Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Ramiona-Pomozcie błagam :>

  Kazetka

  22

  3245

  0

  24 VII 21:52

  
• Hantle zamiast baniaków z wodą?- trening dla początkujących

  WzT

  6

  3744

  0

  24 VII 19:14

  
• Trening 300 sparta czyli co i jak.

  ssman_et

  66

  83661

  2

  24 VII 15:24

  
• brak ocieplenia

  frezerek

  6

  1203

  0

  24 VII 12:06

  
• Brzuszki a spięcia brzucha

  Wyjatkowy

  8

  15025

  2

  24 VII 12:00

  
• Co jeszcze dokupić?

  Gwatemel

  5

  1254

  0

  24 VII 11:42

  
• Uzłupełnienie treningu "sześciopak"

  Miqquel

  3

  1665

  0

  24 VII 09:35

  
• pytanie o progresje

  Anonim

  5

  1023

  0

  23 VII 17:09

  
• problem z a6w nie czuje pracy miesni

  QSKA

  12

  2959

  0

  23 VII 14:33

  
• rodzaje ćwiczeń fizycznych a ich wpływ na (anty)katabolizm mięśni ??

  tomasz_77

  30

  14561

  0

  23 VII 09:39

  
• Spalacze tłuszczu - alternatywne spojrzenie

  tomasz_77

  11

  14913

  0

  22 VII 23:07

  
• liczba powtorzen w hst

  Anonim

  28

  3496

  0

  22 VII 21:34

  
• Tłuszczyk:)

  torcida15

  19

  1683

  0

  22 VII 20:22

  
• pompki na ,,mase"...

  GrUbYgr

  22

  42136

  10

  22 VII 16:54

  
• Bruce Lee

  Pander

  2

  1220

  0

  22 VII 11:24

  
• Skonczony abs 2

  GumoLudzik

  5

  1253

  0

  22 VII 10:03

  
• Biodra

  SaharVS

  2

  992

  0

  22 VII 02:05

  
• Przerwane HST

  adaxon

  2

  875

  0

  21 VII 21:31

  
• czy takie cos moze poskutkowac ?

  lakid

  3

  838

  0

  21 VII 21:16

  
• czy juz moge??

  szymek112

  5

  1296

  0

  21 VII 18:05

  
• Trening z sensem

  Kanin

  5

  997

  0

  21 VII 13:54

  
• Brzuch Kaloryferek

  Mobb15

  4

  1357

  0

  21 VII 13:49

  
• a6w na gombce 15cm

  QSKA

  3

  1048

  0

  21 VII 13:44

  
• Chcę ćwiczyć, ale co?

  terenceho

  9

  1355

  0

  21 VII 13:40

  
• Pytanie o regener. klaty

  lee m

  1

  804

  0

  21 VII 13:37

  
• HST dwa razy dziennie - jak?!?!?

  gfc_84

  5

  1333

  0

  21 VII 12:03

  
• kreatyna

  Anonim

  43

  7249

  0

  20 VII 11:37

  
• Trening hst do oceny

  Skibeks

  5

  995

  0

  20 VII 11:34

  
• rodzaje pompek na jakie partie miesni

  QSKA

  15

  52019

  25

  19 VII 20:52

  
• HST 4 mikrocykl (negatywy) pomożcie

  misiek4300

  2

  901

  0

  19 VII 17:32

  
• Plan cwiczeń - Czy dobry ?

  Alfairudy

  3

  1030

  0

  19 VII 14:37

  
• Przygotowany trening domowy

  GumoLudzik

  5

  1725

  0

  19 VII 09:36

  
• Jakie ćwiczenia wykonywać

  jefe

  5

  1385

  0

  19 VII 07:20

  
• darmowe plakaty animala slac emaile

  Montefakto

  3

  2554

  0

  18 VII 22:15

  
• na tłuszcz

  stachoo0

  11

  1471

  0

  18 VII 21:13

  
• ABS II + a6w

  QSKA

  3

  1179

  0

  18 VII 15:40

  
• sprawdzanie maxow !!

  Xwrite

  4

  1307

  0

  18 VII 13:19

  
• Ekto / HST bez 15-ek

  soloo

  16

  2375

  0

  18 VII 13:13

  
• Pojedyncze pytania, rozmowy o treningu, TUTAJ !!!

