ArthasxD

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

2982

napisanych postów

Imię Adrian

Nazwisko Szymczak

Wiek 32

Zawód/studia b.d.

Województwo Śląskie

Miasto Jaworzno

O mnie b.d.

Zainteresowania xxxxxxxxxxxxx

Dieta JEST NA MASE :)

Uprawiane sporty Chodzę na Siłownię

Ostatnia aktywność 08.02.2011 (01:49)

Data rejestracji 14.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	(S)Sprzedam Punkty Olimp mam do sprzedania około 180 punktów olimp. kontakt e-mail [email protected] gg: 1366920	3	2011-02-07 09:53
Odżywki i suplementy	Co jak i kiedy brać proszę o pomoc :( do dyspozycji mam olimp sojavit 4500g hi tec whey mass gain 4500g cell pump 2xduża pucha 200 mc kreatyny z olimpu i nie wiem co kiedy brać i jak łączyć :( proszę o pomoc	11	2009-04-16 19:52
Trening dla zaawansowanych	3 Dniowy Plan Do Oceny Na Mase witam chciałbym żebyście ocenili 3 dniowy plan wiem że jest ciężki :) ale myślę że może być proszę o ocenę :) staż treningowy jest niby od maja lecz odeszły 2 miesiące wakacji i cały grudzień wiec 3 miesiące jest treningu :/ :(	4	2009-01-11 19:59
Odżywianie i Odchudzanie	PIERWSZA DIETA NA MASE DO OCENY dane: waga: 64kg wzrost: 174cm chcę przytyć tak do 73-74kg ale żeby tłuszczu za dużo też nie przyszło:) siłownia: uczęszczam od 4 miechów odżywki: jak narazie brak lecz nie ma problemu żeby były jakaś kreatyna albo coś :) dieta: aktualnie	28	2008-07-15 00:49
Trening w domu	Mały problem Wyjazd na wakacje witam wszystkich!!! mam takie pytanie co mogę robić gdy wyjade nie będę miał dostępu do siłowni przez 2,5 tygodnia mój starz na siłowni to 4 miechy i co mam zrobić jedni mi mówią żebym poświęcił ten czas na regeneracje a inni żebym zrobił sobie	12	2008-07-15 23:58

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	(S)Sprzedam Punkty Olimp	2011-02-07 18:03
Targowisko	(S)Sprzedam Punkty Olimp	2011-02-07 16:39
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY DZIECIOM 5PLN cz2	2010-02-02 23:07
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v6 !!!!!!!!	2009-09-07 01:18
Odżywki i suplementy	Co jak i kiedy brać proszę o pomoc :(	2009-04-16 21:45
Odżywki i suplementy	Co jak i kiedy brać proszę o pomoc :(	2009-04-16 21:21
Odżywki i suplementy	Co jak i kiedy brać proszę o pomoc :(	2009-04-16 21:17
Odżywki i suplementy	Co jak i kiedy brać proszę o pomoc :(	2009-04-16 21:03
Trening dla zaawansowanych	3 Dniowy Plan Do Oceny Na Mase	2009-01-28 22:04
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY 5 PLN DZIECIOM !!! - ZOBACZ!!!	2009-01-28 22:02
Trening dla zaawansowanych	3 Dniowy Plan Do Oceny Na Mase	2009-01-11 22:20
Trening dla zaawansowanych	3 Dniowy Plan Do Oceny Na Mase	2009-01-11 20:15
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY 5 PLN DZIECIOM !!! - ZOBACZ!!!	2009-01-01 23:11
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY 5 PLN DZIECIOM !!! - ZOBACZ!!!	2008-12-30 00:58
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY 5 PLN DZIECIOM !!! - ZOBACZ!!!	2008-12-26 02:23
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kasę v5 !!!!!	2008-12-26 02:18
Trening dla początkujących	A6W !!!!!!	2008-09-16 22:51
Olimp	Olimp - Creatine Mega Caps®	2008-09-01 21:50
FITMAX	30 Pack próbek do rozdania !!! FITMAX	2008-08-28 23:18
Galeria Zdjęć	wakacyjna redukcja	2008-08-28 01:17
FITMAX	30 Pack próbek do rozdania !!! FITMAX	2008-08-28 00:19
Odżywianie i Odchudzanie	PIERWSZA DIETA NA MASE DO OCENY	2008-08-23 03:03
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY 5 PLN DZIECIOM !!! - ZOBACZ!!!	2008-08-23 03:01
Piłka Nożna	TYPER BUNDESLIGA 2008/2009	2008-08-16 21:21
Po siłowni, o siłowni	PODARUJMY 5 PLN DZIECIOM !!! - ZOBACZ!!!	2008-08-16 00:50
Zdrowie i Uroda	jakie preparaty na moja buzke :)	2008-08-15 23:56
Olimp	Olimp - Creatine Mega Caps®	2008-08-15 19:35
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v4 !!!!	2008-08-15 00:54
Olimp	Olimp - Creatine Mega Caps®	2008-08-14 22:25
Po siłowni, o siłowni	Nabijamy kase v4 !!!!	2008-08-14 00:36