Grzibek

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Pawel

Nazwisko b.d.

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.08.2019 (20:52)

Data rejestracji 21.02.2015 (20:58)

Wzrost: 175 cm

Waga: 80 kg

Współczynnik BF: 25%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 92 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Plan FBW redukcja do oceny witam. mam 27lat 175cm wzrostu i 86kg ulozylem sobie plan treningowy fbw, na celu mam redukcje tluszczu, prosil bym o ocene tego planu. a: przysiady ze sztanga na karku (nogi) 3x15pow wioslowanie sztanga podchwytem w opadzie (plecy)	1	2016-08-30 10:17
Trening w domu	Domowa Siłownia - Czy jest sens? cześć. chciałbym ćwiczyć w domu, mam do zagospodarowania pomieszczenie o długości 3,metra a szerokości 2,metra co daje nam lekko ponad 9 metrów kwadratowych. czy waszym zdaniem takie pomieszczenie się na da na siłownie? z góry dziękuje za	4	2015-10-24 20:21