| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Targowisko
|
Sprzedam golfa II bardzo fajnego...
sprzedam,a co do ceny to się dogadamy bo potrzebuje gotówki,a naprawdę każdy się ogląda,choć zdjęcia wyszły słabo.pozdro.
http://otomoto.pl/volkswagen-golf-ii-gt-c9380743.html
|
6 |
2009-08-04 16:37
|
|
Doping
|
Jest sens?
|
7 |
2009-05-19 18:28
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Jak redukować?
witam!
zaczynam redukcję,czyli aeroby po treningu ostatni posiłek do 18 tej potem tylko białkowe(diete staram sie trzymać w miare możliwości).
dobrze było jak ważyłem ok 70-71 (170cm)w miarę to wyglądało,ale teraz na masie trochę przez ostatnie
|
5 |
2009-05-12 14:17
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Banan
po treningu zawsze jadłem banana( uzupełnienie glikogenu), a teraz redukcja,więc aeroby po treningu i mam pytanie-banana jeść po wszystkim,czyli po aerobach,czy po siłowym zaraz przed aerobami?
może wogóle odpuścić...
mam nadzieję ze dobry
|
10 |
2009-05-14 17:33
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
w jakie dni trenować
witam.
kiedys trenowałem pon-wt i sr-pt ,póżniej z braku czasu pon,śr,pt i ten rozkład był super dla mnie.teraz niestety obowiązki(dziecko,rodzina)moge trenować w pon,pt,sob,niedziele(te dni mam do wyboru,żeby było 3x na tydz)i mysle tak:
|
7 |
2008-10-02 11:15
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Łydka i ból
witam mam nadzieje że dobry dział,jak nie to przeniescie. dwa dni temu na treningu robiłem łydki i cos mnie nagle zabolało z prawej strony łydki(oczywiscie dokonczyłem serie )
potem przychodzeniu ból jak
|
2 |
2008-10-01 12:43
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
Avatar
nie wiem,jak dodać avatara do swojego profilu? próbowałem zmianę danych i nic,dane uaktualniłem,a obrazka nie mogę wrzucić!
|
13 |
2005-06-16 22:29
|
|
Odżywki i suplementy
|
KO i Cell Pump
posiadam cella i ko,będę brał przed i po treningu.zamierzam brać ko przed treningiem,a cella po treningu.pytanie moje to czy dobrze tak jak napisałem,czy może na odwrót.z góry dziękuję.
|
3 |
2005-10-31 13:28
|
|
Odżywki i suplementy
|
Można tak?
biorę cell pump-30min. przed treningiem,a następną porcję po treningu.mam dwie puchy(450g.),biorę dwie pocje dziennie obojętnie,czy w dni z treningiem,czy bez.problem w tym,że nie wiem,czy odstęp ok.2godz. między dawkami starczy,czy się wchłonie do
|
3 |
2005-08-02 21:21
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
Abonament
wysłałem sms-a,a nadal jestem użytkownikiem(dostałem 8znakowy kod-wpisałem kod,pseudonim,potem;dołącz;)powiem tylko tyle,że już kiedyś też wysłałem sms-a i nic!co jest!
|
3 |
2005-07-29 11:34
|
|
Odżywki i suplementy
|
Po Cell Pumpie..
zacząłem brać go od tego poniedziałku i problem polega na tym,że biorąc z rana,na czczo po jakiś 20min. lecę do kibla(straszne rozwolnienie),potem posiłek i już dalej ok.mam pytanie,czy przez te 20min. zdążył się wchłonąć-czy go poprostu wysrałem?z
|
4 |
2005-07-29 09:28
|
|
Odżywki i suplementy
|
Kiedy..
posiadam dwie puchy cell pumpa 450 gr.,starcza to na 50dni(dwie porcje dziennie).w dni treningowe wiem jak brać,nie jestem pewien co do dni beż treningu...rano na czczo,a drugą porcję..hmmm no właśnie-wieczorem,czy w godzinach,kiedy trenuję.co do
|
6 |
2005-07-25 10:42
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
Abonament
wysłałem sms-a,dostałem 8znakowy kod,wpisałem go,pseudonim i nic-nadal jestem użytkownikiem!może muszę poczekać,a jeśli tak to ile czasu.z góry dzięki(niestety soga nie dam,bo nie mogę!!!!!)
|
3 |
2005-06-29 20:47
|
|
Odżywki i suplementy
|
ZMA
posiadam filomag b6 i zincas forte,zaczołem niedawno brać(jeden zincas,cztery filomagi)i mam pytanie-czy mogę to brać non stop,czy np.50dni(akurat tyle jest w opakowaniu zincasa),a potem przerwa z miesiąc-czyli cyklicznie?z góry dzięki za odpowiedż!!
