SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Jaki trening siłowy pod sztuki walki MMA/ K1

temat działu:

Trening dla zaawansowanych

słowa kluczowe: , , , ,

Ilość wyświetleń tematu: 3945

Nowy temat Wyślij odpowiedź
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 326
Witam do tej pory trenowalem na siłowni 5lat 3-4x w tygodniu partami 12-6 standardowo.

Zaczołem trenować walki od 1roku i troche się zajawiłem i mam pytanie jaki najlepiej wykonywac trening na siłowni pod sporty walki? Mile widzany jakis przykład lub link bo na forum nie znalazłem.
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 1 Napisanych postów 42 Wiek 27 lat Na forum 10 lat Przeczytanych tematów 210
wiczenia dynamiczne cos podobnego do rzezby.wykonujesz od 20 do 30 powt w serii dynamiczne ruchy.a plan chyba sam sobie ułozysz bo chodzisz 5 lat na silke.w sztukach walki potrzebna jest szybkosc,jak bedziesz zawodowcem i bedziesz mial osobistego trenera to lepszy trening,narazie taki ci wystarczy.dorzezbi Cie i da ci dynamike.
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 326
trening sobie sam ułoze, tylko trenowac PARTAMI np : klata, triceps czy obwodowy. I rozumiem ze jak najkrotsze przerwy?
...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 8 Napisanych postów 484 Wiek 28 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 18754
Zależy jak masz treningi często.
Zawsze możesz spróbować FBW + Ćwiczenia na dynamikę.

Nie problem ćwiczyć, problem chcieć...

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 326
poniedzialek 19:00 muay thai
wtorek 18:30 mma
sroda 19:00 sw/bjj
czwartek 18:30 mma
piatek 17:30 muay thai

na siłowni moge byc koło 11 i chcialbym 2-3 chodzic

CO to fbw ? :P

Zmieniony przez - owca1002 w dniu 2010-07-25 14:34:20
...
Napisał(a)
Usunięty przez apokalipsa za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 400 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1889

ból to fikcja

...
Napisał(a)
Zgłoś naruszenie
Ekspert
Szacuny 401 Napisanych postów 72270 Wiek 39 lat Na forum 11 lat Przeczytanych tematów 304520
A ja biorę chłopaki 190 na klatę

Gratulacje. Zrobić Ci zdjęcie?
...
Napisał(a)
Usunięty przez apokalipsa za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 400 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 1889

ból to fikcja

...
Napisał(a)
Usunięty przez apokalipsa za pkt 1 regulaminu
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 36 Wiek 30 lat Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 326
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

Plan na mase do Oceny

Następny temat

plan treningowy na mase moze byc? prosze o odpowiedz

sosy