Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

No raczej tak u mnie w kebabie teraz go wprowadzili nie dawno w obieg

trochę z innej bajki haha

Koniec redukcji Większość dań w proporcji- 3/4 dla mnie, reszta dla narzeczonej :mlotek:
Trochę podjadłem:
1. Śniadanie: Tosty z miodem, masłem orzechowym Meridian 100% orzechów bez soli, cukru i oleju palmowego. Część także z Biscoffem- w UK , bardzo nie zdrowe smarowidło do pieczywa o smaku ciasteczek- urywa dupsko. Jeden tost z serem i keczupem.

Na popitkę koktajl z truskawkami i bananami. Przed treningiem jeszcze Knoppers.


2. Trochę czekolady, Knoppers. Grzesiek z toffee.

3. Kanapki z szynką, serem, sałatą, oliwkami, pomidorem i sosem BBQ, winogrona

4. Kiełbaski koktajlowe w bekonie- poszedłem z radą IFBB PRO Roberta Piotrkowicza- tłuszcze nasycone

5. Baton od Galaxy- Ripple- taki nasz twix, tylko lepsza czekolada, 4 pałki w opakowaniu, dłuższe

6. Domowe Rafaello przygotowane przez ukochaną, bez pieczenia , lody Hagen Dazs o smaku pralin- to chyba był najlepszy posiłek tego dnia mega smak, dwie takie porcje weszły.


7. Ciastka maryland- czekoladowe brownie z wstawkami z białej czekolady- też kozak-

8. Koniec dnia: Pizza domowa- ser, szynka, oliwki, feta, pieczarki, pomidorki, przecier. 1,5 takiej pizzy poszło, potem kolejna porcja lodów i domowego rafaello.


Byłem najedzony- ale po redukcji tak wygłodniały, że po 15 minutach od konsumpcji tego wszystkiego miałem wrażenie, że nic nie jadłem- wierzcie lub nie. Dzisiaj już na spokojnie- reverse i do celu- pozdrawiam :)




Zmieniony przez - Misiek_masownik w dniu 2015-07-03 21:45:15

Zmieniony przez - Misiek_masownik w dniu 2015-07-03 21:47:27

Zmieniony przez - Misiek_masownik w dniu 2015-07-03 21:48:32

Na początek dnia Amerykańskie naleśniki.. ;) i pączek do kawy z mlekiem,Potem Rollo kebab z kurczakiem :), oraz płatki (Moje ulubione) Oraz weszły jeszcze batony 3-bit (moje ulubione)











Zmieniony przez - Kacperots12334 w dniu 2015-07-05 20:29:04

Połowa moja. Skromnie, ale zawsze coś



Zmieniony przez - julcziik w dniu 2015-07-11 20:30:32

Jeszcze lody ciasteczkowe z Lidla, piwko i kilka kromek ze zwyklym masłem posypane solą %))




Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-07-13 09:32:15

Zmieniony przez - cvfdbkz w dniu 2015-07-13 09:33:03

te lody całe na raz poszły ?

Nom %)
Orzechowe chyba w 5min potem ciasteczkowe a reszta sie delektowalem :D

Po takich cheatach trzymam wode 2 tygodnie :) Ale zdarzają się :)

a ja cos takiego