kamil261296

2 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

12222

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.02.2016 (08:08)

Data rejestracji 02.07.2013 (22:13)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	orbitrek http://www.mediaexpert.pl/orbitreki/orbitrek-axer-fit-orbitrek-axer-sport-expand,id-401461 http://www.mediaexpert.pl/orbitreki/orbitrek-axer-sport-space-axerfit,id-399863#tab_opinions http://www.decathlon.pl/rower-eliptyczny-ve-430-id_8288659.html	4	2015-11-06 09:38
Po siłowni, o siłowni	obwódy siema. chce wiedzie czy dobrze mierze tali i biodra. talia najwezsze miejsce powyżej pępka a biodra najszersze poniżej(na kościach biodrowych)?	1	2014-11-08 22:30
Odżywianie i Odchudzanie	Płyny w trakcie posiłku siema. jakie macie zdanie do picia płynów podczas jedzenia (np. herbaty do posiłku)??	5	2014-09-06 20:16
Trening dla początkujących	Amator- w drodze po mase siema. mam 17 lat. już ćwiczyłem kiedyś na siłowni ale miałem długa przerwę. robiłem głupią redukcje, bo szybko obciąłem kalorie i na bardzo niski poziom. wynikało to z niewiedzy. teraz robię reverse 100-200 kcal dodaje co tydzień/ 2	1	2014-06-28 09:56
Kuchnia SFD	Przepisy, zdjecia i makro waszego jedzenia wrzucajcie swoje przepisy i zdjęcia oraz makro waszego jedzenia. :d mam nadzieje ze będzie duza aktywność z waszej strony.	2	2014-06-15 21:08

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	orbitrek	2015-11-07 16:37
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!	2015-04-27 18:48
Kuchnia SFD	Weekendowe konkursy z kuchnia SFD-KWIECIEŃ 2015	2015-04-26 18:49
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2015-04-26 18:48
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2015-04-26 12:00
Kuchnia SFD	SPRZĘTY KUCHENNE - POLECAM , NIE POLECAM	2015-04-15 19:59
Kuchnia SFD	Najcudowniejsze PCksy pod słońcem / akt str 34 [PLACEK]	2014-11-14 16:21
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2014-11-11 18:52
Kuchnia SFD	NIEDZIELNE KONKURSY Z KUCHNIĄ SFD -PAŹDZIERNIK	2014-10-05 16:46
Kuchnia SFD	NIEDZIELNE KONKURSY Z KUCHNIĄ SFD -PAŹDZIERNIK	2014-10-05 16:44
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2014-10-05 16:42
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3	2014-09-25 17:38
Odżywianie i Odchudzanie	Płyny w trakcie posiłku	2014-09-07 19:42
Odżywianie i Odchudzanie	Płyny w trakcie posiłku	2014-09-07 12:38
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2	2014-08-27 21:47
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2014-08-23 17:29
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2014-08-23 16:37
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2014-08-23 13:23
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2014-08-20 12:09
Kuchnia SFD	Najcudowniejsze PCksy pod słońcem / akt str 34 [PLACEK]	2014-08-15 21:26
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2	2014-08-11 16:16
Kuchnia SFD	Najcudowniejsze PCksy pod słońcem / akt str 34 [PLACEK]	2014-08-09 18:39
Kuchnia SFD	Najcudowniejsze PCksy pod słońcem / akt str 34 [PLACEK]	2014-08-09 18:17
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2014-07-27 09:18
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2014-07-25 21:28
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2014-07-10 18:50
Kuchnia SFD	---TANIE KUPOWANIE---	2014-07-10 12:35
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2	2014-07-04 20:22
Kuchnia SFD	ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v2	2014-07-04 14:54
Kuchnia SFD	Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA	2014-07-03 11:34