Miqquel

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Michał

Nazwisko b.d.

Wiek 35

Zawód/studia Technik informatyk

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 24.10.2020 (10:07)

Data rejestracji 14.04.2008 (00:00)

Wzrost: 183 cm

Waga: 90 kg

Współczynnik BF: 27%

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: 103 cm

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Uzłupełnienie treningu "sześciopak" witam. około 2 miesięcy temu postanowiłem rozpocząć trening który podany był w mens health (lipiec-sierpień 2008). sprawa wygląda tak, że trenuję co 2 dzień przez 40min( w tym jest rozgrzewka, trening właściwy i rozciąganie po ćwiczeniach). szukam	3	2008-07-23 09:10
Odżywianie i Odchudzanie	Wyrobienie rzeźby i spalenie tkanki tłuszczowej witam, jestem 17 letnim facetem, chciałbym oczywiście odrobinę zrzucić wagi. mój wzrost to 181cm i waga 74 kg. chciałbym abyście pomogli mi dobrać odpowiedni zestaw ćwiczeń oraz dietę - ze względu na to, że...co tu kryć jestem leniwy, a pozatym nie	12	2008-04-14 13:34

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Uzłupełnienie treningu "sześciopak"	2008-07-23 18:57
Odżywianie i Odchudzanie	Wyrobienie rzeźby i spalenie tkanki tłuszczowej	2008-04-15 17:09
Odżywianie i Odchudzanie	Wyrobienie rzeźby i spalenie tkanki tłuszczowej	2008-04-15 07:05
Odżywianie i Odchudzanie	Wyrobienie rzeźby i spalenie tkanki tłuszczowej	2008-04-14 21:26
Odżywianie i Odchudzanie	Wyrobienie rzeźby i spalenie tkanki tłuszczowej	2008-04-14 20:48
Odżywianie i Odchudzanie	Wyrobienie rzeźby i spalenie tkanki tłuszczowej	2008-04-14 20:10