Kuba0116
Cześć mam 18 lat 182 cm wzrostu i 60 kg trenuje kickboxing 3 razy w tygodniu i 2-3 razy na siłowni . Co ćwiczyć na siłowni na mase i dynamikę. Jeśli jest już jakiś wpis na podobny temat to poproszę link , szukałem ale nie mogłem znaleźć z góry dzięki
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
10
Wiek
25 lat
Na forum
9 lat
Przeczytanych tematów
110
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
rion10
Moderator
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
6931
Napisanych postów
63328
Na forum
23 lat
Przeczytanych tematów
787767
...
Ekspert
Szacuny
119
Napisanych postów
659
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
74921
Trochę oksymoron, robienie masy raczej wyklucza robienie w tym samym czasie dynamiki. Moim zdaniem, jakimś rozwiązaniem może być trening oparty o zarzuty, rwania itp, ćwiczenia dynamiczne z ciężarem, czy nawet praca nad siła maksymalna.
Typowy trening masowy, nie idzie w parze z dynamiką, chyba że ktoś jest jakimś genetycznym freakiem.
Typowy trening masowy, nie idzie w parze z dynamiką, chyba że ktoś jest jakimś genetycznym freakiem.
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
