SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

bieganie przed

  • Bieganie przed treningiem

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Dobrze jest pobiegac przed treningiem te 30 minut tak dla rozgrzewki pozniej sie porozciagac itp ? Ps. Podczas cwiczenia plecow poczulem sie super rozciagniety przy prostych nogach moglem dotknac cala dlonia ziemi. Normalnie nie jestem w stanie dotknac wogule stopy palcami. Jak można utrzymac dluzej taki stan ??

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 3900 Data: 1/6/2008 10:34:28 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie przed treninigiem?

    Temat
    Po siłowni, o siłowni

    [...] kondycje, nie jest ona najgorsza, ale tez nie jest taka dobra jak kiedys. A wiec, czy np 1h biegania przed treningiem bedzie ok? Czyli 4 razy w tygodniu? Czy przez takie bieganie przed treningiem, moj trening nie bedzie mniej wydajny? Czy moze lepiej biegac po treningu? Wiem ze takie bieganie "grozi" tym ze strace mase ciala, no ale z tym [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 2426 Data: 9/5/2010 6:59:32 PM Liczba szacunów: 0
  • bieganie przed snem

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam mam takie pytanie Moim celem jest redukcja Wiec 5 razy w tyg budowa 3 razy w tyg silownia i a6w na brzuch do tego biegam przed snem 2-3 razy w tyg przed snem i mam pytanie czy napój białkowy lub jakomś rybke lepiej po bieganie czy przed w skrucie ostatni posiłek tylko białko po bieganiu czy przed z góry dzieki za odpowiedz sory za błedy

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 3431 Data: 6/3/2007 5:26:57 PM Liczba szacunów: 0
  • bieganie przed cwiczeniami

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] 2 h na wieczor trening w pilke nozna 1.5h czwartek : 16.00 silownia , 18.30 trening w pilke lub moge silownie przesunac na piatek ale w piatek mam wf 2 h . sobota : mecz bieganie 90 min niedziela : silownia Czy moglbym tak robic , i czy wogole takie cwiczenie ma sens ? ewentualnie moglbym odpuscic sobie czasem trening w czwartek pilki noznej [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 597 Data: 11/2/2011 6:16:18 PM Liczba szacunów: 0
  • bieganie przed i po treningu przy treningu na mase

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] to jak niewielka lipomastia przez co odbija sie to na calej sylwetce, i tu moje pytanie chcialbym sie tego pozbyc zrzucic ten tluszcz z tej okolicy czy tutaj sprawdzi sie bieganie na biezni po skonczonym treningu codziennie po treningu robilbym sobie tak z 15-20 min biegu czy to starczy? Dotad robilem rozgrzewke taka przed treningiem aby , [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 558 Data: 5/14/2017 2:45:47 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie przed libacją(w dniu imprezy)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, Witam, może temat dość wymowmy, ale ostatnio zastanawia mnie jak to sie ma do siebie. Powiedzmy, że w sylwestra wiem, że trochę wypiję, bo raz na jakiś czas można. Podejrzewam, że ze względu na renegeracje intensywny trening w dniu 31 grudnia nie jest wskazany - MÓWIMY O BIEGANIU. Ale jak to się ma do pomysłu zrobienia takiego lżejszego [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 852 Data: 12/27/2015 9:42:15 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie przed czy po treningu?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] na siłowni robię tak, że najpierw odbywam trening siłowy, a na koniec idę na bieżnie na 15-20 min, choć nie jestem pewien czy robię to dobrze. Czy idzie to w parze ze sobą czy przez to bieganie mogę nie nabyć większych mięśni? Może najpierw biegać, a później trening siłowy, albo czy sam trening siłowy starczy do spalania tłuszczu? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 440 Data: 1/28/2017 7:22:17 PM Liczba szacunów: 0
  • bieganie przed czy po sztangach

    Temat
    Trening dla początkujących

    Hejka :-) Od dwóch lat chodzę na fitnessowe pumpy i przestaje mi to wystarczać. Chciałabym dołączyć do tego aeroby. Ze względów czasowych pomyślałam o połączeniu (ćwiczę trzy razy w tygodniu) obu tych aktywności. 1 H "sztang" (zajęcia fitness z rozgrzewką przed i mini rozciąganiem po), a do tego 25 minut biegania. Na początku na pewno marszo-biegi [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 742 Data: 9/7/2017 9:16:51 PM Liczba szacunów: 4
  • Bieganie przed czy po treningu?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam , tak jak wyzej.Gdy zaczynam trening wpierw isc sobie pobiegac np na biezni z 10 minut? czy lepiej po treningu?, Chce zapytac co daje takie bieganie przed jak i po treningu poniewaz z tego co widze duzo ludzi tak robi na silowni na ktora chodze ze przed i po wykonanym treningu wchodza pozniej na bieznie.Czy takie bieganie jest dobre dla [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 558 Data: 10/30/2016 11:32:14 AM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie PRZED treningiem

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Siema CZy mozna biegac przed treningiem Nie jest to bieg strasznie dlugi ok 2km Chcem go stosowac w ramach rozgrzewki przed treningiem Z gory dzieki Niech masa będzie z wami

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1712 Data: 6/22/2003 8:50:31 AM Liczba szacunów: 0
  • bieganie przed śniadaniem

    Temat
    Inne dyscypliny

    czy trenig przed śniadaniem jest dobry?? jakie korzyści i sttraty przynosi takie bieganie?? haweł hawelizm hakoł hawel

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2293 Data: 10/10/2003 10:10:20 PM Liczba szacunów: 0
  • BIEGANIE PRZED TRENINGIEM I PO TRENINGU ? CO MYŚLICIE?

