Woozie

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

250

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 02.01.2009 (17:58)

Data rejestracji 12.07.2005 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Pytania o progresje w HST witam, mam nadzieje, ze rozwiejecie moje wątpliwości odnośnie tego elementu hst. czytałem dość dużo tematów, ale jakoś nie mogłem znaleźć odpowiedzi. napisze może jeszcze, że nie jestem początkujący. 1. lepiej stosować mniejsza progresje, co	3	2008-12-27 20:54
Odżywki i suplementy	Xpand +Gain Bolic+ Białko jak połączyć te 3 suple by osiągnać jak najlepsze efekty (czyt. mase)? czyli w skrócie pytanie z cyklu kiedy i po ile tego wcinac? z góry dzieki za pomoc :)	3	2008-11-12 19:03
Odżywki i suplementy	X Pand + gainer, ale jaki ? cwiczylem kiedys okolo 2 lat, pozniej była 3 letnia przerwa i niestety dosc duze spadki. teraz chciałbym choć cześć z tego odzyskać. kumepl polecil mi xpanda, troche o tym czytalem i wyglada na to, że rzeczywiscie jest niezły. pytanie tylko jaki	4	2008-11-05 11:41
Zdrowie i Uroda	Pokrzywka cieplna temat chyba mowi wszystko do pewnego czasu meczy mnie pokrzywka cieplna. bylem u dermatologa ktory wzial kase przepisal jakis shit ale nic to nie pomoglo ;/ moze wy macie jakies sprwdzony sposoby zeby sie tego pozbyc albo przynajmniej jakos to	12	2007-04-27 14:29
Trening dla zaawansowanych	Zastój !!! Jk sobie z tym poradzić ??? s sumie cwicze ok 2 lat na poczatku wiadomo ok wszystko poszlo szybko ale po jakims czasie zastój (tak po 1 roku) i ni hooy a probowalem juz roznych armageddonow, hst i juz nie wiem co robic. moze wy cos zaproponujecie. moj wiek to 20 lat wage 77	7	2006-04-19 12:13
Trening w domu	HST- plan Jaco 87 do oceny zamieszczam ten post na prosbe jaco 87 ktory z powodu problemow technicznych nie mogl tego zrobic trenowałem treningiem hst juz dwa razy. zamieszcze tu mój ostatni trening. chciałbym abyście go	19	2005-08-11 13:23
Trening w domu	HST- brak przyrostów dobra zapodaje moj stary plan pisze w takiej kolejnosci jak wykonywalem cwiczenia. kermit ty wiesz o co chodzi moze lepiej ten plan skorygowac zamiast ukladac calkiem nowy bo przypuszczam ze i tak bedzie	33	2005-07-31 15:31

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Zdrowie i Uroda	Pokrzywka cieplna	2007-05-04 15:45
Zdrowie i Uroda	Pokrzywka cieplna	2007-04-29 18:55
Zdrowie i Uroda	Pokrzywka cieplna	2007-04-27 17:59
Trening dla zaawansowanych	biceps-triceps	2006-04-19 11:32
Trening w domu	HST- plan Jaco 87 do oceny	2005-08-11 18:39
Trening w domu	HST- plan Jaco 87 do oceny	2005-08-11 17:40
Trening w domu	HST- brak przyrostów	2005-08-04 09:34
Trening w domu	HST- brak przyrostów	2005-08-03 22:34
Trening w domu	HST- brak przyrostów	2005-08-03 21:53
Trening w domu	HST- brak przyrostów	2005-08-03 20:07
Trening w domu	HST- brak przyrostów	2005-08-02 23:41
Trening w domu	HST- brak przyrostów	2005-08-02 23:01
Trening w domu	HST- brak przyrostów	2005-08-02 22:09
Trening w domu	HST- brak przyrostów	2005-08-02 10:58
Trening w domu	HST- brak przyrostów	2005-08-02 10:21
Trening w domu	HST- brak przyrostów	2005-08-02 09:53
Trening w domu	HST- brak przyrostów	2005-08-02 09:45
Trening w domu	HST- brak przyrostów	2005-07-31 17:02
Trening w domu	HST- progresja przy ograniczeniach sprzętowych	2005-07-31 13:43
Trening w domu	HST- progresja przy ograniczeniach sprzętowych	2005-07-31 13:25
Trening w domu	HST- progresja przy ograniczeniach sprzętowych	2005-07-31 13:15
Trening w domu	HST- progresja przy ograniczeniach sprzętowych	2005-07-31 13:00
Inne dyscypliny	Wszystko o bilardzie	2005-07-28 00:43
Inne dyscypliny	Wszystko o bilardzie	2005-07-27 18:51
Inne dyscypliny	Wszystko o bilardzie	2005-07-27 17:54
Inne dyscypliny	Wszystko o bilardzie	2005-07-27 16:57
Inne dyscypliny	Wszystko o bilardzie	2005-07-27 15:42
Trening dla zaawansowanych	Czy jest sens??? (aeroby)	2005-07-13 12:21
Trening dla zaawansowanych	treningi na mase a superserjia	2005-07-13 12:14
Trening dla zaawansowanych	Czy jest sens??? (aeroby)	2005-07-13 12:08