SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

3 jajka ile bialka

  • Ile białka jest w białku jajka?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Jak wyżej,może ktoś wie ;), chodzi mi o takie przeciętne jajko.Pozdrawiam.Marek

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 5413 Data: 1/28/2006 2:20:54 PM Liczba szacunów: 0
  • ile bialka jest w bialku jajka;)))

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ile bialka jest w bialku jajka;)))

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2817 Data: 9/5/2004 12:40:34 PM Liczba szacunów: 0
  • ile gram białka ma białko z jajka kurzego???

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    ile gram białka ma białko z jajka kurzego???

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 13504 Data: 9/22/2004 6:13:41 PM Liczba szacunów: 0
  • ile procent przyswajamy bialka z jajka

    Temat
    Szybkie pytania bez logowania

    ile procent przyswaja organizm bialka z jednego jajka kurzego????? kto wie??

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 847 Data: 7/6/2013 12:25:01 AM Liczba szacunów: 0
  • CIASTO KOKOSOWE LOW CARB

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    [...] jaki potrzebny znalazlem taki mysle ze jest ok tutaj wszyscy go do ciast dodaja oto foto ciasto baardzo dobre i syte, fakt troche suche ale z mlekiem bedzie ok wartosci: 3 jajka; 24gr bialka 250gr ricotty: 22.5gr bialka, 17gr wegli, 32gr odzywli whey pro czek: 24gr bialka orzechy, migdaly nei wiem ile najwazniejsze bialeczko w sumie 70gr [...]

    Odpowiedzi: 163 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2/2/2009 6:07:11 PM Liczba szacunów: 0
  • Da_Riusz - przygotowanie na sezon 2018

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] sie ze schudlem tylko 0.5kg, nie caly kilogram %-). oczywiscie zartuje, ale wszystk owskazuje na to ze sie bez negatywnych skutkow obeszlo :-P No to dieta: Dieta DT: 1. 3 jajka, 2 bialka, 75 kury, 15g masla klarowanego 2. 50g ryzu 140g chude mieso, 15g oliwy 3. 75 ryzu, 140g miesa,5g MCT Trening 4. 100g ryzu, 25g kukurydzianych, 45g whey, 20g [...]

    Odpowiedzi: 309 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/26/2017 5:46:46 PM Liczba szacunów: 0
  • Maya S / Trochę Inny Dziennik / etap 2/ start str. 12

    Post
    Trening dla początkujących

    Wtorek, 20.03, DZIEŃ 16 Dieta: 1. 10g BCAA 2. 3 jajka, 25g majonezu, 135g pomidora, cebula, ogórki kiszone TRENING A3 3. 25g odżywki 4. tatar: 220g wołowiny, 30g żółtek, cebula, ogórki kiszone 5. 175g serc drobiowych, brokuł 6. 65g orzechów włoskich, 125g twarogu, 60g śmietany 18% Razem: 151B / 126T / 17W, 1814kcal Trening: Bieżnia 5min 11.8km/h [...]

    Odpowiedzi: 121 Ilość wyświetleń: 15156 Data: 3/26/2012 3:28:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Kamil Nosal - Klasyk, MPJ 2017r

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    [...] mocno Wrażenia z treningu pozytywne, wkoncu sie masy doczekałem i byla moc, pompeczka pierwsza klasa! Jutro czwóreczki i łydki, cos czuje ze bedzie ciezko %) Dietka: 1. 4 jajka, 1 bialko, 30g wpc, 10g wiórków kokosowych, 100g truskawek,kreatyna,glutamina 5g, witc 3g, omega3 3kaps, kurkuma, kompleks 2. 75g ryżu, 150g fileta, 10ml oliwy, 30g [...]

    Odpowiedzi: 258 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/8/2016 11:25:39 PM Liczba szacunów: 0
  • gienus12 - mass and strenght

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] wino, w cenie oxy :-P I z tego też względu zaczynam od niskiej dawki, bo 30mg wina akurat fajnie czuje i zawsze tyle dawałem :-) I śniadanie dopiero teraz . 60g mąki, 3 jajka ,2 białka , słodzik,kakao i truskawki mrożone zblendowane ze słodzikiem. Wypiska po treningu wieczorem . /SFD/2018/1/6/a09458bfb93e408cbaa026a17836841a.jpg Zmieniony [...]

    Odpowiedzi: 2718 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/6/2018 10:27:42 AM Liczba szacunów: 0
  • Pomoc w ocenie diety redukcjyjnej ( zrzut diety )

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] ile dokładnie, by uzupełnić te 80g) - posiłkiem przedtreningowym na 2 zmianie (co jest jednocześnie śniadaniem z tego co widzę) może równie dobrze być placek owsiany (2-3 jajka ew. białka, płatki owsiane (przepis na forum). Opracuj na razie takie podstawowe menu, nie musi być na każdą zmianę, ponieważ posiłki będą się powtarzać (przed i po [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 1139 Data: 6/9/2013 4:06:42 PM Liczba szacunów: 0
  • Placuszki owsiane

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    [...] jedna sprawa jak jest to z tą ilością jajek w daniu? bo niby mozna odpowiednią ilość białek na raz przyswoić. czasami widuje się że ktoś robi to z 8-10 jaj a w przepisach z 2-3 jajek wychodzi niby 30 g białka ? czy takie ilości powiedzmy 2-3 całe jajka + 4 białka to nie za dużo jak na 1 raz? Zmieniony przez - PanSatyros w dniu 2011-01-21 10:49:22

    Odpowiedzi: 791 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/21/2011 10:44:12 AM Liczba szacunów: 0
  • Jakie białko najlepiej kupic?

