Skailer

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

235

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 12.10.2015 (23:47)

Data rejestracji 13.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Szybki trening - pomoc w ułożeniu planu witam. a więc trenuję w domu jednak zaczynam dość intensywny pierwszy rok studiów i chciałbym zmienić plan treningowy na jakiś krótszy. do dyspozycji mam 1 hantel, ciężary o łącznej wadze koło 50kg (w tym 2 talerze po 10kg). 2 uchwyty do pompek,	5	2015-09-24 14:11
Trening dla początkujących	Ocena planu siłowego, pomoc barkom witam. proszę was o ocenę mojego planu na siłę. przeciwwskazania: rozwalony lędźwiowy; mc itp. odpadają. wiek; 16 lat staż; moja historia wygląda tak: fbw w domu przez 2 miesiace, potem jakieś 4 miesiące push/pull na siłowni już zwykłej następnie	9	2013-01-29 12:29
Trening dla początkujących	Regeneracja - czy już czas, na ile? witam. około 3-4 miesięcy temu ułożyłem sobie plan treningowy na masę. efekty jako takie są, nie mogę się skarżyć. lecz ostatnio podczas treningów zauważyłem dziwny ból przedramion od strony wewnętrznej gdy kończę powtórzenia serii. czy powinienem	13	2012-06-11 19:56
Trening dla początkujących	wyraźnie jak? witam. nie trenuję na siłowni ponieważ na razie same hantle mi wystarczą. dużo nie ćwiczę, mięśnie jako takie są jak na mój wiek ale chciałbym aby były one bardziej wyraźne. jak uzyskać wyraźne mięśnie jak miał np. bruce lee?	9	2012-01-03 18:58
Piłka Nożna	B.dobry sposób kopania piłki witam. chciałbym nauczyć się 1 sposobu dzięki któremu lecą tkz. "pety":p nie wiem jak mam to opisać. piłka leci głównie po ziemni, lub nisko nad nią. głównie sposób ten jest do wykonywania rzutów karnych. odbija się coś jak czub tylko że tą wyższą	18	2009-05-13 14:28
Inne dyscypliny	Sprzedam trucki fury, łożyska element, buty etnies EUR 44, czapkę reebok czarna tanio trucki witam. mam do sprzedania trucki fury evo2 775 srebrne takie jak tu: http://skateshop(kropka)pl/product-pol-1152711377-trucki-fury-evo2-775-raw-srebrne.html cena która mnie interesuje to jakieś 85zł + koszty przesyłki które	0	2010-03-21 16:12
Zdrowie i Uroda	Włosy tylnie w stylu skate witam. zastanawiam sie jak to robia (najczesciej ludzie jezdzacy na deskach)że ich włosy z tyłu są tak jakby "podniesione do góry" chyba każdy wie o co mi chodzi. wiecie jak oni to robia?	8	2009-09-06 21:36
Zdrowie i Uroda	Odciski na stopach siema. od jakiegoś miesiąca jeżdżę na desce. raczej od tych butów (skate) porobiły mi się odciski (2 większe [1 na 1 nogę]i 2 mniejsze też 1 na jedną nogę:p). wygląda to jak malutki strupek (wypukły) ale nie jak bąbel powietrza i leciutko	1	2009-09-07 16:06
Zdrowie i Uroda	Dłuszsze włosy dla faceta - w style skate siema. chciałbym zapuścić włosy (ale tak max do końca szyi), tak żeby pasowały do stylu skate a nie do metalu itp.;p szukałem trochę w google ale nie znalazłem niczego co mi się podoba. ps. mam włosy takie ciemne blond jakby trochę jak siwe w	17	2009-07-28 11:44
Zdrowie i Uroda	Podkrążone oczy z widocznymi żyłami witam. mam 13 lat i jestem chłopakiem od jakiegoś 10-11 roku życia mam podkrążone oczy a w 12 roku życia wyszły mi też żyły pod oczami. nie są to wielkie i bardzo widoczne żyły ale z bliska już je widać. używałem żelu ze świetlika ale prawie w ogóle	27	2009-06-29 10:59
Zdrowie i Uroda	Najlepszy i najtrwalszy żel do włosów siema. jaki waszym zdaniem jest najlepszy i najtrwalszy (jeżeli taki istnieje to żeby wytrzymywał na np. 2 dni a nie tylko na 1, ale jeżeli takiego nie ma no to trudno;)). czekam na wasze odpowiedzi. ps. cena nie może przekraczać 45 zł. ale	3	2009-07-26 17:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Szybki trening - pomoc w ułożeniu planu	2015-09-27 19:55
Trening w domu	Szybki trening - pomoc w ułożeniu planu	2015-09-26 23:48
Trening dla początkujących	Ocena planu siłowego, pomoc barkom	2013-01-29 22:28
Trening dla początkujących	Ocena planu siłowego, pomoc barkom	2013-01-29 16:27
Trening dla początkujących	Ocena planu siłowego, pomoc barkom	2013-01-29 14:10
Trening dla początkujących	Ocena planu siłowego, pomoc barkom	2013-01-29 13:53
Trening dla początkujących	Regeneracja - czy już czas, na ile?	2012-06-11 21:55
Trening dla początkujących	Regeneracja - czy już czas, na ile?	2012-06-11 20:33
Trening dla początkujących	wyraźnie jak?	2012-01-04 17:30
Trening dla początkujących	wyraźnie jak?	2012-01-04 16:39
Trening dla początkujących	wyraźnie jak?	2012-01-04 15:52
Trening dla początkujących	wyraźnie jak?	2012-01-03 19:18
Trening dla początkujących	Pomocy, nie moge wykonać ANI JEDNEJ pompki?!	2010-05-02 19:43
Zdrowie i Uroda	Włosy tylnie w stylu skate	2009-09-07 15:23
Zdrowie i Uroda	Dłuszsze włosy dla faceta - w style skate	2009-08-12 16:15
Zdrowie i Uroda	Dłuszsze włosy dla faceta - w style skate	2009-08-11 16:52
Zdrowie i Uroda	Podkrążone oczy z widocznymi żyłami	2009-08-10 09:40
Zdrowie i Uroda	Dłuszsze włosy dla faceta - w style skate	2009-08-07 21:10
Zdrowie i Uroda	Dłuszsze włosy dla faceta - w style skate	2009-08-07 14:29
Zdrowie i Uroda	Podkrążone oczy z widocznymi żyłami	2009-08-05 21:56
Zdrowie i Uroda	Dłuszsze włosy dla faceta - w style skate	2009-07-31 20:53
Zdrowie i Uroda	Dłuszsze włosy dla faceta - w style skate	2009-07-30 21:52
Zdrowie i Uroda	Dłuszsze włosy dla faceta - w style skate	2009-07-29 22:52
Zdrowie i Uroda	Żel do włosów - jaki i jak stosować ?	2009-07-27 15:12
Zdrowie i Uroda	Żel do włosów - jaki i jak stosować ?	2009-07-27 11:56
Zdrowie i Uroda	Najlepszy i najtrwalszy żel do włosów	2009-07-26 22:07
Zdrowie i Uroda	Podkrążone oczy z widocznymi żyłami	2009-07-16 22:03
Zdrowie i Uroda	Podkrążone oczy z widocznymi żyłami	2009-07-13 23:13
Zdrowie i Uroda	Podkrążone oczy z widocznymi żyłami	2009-07-03 15:34
Zdrowie i Uroda	Podkrążone oczy z widocznymi żyłami	2009-06-30 20:43