anything

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

771

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 08.04.2009 (11:10)

Data rejestracji 04.07.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Możesz zrobić wszystko, co chcesz jeśli tylko trzymasz się tego celu wystarczająco długo.

Helen Keller

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywki i suplementy	watpliwosci odnosnie HI TEC Mega BCAA 5000 czy ktos z szanownych suplementowiczow zazywa/zazywal aminokwasy wspomniane w temacie? zakupilem takie jakis czas temu, a po otwarciu pudelka odnioslem wrazenie, ze opakowanie bylo juz wczesniej otwierane. pewnosci oczywiscie nie mam ale nawet	2	2009-04-06 12:03
Odżywianie i Odchudzanie	Bialko- czy dobrze to licze? od jakiegos czasu aplikuje sobie doustnie wpc 80 w celu zrekompensowania niedoborow bialka w codziennej diecie. poniewaz zrobilo sie to juz dosyc nudne i monotonne postanowilem zamiennie zaimplementowac gotowane bialko jaj zamiast odzywki. proste	11	2008-08-13 14:05
Odżywianie i Odchudzanie	posilek wieczorny mam problem z ostatnim posilkiem . stosujac lekka diete redukcyjna oraz aeroby z samego rana czy moge na wieczor zarzucic jedynie odzywke bialkowa (system protein 80)czy lepsze byly by zwykle jajka? inna alternatywa to bcaa, ktorych mam jeszcze	3	2008-07-25 12:24
Trening w domu	"A6W" na gorne partie ciala czy istnieje jakas sprawdzona forma treningu obejmujaca gorne partie ciala (klatka, ramiona, plecy) dajaca sie zastosowac w warunkach domowych bez uzycia sprzetu (ewentualnie drazek, hantle itp). chodzi mi o cos takiego na ksztalt a6w czy abs.	4	2008-07-16 10:18
Odżywianie i Odchudzanie	Zrodlo bialka w diecie redukcyjnej - jak sobie z tym poradzic? rzecz jest taka. po przeczytaniu wielu artykulow na sfd.pl postanowilem zmodyfikowac nieco swoje dotchczasowe nawyki zywieniowe zgodnie z cennymi wskazowkami zawartymi w coniektorych postach. ponieważ moja dieta zawiera pewne fundamentalne	35	2008-07-08 18:23
Odżywianie i Odchudzanie	genetyczne uwarunkowania poziomu tkanki tluszczowej kazdy czlowiek pod tym wzgledem sie rozni ale dla wygody rozwazan teoretycznych pozwole sobie przyjac ze mamy do czynienia z osobnikiem ktory w genach ma "zapisane" powiedzmy 15% bf. przyjmijmy rowniez ze jest to poziom ktory naszemu osobnikowi	6	2008-07-04 14:09

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	watpliwosci odnosnie HI TEC Mega BCAA 5000	2009-04-07 10:25
Odżywianie i Odchudzanie	Bialko- czy dobrze to licze?	2008-08-15 09:22
Odżywianie i Odchudzanie	Bialko- czy dobrze to licze?	2008-08-14 14:01
Odżywianie i Odchudzanie	Bialko- czy dobrze to licze?	2008-08-14 10:24
Odżywianie i Odchudzanie	UMIERAM !!!!	2008-07-27 10:57
Odżywianie i Odchudzanie	posilek wieczorny	2008-07-25 13:11
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla wegetarianina	2008-07-20 23:00
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla wegetarianina	2008-07-20 17:49
Odżywianie i Odchudzanie	dieta dla wegetarianina	2008-07-20 16:28
Trening w domu	"A6W" na gorne partie ciala	2008-07-16 14:32
Odżywianie i Odchudzanie	Zrodlo bialka w diecie redukcyjnej - jak sobie z tym poradzic?	2008-07-15 22:17
Odżywianie i Odchudzanie	Zrodlo bialka w diecie redukcyjnej - jak sobie z tym poradzic?	2008-07-15 21:38
Odżywianie i Odchudzanie	Zrodlo bialka w diecie redukcyjnej - jak sobie z tym poradzic?	2008-07-15 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	Zrodlo bialka w diecie redukcyjnej - jak sobie z tym poradzic?	2008-07-15 19:16
Odżywianie i Odchudzanie	Zrodlo bialka w diecie redukcyjnej - jak sobie z tym poradzic?	2008-07-15 15:08
Odżywianie i Odchudzanie	Zrodlo bialka w diecie redukcyjnej - jak sobie z tym poradzic?	2008-07-14 20:11
Odżywianie i Odchudzanie	Zrodlo bialka w diecie redukcyjnej - jak sobie z tym poradzic?	2008-07-14 12:40
Odżywianie i Odchudzanie	Zrodlo bialka w diecie redukcyjnej - jak sobie z tym poradzic?	2008-07-11 10:49