Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• wyzwanie dla spryciarzy

  pawelmieszkanie

  3

  1147

  2

  11 XI 20:13

  
• szybkie pytanie łącznie partii

  Anonim

  5

  1177

  0

  11 XI 17:52

  
• Jak przeliczyć siłę z różnych ćwiczeń?

  mich98

  4

  1276

  0

  11 XI 16:31

  
• Mam trochę sprzętu

  Hachorek

  1

  1246

  0

  10 XI 20:10

  
• Drążek od ściany do ściany.

  damin7

  6

  1330

  2

  10 XI 18:15

  
• Spalanie i aeroby. ORBITREK czy BIEŻNIA.

  cashtetzky

  19

  59909

  17

  10 XI 09:45

  
• orbitrek

  kamil261296

  4

  2352

  1

  9 XI 20:09

  
• Hst do oceny

  kapix

  5

  1684

  1

  7 XI 16:51

  
• Mata wygłuszająca na podłogę.

  Matex125

  2

  1583

  0

  7 XI 16:50

  
• Rozgrzewka

  anarchissta

  1

  1092

  0

  5 XI 12:46

  
• Trening w domowych warunkach

  Anonim

  5

  1791

  1

  3 XI 08:45

  
• Ławka do wyciskania, która najlepsza?

  TheRockwal

  13

  3362

  0

  2 XI 11:14

  
• Pomoc w wyborze suwnicy smitha albo suwnicy i wyciągu

  cinek1981

  6

  1948

  0

  31 X 14:25

  
• Dziennik po wyniki z lafayem + dodatki

  loczekkk

  6

  1645

  0

  29 X 23:29

  
• Łamana vs Prosta. Warunki domowe. Ostateczne starcie

  pitr1823

  4

  1713

  0

  29 X 19:32

  
• Czy samo bieganie wystarczy?

  WŚ

  15

  3214

  0

  29 X 12:58

  
• jakie stować ćwiczenia aby uzyskać kaloryfer na brzuchu

  lukshadow

  37

  74308

  2

  28 X 21:05

  
• Poręcze do pompek. [pomoc w wyborze]

  Matex125

  7

  3456

  0

  28 X 18:47

  
• Trening w domu.

  abuhamza

  9

  1911

  0

  27 X 15:12

  
• Split - 2x partia

  wolest93

  4

  1437

  0

  26 X 20:40

  
• Domowa Siłownia - Czy jest sens?

  Grzibek

  4

  1423

  0

  25 X 15:04

  
• Dobra ławka na początek?

  Kalistka

  4

  1356

  2

  24 X 11:55

  
• A6W

  Smoak

  3

  1445

  0

  24 X 02:12

  
• Jaka siłownia do 500 zł ?

  HalaMadrid2

  4

  1537

  0

  23 X 08:40

  
• Orbitrek do 400zł

  sikorsky93

  8

  10279

  8

  22 X 17:33

  
• trening w domu kilka pytań

  VVandal

  2

  1340

  0

  22 X 15:36

  
• Złamany palec u nogi a trening w domu

  Mike'28

  3

  2565

  0

  21 X 21:27

  
• Długość gryfu hantli? Jakie hantle?

  -Danny

  3

  3927

  2

  20 X 19:55

  
• Początek ćwiczeń

  maniek00011

  3

  1541

  1

  19 X 09:36

  
• Problem z barkami.

  mikus114

  2

  1203

  0

  19 X 08:37

  
• Powrót do formy po przerwie, 5x5 sila.

  Kris.

  29

  4409

  0

  19 X 02:31

  
• HST DO SPRAWDZENIA :)

  major188

  4

  1569

  3

  18 X 21:29

  
• Prasa do nóg

  Actroso

  2

  2259

  0

  17 X 15:23

  
• Drążek własnej roboty. [pomoc]

  Matex125

  2

  1551

  0

  17 X 12:28

  
• Czy to będzie do siebie pasować ??POMOCY

  funkff

  4

  1279

  0

  17 X 08:58

  
• Nieprzyjemne skutki ćwiczeń

  czujek22

  2

  1366

  0

  13 X 19:41

  
• Ogrzanie siłowni 5,5m x 3,5m.

  mazi939

  1

  1217

  0

  13 X 13:00

  
• Tu zadajemy pojedyncze pytania! Vol. 1

  Venc1Lq

  1515

  108152

  2

  10 X 11:17

  
• porecze do cwiczen brzucha

  dan0

  5

  1527

  0

  10 X 11:01

  
• Kalistenika z obciążeniem+hantle.

  shooto

  6

  2729

  0

  9 X 17:14

  
• Jaką bieżnie kupić?

