...
Napisał(a)
Siema, dotychczas chodziłem z kumplem w Poniedziałki, Środy i Piątki. Ale zmienili mi angielski na środe i postanowiłem zmienić traningi na Poniedziałek Wtorek i Piątek, a kolega mówi że mięsnie nie odpoczywają i taki trening do dup* itp. Co o tym sądzicie? Czy on ma racje?
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź...
Napisał(a)
Możesz tak trenowac,tylko dobrze rozpisz trening(ja trenuje pon,pt,niedz)
Trza być twardym, nie miętkim!
...
Napisał(a)
Plan mojego treningu wygląda tak:
Poniedzialek
1. Klatka piersiowa
2. biceps
3. brzuch
Środa
1.grzbiet
2. triceps
3. brzuch
Piatek
1.barki
2.nogi
I czy moge przesunać z srody na wtorek?
Poniedzialek
1. Klatka piersiowa
2. biceps
3. brzuch
Środa
1.grzbiet
2. triceps
3. brzuch
Piatek
1.barki
2.nogi
I czy moge przesunać z srody na wtorek?
...
Napisał(a)
Poniedzialek
1. Klatka piersiowa
2. biceps
3. brzuch
Środa
1.grzbiet
2. triceps
3. brzuch
Piatek
1.barki
2.nogi
Trening grzbietu w dzień po treningu bicepsa nie jest dobrym pomysłem.
Proponuję "przemeblować" treningi i zrobić np. tak:
PON.
klata, barki
WT.
4-gł. ud, 2-gł. ud, łydki
ŚR., CZW.
wolne
PT.
grzbiet, bicepsy, tricepsy
SOB., ND.
wolne
Zmieniony przez - premium w dniu 2008-10-07 17:05:28
1. Klatka piersiowa
2. biceps
3. brzuch
Środa
1.grzbiet
2. triceps
3. brzuch
Piatek
1.barki
2.nogi
Trening grzbietu w dzień po treningu bicepsa nie jest dobrym pomysłem.
Proponuję "przemeblować" treningi i zrobić np. tak:
PON.
klata, barki
WT.
4-gł. ud, 2-gł. ud, łydki
ŚR., CZW.
wolne
PT.
grzbiet, bicepsy, tricepsy
SOB., ND.
wolne
Zmieniony przez - premium w dniu 2008-10-07 17:05:28
A jakie jest największe kłamstwo świata? - spytał zaciekawiony młodzieniec.
- To mianowicie, że nadchodzi taka chwila, kiedy tracimy całkowicie panowanie nad naszym życiem
i zaczyna rządzić nim los. W tym tkwi największe kłamstwo świata.
Polecane artykuły