Grzibek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Pawel

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.08.2019 (20:52)

Data rejestracji 21.02.2015 (20:58)

Wzrost: 175 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Potrzeba czasu żeby dokonać rzeczy trudnych. Aby dokonać rzeczy niemożliwych potrzeba trochę więcej czasu.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan FBW redukcja do oceny witam. mam 27lat 175cm wzrostu i 86kg ulozylem sobie plan treningowy fbw, na celu mam redukcje tluszczu, prosil bym o ocene tego planu. a: przysiady ze sztanga na karku (nogi) 3x15pow wioslowanie sztanga podchwytem w opadzie (plecy)	1	2016-08-30 10:17
Trening w domu	Domowa Siłownia - Czy jest sens? cześć. chciałbym ćwiczyć w domu, mam do zagospodarowania pomieszczenie o długości 3,metra a szerokości 2,metra co daje nam lekko ponad 9 metrów kwadratowych. czy waszym zdaniem takie pomieszczenie się na da na siłownie? z góry dziękuje za	4	2015-10-24 20:21