cinek1981

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1459

napisanych postów

Imię Jacek

Nazwisko Pazera

Wiek 45

Zawód/studia blachaż lakiernik

Województwo Mazowieckie

Miasto Pułtusk

O mnie b.d.

Zainteresowania sport

Dieta jest na masę

Uprawiane sporty siłownia

Ostatnia aktywność 22.03.2020 (20:39)

Data rejestracji 13.10.2015 (21:44)

Wzrost: 175 cm

Waga: 87 kg

Współczynnik BF: 30%

Obwód bicepsa: 44 cm

Obwód łydki: 46 cm

Obwód klatki piersiowej: 120 cm

Obwód przedramienia: 41 cm

Obwód bioder: 98 cm

Obwód uda: 63 cm

Obwód w pasie: 93 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] MASZYNA SMITHA Marbo MS-U103 witam mam na sprzedanie maszynę smitha na łożyskach liniowwych bardzo mocnych i wytrzymałych używana dla urzytku własnego ok 1,5 roku jest w idealnym stanie bez uszkodzeń odbiór tylko i wyłącznie osobisty tel 504 675 739 [img width=740	1	2017-02-09 20:18
Trening w domu	Pomoc w wyborze suwnicy smitha albo suwnicy i wyciągu witam szukam do domowej siłowni suwnicy smitha razem z wyciągiem albo oddzielnie suwnica + wyciąg i znalazłem oto taki sprzęt może ktoś ma taki sprzęt albo ćwiczył na nim suwnica smitha razem z wyciągiem górnym i	6	2015-10-29 13:36
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny na masę 82 kg witam chciał bym prosić o sprawdzenie i podpowiedzenie co mam w diecie zle zrobione dieta ma być głównie na masę mięśniową z jak najmniejszą ilością tłuszczu zapotrzebowanie na chwilę terazniejszą mam zapotrzebowanie na 3174 kcal po dodaniu 276	9	2015-10-15 21:39
Doping	cykl master+cypek +hcg tylko jak dalej	61	2015-10-13 22:11
Odżywianie i Odchudzanie	dieta ma masę do poprawy wiek: 34 waga: 82 wzrost: 175 obwód ramienia: 40 obwód klatki: 114 obwód uda: 56 obwód talii: 86 staż na siłowni: 1,5 ile i jakie przebyte cykle sterydowe: mietek oma depot opisz swój plan	6	2015-10-14 14:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	[S] MASZYNA SMITHA Marbo MS-U103	2017-02-09 20:19
Trening w domu	Pomoc w wyborze suwnicy smitha albo suwnicy i wyciągu	2015-10-30 19:36
Trening w domu	Pomoc w wyborze suwnicy smitha albo suwnicy i wyciągu	2015-10-29 14:27
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny na masę 82 kg	2015-10-24 14:14
Doping	cykl master+cypek +hcg tylko jak dalej	2015-10-20 21:45
Doping	cykl master+cypek +hcg tylko jak dalej	2015-10-20 21:35
Doping	cykl master+cypek +hcg tylko jak dalej	2015-10-20 21:13
Doping	cykl master+cypek +hcg tylko jak dalej	2015-10-20 21:00
Doping	cykl master+cypek +hcg tylko jak dalej	2015-10-20 20:40
Doping	cykl master+cypek +hcg tylko jak dalej	2015-10-20 20:29
Doping	cykl master+cypek +hcg tylko jak dalej	2015-10-20 20:13
Doping	cykl master+cypek +hcg tylko jak dalej	2015-10-20 20:10
Doping	cykl master+cypek +hcg tylko jak dalej	2015-10-20 20:10
Doping	cykl master+cypek +hcg tylko jak dalej	2015-10-19 23:04
Doping	cykl master+cypek +hcg tylko jak dalej	2015-10-19 22:49
Doping	cykl master+cypek +hcg tylko jak dalej	2015-10-19 22:40
Doping	cykl master+cypek +hcg tylko jak dalej	2015-10-19 22:25
Doping	cykl master+cypek +hcg tylko jak dalej	2015-10-19 20:33
Doping	cykl master+cypek +hcg tylko jak dalej	2015-10-18 21:26
Doping	cykl master+cypek +hcg tylko jak dalej	2015-10-18 21:05
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny na masę 82 kg	2015-10-17 17:10
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny na masę 82 kg	2015-10-17 16:38
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny na masę 82 kg	2015-10-17 16:23
Odżywianie i Odchudzanie	dieta do oceny na masę 82 kg	2015-10-17 06:14
Odżywianie i Odchudzanie	dieta ma masę do poprawy	2015-10-14 21:30
Odżywianie i Odchudzanie	dieta ma masę do poprawy	2015-10-14 21:29
Odżywianie i Odchudzanie	dieta ma masę do poprawy	2015-10-14 20:33
Odżywianie i Odchudzanie	dieta ma masę do poprawy	2015-10-14 14:51
Doping	cykl master+cypek +hcg tylko jak dalej	2015-10-14 13:27
Doping	cykl master+cypek +hcg tylko jak dalej	2015-10-14 12:54