mikus114

5 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

723

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek 34

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 09.02.2016 (07:41)

Data rejestracji 01.10.2015 (19:12)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla zaawansowanych	Biceps słabo rośnie siema mam taki problem. ćwiczę już sporo lat ale od ostatniego czasu bicek stracił nabicie i słabo rośnie i to mega. klatka plecy itp rosną jak na drożdżach. dieta jest. przykładowy trening: uginanie sztangi prostej 12x10x10 uginanie sztangielek	5	2016-01-27 08:09
Doping	Alpha pharma, mój pierwszy sok.	46	2015-10-18 11:30
Doping	HCG podczas cyklu.	20	2015-10-18 23:29
Trening w domu	Problem z barkami. witam, ćwiczę w domu. mam ławkę, gryf prosty, łamany i hantle i w sumie tyle. no i jeszcze drążek. o golnie mam problem z barkami mega odstają. nawet bym powiedział że tylny akton jest ledwo widoczny. kurde ramiona, klata puchnie mega a barki	2	2015-10-18 21:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla zaawansowanych	Biceps słabo rośnie	2016-01-27 14:15
Trening dla zaawansowanych	Biceps słabo rośnie	2016-01-27 08:10
Doping	Alpha pharma, mój pierwszy sok.	2016-01-24 12:13
Doping	PL Realia - czyli co warto brać	2016-01-22 16:19
Doping	Alpha pharma, mój pierwszy sok.	2016-01-21 16:45
Doping	Alpha pharma, mój pierwszy sok.	2016-01-21 07:29
Doping	Alpha pharma, mój pierwszy sok.	2016-01-20 22:20
Doping	POMOCY 2tyg cyklu czy będę łysy ???	2015-12-02 11:05
Doping	Alpha pharma, mój pierwszy sok.	2015-11-24 22:02
Doping	Alpha pharma, mój pierwszy sok.	2015-11-24 21:54
Trening w domu	Rower stacjonarny do 600zł oraz kilka pytań	2015-11-19 20:44
Doping	Alpha pharma, mój pierwszy sok.	2015-11-06 15:33
Doping	Alpha pharma, mój pierwszy sok.	2015-11-06 14:20
Doping	Alpha pharma, mój pierwszy sok.	2015-11-06 14:16
Doping	Alpha pharma, mój pierwszy sok.	2015-11-06 14:08
Doping	Alpha pharma, mój pierwszy sok.	2015-11-06 13:51
Doping	Alpha pharma, mój pierwszy sok.	2015-11-06 12:22
Doping	Alpha pharma, mój pierwszy sok.	2015-10-26 09:56
Doping	Alpha pharma, mój pierwszy sok.	2015-10-22 15:41
Doping	Alpha pharma, mój pierwszy sok.	2015-10-20 21:07
Doping	Cykl od Brawn Nutrition ?	2015-10-19 07:38
Doping	HCG podczas cyklu.	2015-10-18 23:39
Doping	Odblok po dlugim cyklu na propku	2015-10-18 23:21
Doping	Cykl od Brawn Nutrition ?	2015-10-18 21:57
Doping	Alpha pharma, mój pierwszy sok.	2015-10-18 11:56
Doping	Alpha pharma, mój pierwszy sok.	2015-10-18 11:50
Doping	Alpha pharma, mój pierwszy sok.	2015-10-18 11:42