| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Trening dla początkujących
|
PLAN + PYTANKO O SUPLY
witam, mam 23 lata, ważę 70kg, cwiczylem wczesniej, ale mialem dosc dluga przerwe, ale teraz zamierzam do tego wrocic. chce pocwiczyc troszke na mase, niestety nie mam zbyt wiele czasu, praca i wogole, mam do dyspozycji 2 dni, ulozylem plan,
|
8 |
2011-03-07 11:20
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
Zbiór dań dobrych na masę
pomyślałem sobie żeby zebrać w jednym temacie gotowe dania jakie robicie sobie ćwicząc na mase. sniadania, obiady, kolacje, dobry bylby taki temat bo mozna by bylo sobie wybrac i znalezc dania ktore kazdemu beda odpowiadaly i dobrac je sobie do
|
1 |
2011-02-23 22:27
|
|
Trening w domu
|
TRENING - MASA - OGRANICZONY SPRZĘT
witam!!!
waze 70kg i mam 176cm wzrostu, chodzilem wczesniej na silownie, ale zlikwidowali ja i mialem przerwe, teraz postanowilem cwiczyc w domu, niestety nie mam zbyt duzo sprzetu dlatego nie jest mi latwo ulozyc plan treningowy. posiadam 2
|
3 |
2008-07-17 23:35
|
|
Trening w domu
|
Ograniczony sprzet, trening na mase
witam!!!
waze 70kg i mam 176cm wzrostu, chodzilem wczesniej na silownie, ale zlikwidowali ja i mialem przerwe, teraz postanowilem cwiczyc w domu, niestety nie mam zbyt duzo sprzetu dlatego nie jest mi latwo ulozyc plan treningowy. posiadam 2
|
2 |
2008-07-18 11:38
|