  Polmos Lublin

  3

  4882

  0

  7 X 21:08

  
• Plan treningowy dla początkującego.

  Manetros

  10

  1574

  0

  7 X 10:54

  
• gryf sztangielki 40 czy 45cm?

  elduce

  11

  5020

  0

  6 X 09:13

  
• Odnowienie domowej siłowni - prośba o doradztwo

  residentv

  2

  1397

  0

  6 X 09:12

  
• Plan do oceny

  gregooor

  6

  1831

  0

  6 X 02:46

  
• Tłuszcz na brzuchu /bez rzygania tematem:Please /

  Marta2290

  1

  1807

  0

  5 X 19:15

  
• Rower i domowe ćwiczenia

  Sikor69

  2

  1454

  0

  5 X 09:48

  
• Rozciaganie w domu

  pompolinek

  2

  1721

  0

  4 X 11:09

  
• Bieznia

  Bartek508

  0

  1092

  0

  3 X 08:30

  
• Pompki diamentowe.... warte trenowania ?

  pompolinek

  12

  7554

  1

  2 X 11:04

  
• Początek z siłownią

  Kondra92

  5

  1286

  3

  30 IX 11:47

  
• Wzmocnienie ławeczki

  damispl

  3

  1169

  0

  29 IX 16:01

  
• Trening do oceny.

  zxcvbnm.asdfghj

  4

  1188

  0

  29 IX 09:43

  
• Ćwiczenie na mięśnie pleców

  phantonim

  7

  1733

  1

  28 IX 13:21

  
• Wybór sprzętu do ćwiczeń w domu + ćwiczenia

  Vegost

  20

  3725

  1

  28 IX 10:52

  
• Szybki trening - pomoc w ułożeniu planu

  Skailer

  5

  1870

  0

  27 IX 19:55

  
• Ile ta ławeczka wytrzyma?

  damispl

  7

  1623

  0

  26 IX 13:14

  
• Problem ze stawami w przyszłości?

  mich98

  3

  1078

  0

  26 IX 11:35

  
• Trening w domu

  sebjas6

  4

  1186

  0

  26 IX 11:19

  
• Kalistenika

  szczawik123456

  3

  1520

  0

  26 IX 10:36

  
• Miesiąc treningowania z xbagiem zamiast siłowni ?

  Wioras

  2

  1519

  0

  25 IX 11:54

  
• Pytanie o treningi w domu.

  matwlo87

  2

  1126

  0

  25 IX 11:53

  
• Dziewczyna kompletnie zielona w tych sprawach

  angelikaanna

  6

  1873

  0

  25 IX 11:36

  
• Czy przerzucanie sie z treningu z kalenistycznego na siłownie to dobry pomysł?

  sonep

  15

  3761

  0

  23 IX 11:47

  
• PROSZE O POMOC ! POCZATKUJACY

  eV197

  5

  1213

  1

  22 IX 20:22

  
• Plan treningowy

  sebjas6

  4

  1275

  1

  22 IX 10:49

  
• Pomocy. Jakie ćwiczenia ?

  Anonim

  5

  1040

  1

  21 IX 10:56

  
• Fbw do oceny.

  waldek1995

  5

  1269

  0

  21 IX 10:41

  
• Trening dla kobiety w domu na twisterze i z hantlami 3 kg?

  crazy emily

  5

  1067

  0

  20 IX 20:23

  
• Plan treningowy na siłę i rzeźbę

  maniek2k14

  3

  1454

  0

  20 IX 16:48

  
• jaka ławeczka do domu?

  virtzu

  1

  1024

  0

  20 IX 12:08

  
• Trening w domu początkujący

  Noborder

  8

  1346

  0

  18 IX 19:05

  
• Ocena plane wg ktorego cwicze

  Krzysiek88

  12

  2307

  0

  18 IX 13:02

  
• Porady - Podciąganie na drążku, rozplanowanie ćwiczeń (pompki, brzuch, drążek)

  Masterek77

  5

  1920

  0

  17 IX 21:21

  
• HST do oceny i poprawki!

  Toja9496

  2

  924

  0

  17 IX 19:41

  
• Trening w domu, odżywki, plan - dobrze dobrane?

  Pokora96

  3

  1133

  0

  17 IX 19:39

  
• Przysiady czy MC

  adam693

  2

  977

  0

  16 IX 19:46

  
• Jak przesiąść się z siłowni, na kalisteniczny trening w domu?

  Aquerr

  4

  1368

  0

  16 IX 16:46

  
• Trening w domu

  dionizos123

  5

  1004

  0

  16 IX 16:24

  
• Trening w przydomowym zaciszu.

  1luki11

  5

  1116

  0

  16 IX 15:36