elduce

119 poziom — Ekspert

Dziennik treningowy

119

otrzymanych szacunów

659

przeczytanych postów

74921

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty boks, kolarstwo, kettlebell/"crossfity"

Ostatnia aktywność 05.06.2021 (21:31)

Data rejestracji 27.05.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	Kupię kettla 24 kg firmy CKB, Leon z nowej serii, Proud jak w temacie kupię kettla 24 kg do hardstyle żeliwnego, z firmy ckb, leon (mowa seria), proud	2	2020-04-18 09:15
Targowisko	Więcej niż bodybuilding 1 i 2 Pavel Tsatsouline sprzedam dwie część "więcej niż bodybuilding: 1 i 2 pavel tsatsouline. cena za obie 60 zł /sfd/2017/7/28/bbf2b783a8a549bc81a68f0c1411cc99.jpg	5	2017-07-28 13:46
Sztuki Walki	siłownia a praca na worku bokserski mam teraz dwumiesięczną przerwę na sekcji bokserskiej, a że mam dość kompleksów sztangowych, stacji to zapisał em się na normalną siłownię. pech chciał, że jest tam worek i zdaje się że nie będę miał tyle samozaparcia żeby go odpuścić i zrobić	6	2018-06-30 15:59
Targowisko	Jak ćwiczyć odważnikami kulkowymi i Powrót odważników kulkowych sprzedam dwie książki "jak ćwiczyć odważnikami kulkowymi" i "powrót odważników kulkowych" pavel tsatsouline. cena za obie 40 zł /sfd/2017/7/28/0f7f69c230e44788a8846c7eef317bf7.jpg	0	2017-07-28 13:48
Targowisko	[S] Skazany na trening Zaprawa więzienna Paul Wade część 1 i 2 sprzedam dwie książki "skazany na trening" część 1 i 2. cena za komplet 60 zł /sfd/2017/7/28/6de87d9e67d043238c74b4c66b63ba1e.jpg	0	2017-07-28 13:44
Targowisko	[S] TAŚMY TYPU TRX + HAK sprzedam, nowe, rozpakowane tylko w celu obejrzenia taśmy typu trx, gratis solidny hak. pełen zestaw. cena 110 zł plus przesyłka /sfd/2016/12/15/d4ea3246607d422b92da8b0121e232cf.jpg [img width=740	2	2016-12-15 12:39
Trening dla zaawansowanych	Praca nad mobilnością a planki i brzuch mam pytanie o kolejność ćwiczeń, co z czym łączyć. staram się codziennie wieczorem popracować nad mobilnością, zrolować pospinane miejsca, porozciągać. w planach ma codzienne planki i jakieś ćwiczenie na brzuch. jak to wszystko połączyć? planowałem	3	2016-08-21 15:50
Targowisko	[S] Hantla 14kg, solidna, żeliwna, gumowana sprzedam solidną, regulowaną, żeliwną gumowana hantle 14kg. http://allegro.pl/hantla-14kg-i6394307795.html /sfd/2016/8/17/19bce579a2634b0ab6a3e348745637f8.jpg	0	2016-08-17 18:53
Targowisko	[S] Hantel regulowany 14kg do sprzedania hantel regulowany 14kg. obciążenie żeliwne, oblane gumą. guma w paru miejscach popękana ze starości, nigdzdie nie odchodzi w niczym to ie przeszkadza. cena 80zł plus koszt przesyłki. [img width=400	5	2016-06-24 14:03
Odżywki i suplementy	Jaki zestaw suplementów? który z tych zestawów byście polecili 1 olimp bcaa xplode 700 gram 2 ostrovit extra pure bcaa 2:1:1 500g plus olimp beta-alanine xplode 420g? trening kolarstwo (maj, czerwiec, lipiec, sierpień, wrzesień)/boks pozostałe miesiące + jako	5	2016-06-27 21:50
Targowisko	[S] Sprzedam KettleBell 16 kg Energetic Body sprzedam, bardzo mało używany, stan bardzo dobry. dwa zadrapania na boku raczki, zdjęcia do wglądu. moja waga wskazuje, że ma 15,7kg. http://allegro.pl/hantla-zeliwna-kettlebell-16-kg-energetic-body-i6252338196.html [img width=740	0	2016-06-07 22:43
Targowisko	[S] Kprzedam kettlebells 14 kg firmy Energetic Body Thorn kettel mało używany. cena 99złł plus koszt transportu, możliwy zakup na aucji: http://allegro.pl/hantla-kettlebell-14-kg-energetic-body-thorn-i6178869265.html [img width=740	4	2016-05-08 00:58
NUTRIFARM&OLIMP	Pytanie o przygotowanie OLIMP Pure Whey Isolate 95 witam, mam takie pytanie. chcę w domu, przed treningiem, przygotować sobie koktajl potreningowy który wypije za jakieś dwie, dwie godziny trzydzieści minut po treningu. koktajl do tej pory składał się ze zmiksowanego banana z żółtkiem jajka i czasem	1	2016-03-02 11:21
Trening dla początkujących	Jaki gryf do kompleksów sztangowych? czy gryf o długości 180 cm, 30mm średnicy nada się do kompleksów sztangowych? do tej pory w klubie używałem gryfu olimpijskiego, jednak do domu chciałbym zakupić coś mniejszego i tańszego. czy długość gryfu będzie miała jakieś znaczenie?	7	2016-02-09 22:30
Trening w domu	gryf sztangielki 40 czy 45cm? witam, muszę zakupić sobie regulowane sztangielki. zastanawiam się gotowym zestawem 2x10 kg z hop sportu, lub skompletowaniem odpowiednika w marbo. hop sport ma fajną cenę na ten zestaw, ale trochę niepokoi mnie długość gryfu, bo aż 45 cm! nie wiem	11	2015-09-18 09:43
Targowisko	[K] GI do BJJ A2 na 177cm, nowe lub używane ale w dobrym stanie, tanio:)	0	2014-09-04 21:22
Zdrowie i Uroda	dyskopatia a sztuki walki (zwłaszcza boks lub bjj) witam, czy jest może ktoś na forum mający dyskopatie i trenujący sztuki walki? zwłaszcza chodzi mi o boks, ale także chwytane mnie interesują? jakie doświadczenia? czego unikać? proszę o pomoc.	0	2010-09-21 20:56
Sztuki Walki	dyskopatia a boks witam, mam pytanie, czy są na forum może osoby cierpiące na dyskopatię i trenujące sztuki walki, a zwłaszcza chodzi mi o boks? jeśli tak to jakie są wasze doświadczenia?	1	2010-09-15 17:26
Sztuki Walki	BJJ trudność??? witam, od 3 lat trenuję boks, jednak od jakiegoś czasu nachodzi mnie myśl żeby dołożyć do boksu jeszcze parter. mam teraz okazję zapisać się na bjj. i tu pytanie. jestem laikiem jeśli chodzi o grappling i jest to dla mnie czarna magia w sumie, ale	14	2010-06-29 17:46