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] Jeżeli nie masz pieniędzy na białko, nawet WPC, sięgnij po jedzenie np. wołowinę, pierś z kurczaka, indyka, mięso królika, jajka, ryby, twaróg. Niestety, bez odpowiednich funduszy okaże się, że 200 zł miesięcznie nie wystarczy nawet na elementarne posiłki kulturysty – kilogram kurczaka 1 kg [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/12/2016 6:52:56 PM Liczba szacunów: 1
  • ILE RAZY DZIENNIE BRAĆ BIAŁKO I ...

    Post
    Odżywki i suplementy
    PRO

    [...] Rano przed śniadaniem, by zatrzymać katabolizm po nocy pasuje. Po treningu na pewno. Na noc, jako antykatabolik to lepsze byłoby jakieś białko wolnowchłanialne (kazeina, jajka). Bierz po 20 - 30 g odżywki na raz. Moim zdaniem ogranicz odżywkę do posiłku potreningowego, resztę białka staraj się dostarczać w regularnych, dobrze zbilansowanych [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/18/2003 2:58:27 PM Liczba szacunów: 2
  • Odżywianie w kulturystyce info

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oczywiście zgoła odmienny. Pierwsze z nich występują głównie w większości produktów pochodzenia zwierzęcego a szczególnym ich źródłem są: masło, smalec, wołowina, boczek, jajka, pełnotłuste mleko czy jogurty. Głównym mankamentem produktów zawierających nasycone kwasy tłuszczowe jest fakt, iż zwiększają one poziom cholesterolu we krwi w związku [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5722 Data: 8/7/2006 9:30:44 AM Liczba szacunów: 0
  • Test niesponsorowany: Była rzeźba - czas na MASE, teraz Wam pokaże klase! - pods. 33!

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] tutaj jak się to przyrządza Kasze zalewamy wodą - w proporcjach np 50 g kaszy to ja daje około 200 ml wody - naprawde rośnie papka i wsadzam do mikrofali W tym czasie robie jajka Dodaje plasterek takiego sera - low fat A tutaj już wszystko w misce razem - Oczywiście wszystko potem mieszam łyżką Tutaj jest filmik jak to robi Ronnie [...]

    Odpowiedzi: 345 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 8/24/2011 6:23:24 PM Liczba szacunów: 0
  • Biniu,BST Bardzo Proszę o Pomoc !!!

    Post
    Trening w domu

    [...] moje pytanie ile gram dziennie powinienem spożywać ww a ile białka . Myślałem o tym aby jeść tylko płatki owsiane rano, ryż przed i po treningu a resztę zamienić na białko, jajka, pierś z kurczaka czy tuńczyk. Trzy jajka (gotowane na twardo) dziennie bez żółtek chyba będzie dobrym pomysłem na dostarczenie większej ilości białka. UFFFF!!!! [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2025 Data: 1/31/2002 12:33:02 PM Liczba szacunów: 0
  • Biniu,BST Bardzo Proszę o Pomoc !!!

    Post
    Trening w domu

    [...] moje pytanie ile gram dziennie powinienem spożywać ww a ile białka . Myślałem o tym aby jeść tylko płatki owsiane rano, ryż przed i po treningu a resztę zamienić na białko, jajka, pierś z kurczaka czy tuńczyk. Trzy jajka (gotowane na twardo) dziennie bez żółtek chyba będzie dobrym pomysłem na dostarczenie większej ilości białka. UFFFF!!!! [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2025 Data: 1/30/2002 6:07:59 PM Liczba szacunów: 0
  • Biniu,BST Bardzo Proszę o Pomoc !!!

    Post
    Trening w domu

    [...] moje pytanie ile gram dziennie powinienem spożywać ww a ile białka . Myślałem o tym aby jeść tylko płatki owsiane rano, ryż przed i po treningu a resztę zamienić na białko, jajka, pierś z kurczaka czy tuńczyk. Trzy jajka (gotowane na twardo) dziennie bez żółtek chyba będzie dobrym pomysłem na dostarczenie większej ilości białka. UFFFF!!!! [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2025 Data: 1/30/2002 10:51:11 AM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] brąz. + 30g owsa + 150g kuraka + pekińska 2. (11:40) 150g ryżu brąz. + 30g owsa + 150g kuraka 3. (15:10) 10g WPC + 150g ryżu brąz. + 100g kuraka 4. (18:00) 150g karkówki + 3 jajka + pekińska 5. (21:00) (Omlet: 3 jajka + 20g WPC) + 40g orzechów + marchewka 6. (00:00) serek wiejski (200g) + 10g oliwy + marchewka KOKS do śniadania : 2x Gold [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/4/2011 4:33:31 PM Liczba szacunów: 0
  • carbon91 / J-NJ / Haipe-Haope eNigiedeigrek eSteope

    Post
    Trening dla początkujących

    Dzień 110 - 09.07.2010 - PIĄTEK 1. (08:30) 15g WPC + 30g orzechów ...I POSZEDŁEM SPAĆ DALEJ 2. (10:30) (SZEJK: 20g WPC + 2 jajka) + 50g orzechów + kapusta "PIŁKA" 3. (13:30) (SZEJK: 20g WPC + 3 jajka) + 40g orzechów + fasolka 4. (16:30) 90g kaszy + pucha tuńczyka TRENING 5. (20:20) jabłko + 50g kaszy + pucha tuńczyka + 10g WPC [...]

    Odpowiedzi: 1885 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 7/10/2010 12:14:56 AM Liczba szacunów: 0