SaharVS

1 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

1477

przeczytanych postów

11992

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Wrocław

O mnie Moja przygode z silownia zaczalem okolo 2000roku. Potem mialem 5 lat przerwy. Od niedawna wznowilem treningi. Bardziej koncentruje sie na SW, a silownie traktuje jako odskocznie od zycia codziennego.

Zainteresowania Bjj, MMA, Silownia. Moralnosc i etyka.

Dieta obowiazkowa

Uprawiane sporty Bjj, siłownia

Ostatnia aktywność 08.11.2011 (19:02)

Data rejestracji 01.01.2002 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Targowisko	[S] Nokia E 52 (Warszawa) witajcie, od piątku mam srebrną nokie e 52 z orange. posiada simlocka. nie leży mi ten telefon, ani żaden nowy. przywykłem do swojej nokii 3310 %-). naprawdę. więc wystawiam na sprzedaż. stan - salonowy minus 5 dni kolor - srebrny cena -	0	2011-11-08 19:06
Targowisko	Pilnie sprzedam suple - Warszawa witajcie, mam do sprzedania zestaw paru supli. - białko wpc ostrowia 900gramów (czekolada) - nowe - hi tec bcaa powder (tst) - 500 g / teraz jest ze 300 gramów używane - bsn no-xplode - 820gr+25%! / ponad połowa jest jeszcze	43	2011-04-07 13:10
Targowisko	Keiko Raca Gi hej, tylko na terenie warszawy, odbior osobisty. sprzedam jak w temacie. model to jest ten <br><br> z pasem białym korala lub keiko...nie pamietam. kupione w polowie	21	2010-04-21 20:16
Informator DOLNOŚLĄSKI	Bulwar Ikara - Wrocław - siłownia hej, szukam, szukam i nie moge znalesc nic. zaraz fikolka zrobie. gdzie w okolicach bulwara ikara jest silownia? ale tak, zebym mial maksimum 10 minut z buta. drzewieckiego, astra. sogami wynagrodze. jak ktos poda silke, to jak znasz	6	2009-04-17 15:44
Scena MMA i K-1	Damian Grabowski - Lutadores Opole http://www.sport.pl/sport/1,65025,6480719,opolanin_po_d_bil_wieden_w_mma.html nie wiem jakie sa reguly umieszczania tematow w tym dziale ale jak cos jest nie tak to nie zabijajcie	2	2009-04-08 18:18
Sztuki Walki	Skarpetki do bjj -> ;/ hej, uzywa ktos z was skarpetek jakis? zaczynaja mnie bolec palce u stop, patrze a tam jakby rozerwana skora pod palcami. matka mowi ze to grzybica ;/...a do ****a po kazdym treningu biore kapiel wiec to nie moj wychodowany grzyb. mieliscie	30	2008-10-11 16:06
Zdrowie i Uroda	Cholerny bol. czesc. wczoraj po treningu mialem wrazenie ze sobie naciagnalem miesnie lewej strony. jednak to chyba cos innego. nie spie juz cala noc, czuje ogromny bol przy oddychaniu i jakby skurcze pluc. lewy pluco dolny segment. nie moge sie na bok	5	2008-07-22 06:11
Trening w domu	Biodra dobra boje sie, ze mnie z***iecie i byl juz taki temat . ale jesli... go nie bylo, to mam pytanie. jak moge cwiczyc eksplozywnosc bioder. chodzi mi o dynamike. oraz elastycznosc. w domowych warunkach	2	2008-07-22 00:08
Zdrowie i Uroda	Naciagniecie miesnia plecowego %-) <br><br>hej! wczoraj na treningu mi chyba sie naciagnal miesien(od kulania) zaznaczony na zdjeciu. kolezanka fizjoterapeutka juz mi rano wymasowala go... spodenki sie susza na balkonie...a mnie	1	2008-06-05 19:30
Odżywki i suplementy	Stare bialko czesc! troche nie wiedzialem gdzie umiescic ten temat wiec zrobilem to tu (mozliwe ze jest bardziej odpowiednie miejsce gdzie indziej) kupilem sobie bialko gdzies w sierpniu i je otworzylem, pare razy zjadlem, potem mialem przerwe od silki i	5	2008-03-14 19:29