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    BIEGANIE PRZED TRENINGIEM I PO TRENINGU ? CO MYŚLICIE? PO 10 MIN.... DOBRE CZY ZŁE8-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/23c33593780a457687d817cea6660dc4.jpg

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 736 Data: 3/19/2013 12:36:32 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie przed czy po silowni-redukcja

    Temat
    Trening dla początkujących

    Jesli chodzi o redukcje to lepiej biegac przed czy po silowni?

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 2145 Data: 6/21/2009 7:43:46 AM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie przed siłownia

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    Siemacie,co myślicie o Bieganiu przed silownia(ok godziny przed) ok 30min biegu ,potem siłownia i odrazu po silowni znowu 30min biegu?

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 446 Data: 1/18/2014 7:50:31 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie a budowanie masy - co jeść przed, jak często biegać?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] ciężar własnego ciała. Chciałbym również zacząć biegać - z powodu prozaicznego, czysto dla sportu, aby poprawić swoje samopoczucie itp. Jednak nie chciałbym, żeby bieganie zahamowało mój przyrost masy mięśniowej. Sporo na ten temat czytałem, jednak nie mogę znaleźć odpowiedzi na dwa pytania. 1. Chciałbym biegać codziennie, rano. W [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 289 Data: 11/18/2018 6:31:34 PM Liczba szacunów: 0
  • bieganie wieczorami czy rano, co jesc przed i po?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] na moje kilka pytan dotyczace tego: 1.czy lepiej biegac rano czy wieczor aby spalac tluszcz? 2.jesli biegam wieczorem np o 20.00 to kiedy zjesc ostatni posilek przed bieganiem i co jesc po bieganiu? mam do dyspozycji bialko kreatyne i carbo 3.czy biegajac 3razy w tyg po 40min do 1godz moge spowodowac ze spadana mi miesnie? odpowiedzcie [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 8067 Data: 7/12/2010 5:35:18 PM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie - jeść przed czy nie jeść?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam,co mam zjeść przed bieganiem? Słyszałem że na czczo biegać z rana,ale czuję że nie dam rady. Z kondycją nie jest chyba najgorzej, bo 30 minut biegu wytrzymam. Chodzi mi konkretnie o spalanie. Od jutra rana znów zaczynam biegać i nie wiem co najlepiej zjeść. Zazwyczaj rano jem płatki kukurydziane z mlekiem odtłuszczonym. Ew, płatki [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 2178 Data: 7/8/2010 12:33:13 AM Liczba szacunów: 0
  • Siłownia+bieganie rano a posiłek przed czy po treningu

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jak w temacie rano uczęszczam na siłownie (około 1,2h ) i pozniej biegam (około 40-50 minut) i tutaj pytanie to jest mój posiłek rano składa się z omleta i do tego koktajl skład poniżej i tutaj pytanie czy rozbić sobie to na dwa posiłki np kotajl przed treningiem (np 40 minut przed ) a omlet po treningu ? Jestem na redukcji Omlet z Ananasem [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 447 Data: 2/2/2017 9:20:41 AM Liczba szacunów: 0
  • Bieganie po lub przed cwiczeniem na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 2 h na wieczor trening w pilke nozna 1.5h czwartek : 16.00 silownia , 18.30 trening w pilke lub moge silownie przesunac na piatek ale w piatek mam wf 2 h . sobota : mecz bieganie 90 min niedziela : silownia Czy moglbym tak robic , i czy wogole takie cwiczenie ma sens ? ewentualnie moglbym odpuscic sobie czasem trening w czwartek pilki noznej [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 11/2/2011 6:17:43 PM Liczba szacunów: 0
  • Poranne bieganie - obawa przed schudnięciem

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] jestem tutaj nowy. Postanowiłem zmienić porę biegania. Dotychczas robiłem to wieczorem,jednak chcę przestawić się na rano ;). I tutaj mam do Was pytanie. Wiem, że poranne bieganie wskazane jest dla osób, które chcę schudnąć, natomiast ja chcę zachować obecny stan wagi (66 kg - 178cm wzrostu) lub ją trochę zwiększyć. Jeśli będę biegał [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 714 Data: 4/9/2012 10:34:16 PM Liczba szacunów: 0