| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Odżywki i suplementy
|
Gain Bolic 6000
siema. zakupiłem ostatnio gain bolic'a 6000 i w instrukcji pisze żeby pić 100 ml odżywki na 100 ml wody. czy mogę zastąpić wodę mlekiem? i jeszcze jedno pytanie. czy na początku pić połowę czyli 50 ml na 100 ml wody/mleka?
|
10 |
2008-10-07 16:41
|
|
Trening dla początkujących
|
Dni treningu
siema, dotychczas chodziłem z kumplem w poniedziałki, środy i piątki. ale zmienili mi angielski na środe i postanowiłem zmienić traningi na poniedziałek wtorek i piątek, a kolega mówi że mięsnie nie odpoczywają i taki trening do dup* itp. co o tym
|
4 |
2008-10-07 16:21
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Dieta dla 16-latka
siema, niedługo będe miał 16 lat. obecnie ważę 65kg, moj wzrost to 185 cm, staż 3-4miesiące. chciałbym abyście ułożyli mi diete (czyli co mam jeść aby efekty były lepsze) pozdrawiam i z góry dzieki za pomoc :)
ps: ćwiczę 3 razy w tygodniu
|
16 |
2008-10-04 15:04
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Ile powinnienem jeść?
siema, mam 15 lat, ważę 65 kg, wzrost 185. zacząłem przygodę z siłownią. ile powinienem dostarczać organizmowi dziennie białka i węglowodanów?
|
3 |
2008-07-23 23:10
|
|
Trening w domu
|
Brzuch Kaloryferek
siemka, proszę o spis ćwiczeń, które najlepiej działają na brzuch i dzięki którym mam szanse uzyskać brzuch-kaloryferek :p z góry dzięki :)
|
4 |
2008-07-20 12:05
|
|
Trening dla początkujących
|
Brzuch - Kaloryferek
siemka, proszę o spis ćwiczeń, które najlepiej działają na brzuch i dzięki którym mam szanse uzyskać brzuch-kaloryferek :p z góry dzięki :)
|
3 |
2008-07-20 12:04
|
