Vegost

1 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

111

napisanych postów

Imię Marcin

Nazwisko Sidło

Wiek 37

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 06.02.2023 (13:54)

Data rejestracji 11.07.2014 (15:11)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Domowa siłownia (budżet ruchomy) witam, chciałbym się zapytać o porady do stworzenia domowej siłowni. czasy jakie są każdy widzi i nie prędko to się zmieni. wiem też, że ciężko ze sprzętem do ćwiczeń, bo wszystkie sklepy mają problemy z zamówieniami. sprzętu po prostu brak i po	10	2020-04-08 15:13
Trening w domu	Wybór sprzętu do ćwiczeń w domu + ćwiczenia witam, chciałbym się was poradzić, co do zakupu siłowni do domu. pełno jest ofert różnorakich firm z zakresu sprzętu i siłowni. trudno mi coś wybrać a jestem początkującym i niewiele się na tym znam. w końcu przyszedł czas na zebranie się i	20	2015-08-29 16:44
Trening w domu	Ocena planu ćwiczeń witam mam 24 lata , 180 cm wzrostu i ważę 75 kg. chciałbym nabrać masy i wyrzeźbić mięśnie. niedawno zacząłem ćwiczyć, ale nie wiem czy plan treningowy, którego używam jest dobry i czy da jakieś efekty. jestem początkujący i ćwiczę w domu. jeśli	10	2014-08-23 22:50
Trening dla początkujących	Ocena planu ćwiczeń + pytania witam niedawno zacząłem ćwiczyć, ale nie wiem czy plan treningowy, którego używam jest dobry i czy da jakieś efekty. jestem początkujący i ćwicze w domu. plan: pompki wiosłowanie przysiady wykroki w tył uginanie ramion z	7	2014-08-23 11:59

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Domowa siłownia (budżet ruchomy)	2020-04-10 22:16
Trening w domu	Domowa siłownia (budżet ruchomy)	2020-04-10 22:11
Trening w domu	Domowa siłownia (budżet ruchomy)	2020-04-08 21:40
Trening w domu	Domowa siłownia (budżet ruchomy)	2020-04-08 19:16
Trening w domu	Wybór sprzętu do ćwiczeń w domu + ćwiczenia	2015-09-01 01:27
Trening w domu	Wybór sprzętu do ćwiczeń w domu + ćwiczenia	2015-08-31 15:15
Trening w domu	Wybór sprzętu do ćwiczeń w domu + ćwiczenia	2015-08-31 10:26
Trening w domu	Ocena planu ćwiczeń	2014-08-27 22:15
Trening w domu	Ocena planu ćwiczeń	2014-08-23 23:58
Trening dla początkujących	Ocena planu ćwiczeń + pytania	2014-08-23 22:51
Trening dla początkujących	Ocena planu ćwiczeń + pytania	2014-08-23 21:43
Trening dla początkujących	Ocena planu ćwiczeń + pytania	2014-08-23 20:12