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Sztuki Walki	Wietnamska sztuka walki vo quyen	2020-05-02 07:38
Sztuki Walki	Wietnamska sztuka walki vo quyen	2020-05-02 07:36
Sztuki Walki	Wietnamska sztuka walki vo quyen	2020-05-01 21:57
Sztuki Walki	Wietnamska sztuka walki vo quyen	2020-04-30 12:42
Sztuki Walki	Wietnamska sztuka walki vo quyen	2020-04-29 11:20
Sztuki Walki	Wietnamska sztuka walki vo quyen	2020-04-29 07:17
Sztuki Walki	Wietnamska sztuka walki vo quyen	2020-04-29 07:10
Sztuki Walki	Wietnamska sztuka walki vo quyen	2020-04-28 21:21
Sztuki Walki	Wietnamska sztuka walki vo quyen	2020-04-28 21:11
Sztuki Walki	Wietnamska sztuka walki vo quyen	2020-04-25 15:51
Sztuki Walki	Wietnamska sztuka walki vo quyen	2020-04-25 14:39
Sztuki Walki	Wietnamska sztuka walki vo quyen	2020-04-24 17:52
Sztuki Walki	Wietnamska sztuka walki vo quyen	2020-04-23 21:41
Sztuki Walki	Wietnamska sztuka walki vo quyen	2020-04-23 20:09
Sztuki Walki	Wietnamska sztuka walki vo quyen	2020-04-23 16:48
Sztuki Walki	Wietnamska sztuka walki vo quyen	2020-04-21 21:42
Targowisko	Kupię kettla 24 kg firmy CKB, Leon z nowej serii, Proud	2020-04-20 14:14
Sztuki Walki	Rostami	2020-04-16 09:04
Sztuki Walki	Pieczenie barkow podczas boksowania	2020-04-07 11:06
Sztuki Walki	Pieczenie barkow podczas boksowania	2020-04-06 22:08
Trening w domu	Pomoc w wyborze treningu	2020-04-01 21:48
Trening w domu	Kettle do domu	2020-03-20 16:25
Trening w domu	Kettle do domu	2020-03-19 21:23
Sztuki Walki	Suplementacja w boksie.	2020-03-09 10:46
Sztuki Walki	Suplementacja w boksie.	2020-02-29 17:58
Sztuki Walki	Boks bez trenera	2020-02-28 14:55
Trening dla zaawansowanych	Trening siłowy a sztuki walki k-1	2020-02-27 09:32
Sztuki Walki	Boks bez trenera	2020-02-25 23:07
Sztuki Walki	Piłka refleksowa, MT	2020-02-25 08:41
Targowisko	Więcej niż bodybuilding 1 i 2 Pavel Tsatsouline	2020-02-05 20:51