypić bezpośrednio i pośrednio przed zawodami?	1	2010-02-27 22:07
Trening dla początkujących	Wioślarstwo 200m -zawody , co brać przed witam :d mam 14 lat , waże 75 kg przy wzrosie 178 cm jutro w piątek mam zawody na ergometrze wioślarskim na dystansie 200m. co mam zjeść / wypić bezpośrednio przed zawodami??	0	2010-02-25 16:41
Trening dla początkujących	jaki trening jaki polecacie mi trening?? ćwiyczyłem juz na siłowni i podskoczyłem do 12kg na biceps (stojąco , z suplemecją nadgarstka) , 50kg na klate leżąć ) moim celem jest siła. płeć: mężczyzna wiek: 13 waga:	5	2009-05-31 11:42
Trening w domu	12 lat , trening ciężarkami mam 12 lat ,167cm wzrostu waże 56kg mam ciężarki 5kg. możecie mi zaproponować jakieś ćwiczenia bym jakoś w miare ładnie wyglądał?? (bruch,ręce,nogi) czy to możliwe żeby w moim wieku ćwiczenia coś dały, i miał widocze mięśnie na ręce i coś	40	2008-12-26 18:04

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	Adixe / Rzeźba	2011-07-05 00:11
Trening dla początkujących	Adixe / Rzeźba	2011-07-04 22:17
Odżywki i suplementy	Porada BCAA czy Białko ?	2011-07-04 19:36
Odżywianie i Odchudzanie	17 latek Spalanie tkanki tłuszczowej w brzucha	2011-07-04 19:32
Trening dla zaawansowanych	trening aerobowy kiedy, jaki ?	2011-04-15 23:51
Odżywki i suplementy	jaki brac najlepiej odżywki na spalanie tkanki tluszczowej nie za drogi!!	2011-04-15 23:44
Odżywki i suplementy	Czy można przygotować bcaa 2h przed spożyciem?	2011-04-13 02:09
Piłka Nożna	Kreatyna	2011-04-13 01:59
Ladies SFD	distraught / jestem młoda, ale mam cele takie jak Wy	2011-01-26 19:05
Ladies SFD	distraught / jestem młoda, ale mam cele takie jak Wy	2011-01-26 19:00
Odżywianie i Odchudzanie	[Masa] Proszę o ocenę diety	2011-01-26 00:09
Ladies SFD	distraught / jestem młoda, ale mam cele takie jak Wy	2011-01-25 23:59
Galeria Zdjęć	Zrzutka z 75 na 59	2011-01-22 22:18
Galeria Zdjęć	Zrzutka z 75 na 59	2011-01-22 22:06
Odżywki i suplementy	Brac czy nie	2011-01-22 21:59
Odżywki i suplementy	Brac czy nie	2011-01-22 21:58
Odżywki i suplementy	jakiś stack - tabletki	2011-01-19 13:37
Trening dla początkujących	Co zmienic?	2011-01-18 23:24
Sport Dla Wszystkich	Cwiczenia na się i masę	2011-01-17 00:09
Odżywianie i Odchudzanie	Basen - Dzielnica Ursus	2011-01-16 23:46
Trening dla początkujących	Fuuun/dziennik/Power, speed and mma.	2011-01-16 23:14
Dietetyka sportowa	Dieta zbilansowana 'na mase' do poprawy	2011-01-16 22:07
Trening dla początkujących	Zaczynam!	2011-01-16 21:52
Trening dla początkujących	Trening dla 16latka	2011-01-16 21:49
Odżywki i suplementy	Coś na początek na masę.	2011-01-16 21:43
Trening dla początkujących	Zaczynam!	2011-01-16 16:35
Trening dla początkujących	Zaczynam!	2011-01-15 22:16
Odżywki i suplementy	Coś na początek na masę.	2011-01-15 16:23
Trening dla początkujących	Zaczynam!	2011-01-15 14:26
Trening dla początkujących	Zaczynam!	2011-01-15 14:09