  _Mortis_

  46

  4173

  0

  18 VII 13:11

  
• Mały problem Wyjazd na wakacje

  ArthasxD

  12

  1541

  0

  18 VII 12:12

  
• TRENING - MASA - OGRANICZONY SPRZĘT

  xssnake

  3

  1246

  0

  18 VII 12:01

  
• Ograniczony sprzet, trening na mase

  xssnake

  2

  854

  0

  18 VII 11:58

  
• pytanie ws. treningu dla p.

  Kanin

  1

  865

  0

  17 VII 13:27

  
• HST - do oceny - nie za dużo ćw. ?

  ikar13

  4

  833

  0

  17 VII 00:18

  
• Pytanie o FBW

  Bartosz W

  3

  1056

  0

  16 VII 22:53

  
• plan hst

  piotrek124

  6

  1199

  0

  16 VII 22:41

  
• jak cwiczyc

  QSKA

  7

  1702

  0

  16 VII 21:19

  
• ćwiczenie mięsni

  patryk1234

  7

  2268

  0

  16 VII 19:25

  
• brzuch

  Akatsuki

  8

  1177

  0

  16 VII 19:23

  
• nogi

  milew4

  8

  1421

  0

  16 VII 19:23

  
• Górne partie mięśni.

  m00se

  4

  1820

  0

  16 VII 19:20

  
• nogi i tyłek

  Punkcio

  8

  2026

  0

  16 VII 19:18

  
• Ocena domowego treningu

  milew4

  3

  902

  0

  16 VII 18:03

  
• "A6W" na gorne partie ciala

  anything

  4

  2494

  0

  16 VII 16:50

  
• Wakacyjny trening - bez żelaza

  Anonim

  11

  2243

  0

  16 VII 13:33

  
• po a6w, co dalej?

  kuba_pdd

  2

  853

  0

  16 VII 13:17

  
• hiit

  motka

  1

  1088

  0

  16 VII 09:36

  
• alternatywa silowni

  qazaq

  5

  1535

  0

  16 VII 09:26

  
• WPI i BV - mala dygresja

  6I9

  24

  4011

  0

  16 VII 00:01

  
• Bardzo początkujący

  machinga

  6

  1126

  0

  15 VII 22:36

  
• Biegam i ćwiczę

  milew4

  3

  1173

  0

  15 VII 21:16

  
• Wakacyjny trening.

  elix

  4

  1027

  0

  15 VII 21:06

  
• Niekonwencjonalne cwiczenia

  mk92

  27

  4458

  0

  15 VII 16:36

  
• HST czy tak powinien wygladac??

  patryk2805

  7

  1360

  0

  15 VII 15:50

  
• Klatka - pytanie ;-)

  Wojciech21

  22

  2673

  0

  15 VII 08:43

  
• brzuch i lydki

  Grzdyl

  5

  2193

  0

  15 VII 08:18

  
• co cwiczyc na urlopie?

  barzini

  9

  1209

  0

  15 VII 00:00

  
• Treaning Mawashiego(czy jakoś tak) i a6w?

  WzT

  4

  1437

  0

  14 VII 19:48

  
• pompki,bieganie,drążek itd.

  vegeta10

  2

  1851

  0

  14 VII 15:38

  
• Ćwiczenia dla nie mających czasu

  Olivka86

  2

  2748

  0

  14 VII 15:04

  
• trening domowy pytanie

  Ziomus1812

  9

  1833

  0

  13 VII 11:15

  
• Które pompki najlejsze dla rąk?

  klangmasta

  7

  1919

  0

  13 VII 10:52

  
• brzuszki

  Kanin

  9

  2583

  0

  13 VII 10:32

  
• masa w domu

  Kanin

  6

  1062

  0

  13 VII 10:31

  
• dziwne ćwiczenia

  Kanin

  4

  1787

  0

  13 VII 10:28

  
• Ćwiczenia mięśni brzucha i pleców (dyskopatia)

  Stefan82

  9

  43573

  5

  13 VII 03:24

  
• Modyfikacja planu domatora

  draqo

  38

  3497

  0

  12 VII 22:46

  
• Prośba do Mawashi

  luqe23

  16

  1828

  0

  12 VII 22:34

  
• Rohan Help :D

  barrtekk12

  7

  1598

  0

  12 VII 22:28

  
• Klatka

  iksde5

  1

  947

  0

  12 VII 21:43