Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

Eclipse21

Kolaż z 1/3 tego co zjadłem podczas 5dniowego refeedowego maratonu 2 tygodnie temu
Za 2 tygodnie będzie fajniej

ile kg przybyło?

w 7 dni 11kg
Poprzedzone zgubieniem 10kg na VLCD w 14 dni.
ale tak jak mówię, to chyba 1/3 wszystkiego.

Zmieniony przez - Eclipse21 w dniu 2014-07-03 11:57:33

Jaki sens meczyc się glodzac zeby się nazrec jak swinia i wrócić do punktu wyjścia?

Popieram Creativa. Ładowanie to zdrowe węgle moim zdaniem, aczkolwiek na vlcd nie byłem. Gdybym po vlcd na ładowaniu miałzjeść batona, oreo czy inne ch**e muje bym się popłakał z żalu. Aczkolwiek z drugiej strony szacun, że wytrzymałeś te kilkanaście dni

Zmieniony przez - grekar9 w dniu 2014-07-03 15:03:38

Ładowanie to przede wszystkim mało fatu. A te 11 to na pewno nie sam tłuszcz

Musimy zacząć od tego, że to co wrzucił Eclips, to nie żadne ładowanie, tylko cheatowanie. Ładowanie ma określone zasady. Jedną z podstawowych jest tłuszcz max 50g, a powyżej widać fchooooooj tłuszczy

Wiem. Tak czy siak u nas wszystkich raczej nie ma problemu z zrzucaniem wagi, tzn. wiemy jak to zrobić, więc można sobie trochę przytyć

MrRMpl1

wiemy jak to zrobić, )

g**** wiecie Pit wie najlepiej jak to robić

Dokładnie.

Mi Bobby tak nie podszedł, póki co jak wspomniał Eclipse - tylko MOA :D