|
4 |
2005-06-29 17:19
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Regeneracja
jestem po treningu masowym,a od jutra robie 2tyg.regeneracji.wiem,że treningi mają być na mniejszych ciężarach,tylko czy ma być stały ciężar,czy nadal progresja(na tych małych ciężarach)?mam nadzieję,że nie muszę na te dwa tyg. zmieniać
|
3 |
2005-05-22 21:02
|
|
Odżywki i suplementy
|
Czy mogę dłużej?
biorę kreatynę(vitalmax300g.)siedem tygodni,jutro zaczynam ósmy.na początku miałem brać tylko miesiąc,potem ostatnie dwa tygodnie jabłczan olimpa(zostało z poprzedniego cyklu),niestety zrobiły się grudy,zawilgotniał i go wywaliłem.dlatego chciałem
|
4 |
2005-05-08 20:33
|
|
Odżywki i suplementy
|
Podczas cyklu...
czy przy braniu kretki trzeba mieć większe spożycie białka,czy nie?cykl i tak już kończę,ale pytam z ciekawości(spożywałem 1,8gr.na kg.)z góry dzięki.
|
3 |
2005-05-04 14:40
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Oliwa.
właśnie wróciłem z carrefoura,gdzie kupiłem oliwę z oliwek,wziołem łyżeczkę i nalałem sobie,na spróbowanie....tak jak bym wypił ocet winny.myślałem że z obiadem będzie lepiej,polałem oliwą warzywa...i to samo,aż zatyka jakbym jadł warzywa w
|
9 |
2005-03-23 15:21
|
|
Odżywki i suplementy
|
Z czym rano?
zaczynam od poniedz.kreatyna(mono),tauryna,carbo,pod koniec cyklu dorzucę jeszcze jabłczan(zostało mi go ze 150g).dieta jest,cykl rozpisany,chodzi o to,czy rano na czczo brać kretkę(+tauryna)z samą wodą,czy może z carbo np.25g.,czy też może z jakimś
|
17 |
2005-03-19 19:59
|
|
Odżywki i suplementy
|
Gdzie można dostać kreatynę VITALMAXa w Warszawie?
chodzi o warszawę,kolega spytał się mnie ,gdzie kupi kreatynę vitalmaxa,bo szukał w internecie a tam same wysylkowe...sam teraz szukam,a tam same wysyłki,żadnych nazw ulic.jak znacie adresy,to podajcie,jak nie trudno.dzięki.
|
12 |
2005-03-07 16:10
|
|
Odżywki i suplementy
|
Czas..
no właśnie,ile minut po treningu najpóżniej mogę wziąść kreatynę?po treningu biorę prysznic,potem trzeba dojść do domu,w sumie ok.20min.czy to nie za póżno?pozdrawiam.
|
3 |
2005-03-04 20:44
|
|
Odżywki i suplementy
|
Czy można łączyć monowodzian kreatyny z jabłczanem?
juz raz pisalem,ale chyba ni poszlo...chodzi o to,ze chcę wziaść monowodzian kreatyny(+carbo+tauryna),a mam w domu jeszcze jakieś 100g jabłczanu kreatyny olimpu(creafusion).mam pytanie,cz można oba połączyć?np.rano 5g monowodzianu,a po treningu 5g
|
4 |
2005-03-01 18:45
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Jak to jest?
jestem na diecie redukcyjnej,jakiś miesiąc,waga mi spadła parę kilo.chodzi o to że chcę tak pociągnąc jeszcze miesiac,tylko teraz mniej ważę i nie wiem,czy tądietę obliczyć do wagi jaką mam teraz,cz nic nie zmieniać.z góry dziękuję.
|
4 |
2005-02-18 10:44
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Warzywa
mam pytanko o warzywa.do niektórych posiłków dodaję warzywka,np.marchewkę,kawałek selera,kawałek pietruszki,itd.chodzi o to,że ich nie warzę i nie obliczam,ile mają białka,ww,tł.czy też trzeba to robić.z góry dzięki za odpowiedz.
|
5 |
2005-02-17 17:47
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Częstotliwość treningów
trenuję od 3 m-cy na siłowni. wzrost: 1.70, waga: 70kg. trenuję na masę. 1 m-c trenowałem 3 razy w tygodniu, a ostatnie 2 m-ce trenuję: 2 dni trening, 1 dzień przerwy, etc. etc. czy to nie jest za czesto? czy nie grozi mi przetrenowanie? pozdrawiam.
|
8 |
2005-01-15 19:10
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
Sorry za siostrę x 10 - problem z połączeniem
sorry za siostrę x 10 - problem z połączeniem
|
1 |
2005-01-15 21:27
|