Odżywki i suplementy	Jak stosowac te suplementy (zestaw) witam! nie cwiczylem od 4 lat (wczesniej cwiczylem 4 lata). od jakiegos czasu chodze na silownie i robie jak narazie treningi ogolne. jeszcze 10 trenignow ogolnych - 1h czasu, wszytskie grupy miesniowe	10	2007-06-22 16:39
Po siłowni, o siłowni	Dla cwiczacych...ocencie, poradzcie witam po dlugiej nieobecnosci ! mam problem, chce sobie kupic sprzet do domu (lawka wielofunkcyjna + sztanga i obciazenie). jako ze dawno cwiczylem i moje oko nie jest juz takie wprawne w ocenie	5	2006-08-29 21:10
Zdrowie i Uroda	Krwawienie z nosa witam! jakie sa techniki tamujace krwawienie z nosa? dzien w dzien, glupie naczynko w lewej dziurce mi peka. i tylko stad mi krew leci. jak sobie z tym poradzic? pozdrawiam	26	2005-03-25 13:31
Targowisko	Bialko Kaizen - Wroclaw (Pilnie) sprzedam. hej! sprzedam pilnie bialko kaizen 100% whey protein (serwatka bialka) waga 2270gr. jako ze juz ja otwarlem i zjadlem z jakies 10 porcji cos kolo 200-300g... wiec sprzedaje kolo 1,8 - 1,9 kg. bialko kosztowalo mnie 160zl. sprzedam za 80zl.	8	2006-04-27 15:46
Trening dla zaawansowanych	Trening dla "poczatkujacego". witajcie moi drodzy ! otóż po trzech latach laby, chcialbym wrócić do treningu. zdalem sobie sprawe ze przez 3 lata cwiczylem zle, i chce zaczac wszytsko od poczatku. chcialbym nalozyc, nacisk	3	2006-03-18 18:58
Odżywianie i Odchudzanie	Odzywianie dla "poczatkujacego" witam serdecznie ! tu opisana jest moja obecna sytuacja. http://www.sfd.pl/temat254213/ jak pownienem sie odzywiac pod taki trening? jakby ktos mi opisal dokadnie jakie i kiedy spozywac posilki,	6	2006-03-18 19:04
Zdrowie i Uroda	Nadcisnienie... witam! jak sobie z tym poradzic? kiedys uprawialem (jak dorastalem) kulturystyke, bralem mnostwo kreatyn bialek itd itd... mialem dosc spora mase...i podwyzszone cisnienie. przed "pakowaniem" mialem normalne cisnienie. nie cwicze juz 2-2.5 roku a	13	2005-07-05 11:03
Sztuki Walki	szczeki tak wiec mysle sobie o kupieniu szczeki bokserskiej , i weszlem sobie na strone www.dan*****.pl i tam sa dwa rodzaje szczek ........ chyba pojedyncza i podwojna .........ale pojedyncza jest drozsza <img src="../../buziaki/7.gif"	25	2002-09-21 12:41
Administracja i Moderatorzy	Bramka SMS mysle ze to bylby dobry pomysl gdyz przyciagnal by wiele ludzi ... (tych ktorzy szukaja bramek sms przez onet etc. tzw. szaraczkow) tym z kolei moglo by sie to forum spodobac i tu mogli by zostac.... w wyniku czego forum to by roslo w sile i	22	2003-08-05 23:40
Sztuki Walki	Wroclaw 2 ok od pazdziernika mieszkam we wroclawiu. chcialbym sie zapisac na sztuke walki (by miec mocna psyche jak van damme ). co poradzacie? bede wazyl juz kolo 100kg i wzrost mam 188. gdzie mozna i co	6	2003-07-15 11:57
Trening dla zaawansowanych	Zaawansowane treningi witam czy mozecie mi opisac...(podac link) do takich treningow jak..matrix, superserie,serie laczone.itp. ja nie wiem na czym to polega abym sobie teraz zrobil na wakacjach. a tak pozatym moze ktos mi rozpisac trening na klatke nowy.... bo jutro	5	2003-07-18 20:03
Galeria Zdjęć	miszcz0 hru hru %-) http://republika.pl/telephon/images/miszcz0.jpg moderator dzialu matematyka " widze szczyt a za szczytem , zaszczyt za zaszczytem , lsnienie mistrzowstwa kieruje moim bytem, ambicja spotyka sie z uznaniem i zachwytem , wyrzeczenia sa tutaj	15	2003-07-20 13:50
Trening w domu	heh ej ale fajnie ale tu prawie kazdy post jest po angielsku :/? czemu tak!? moderator dzialu matematyka " widze szczyt a za szczytem , zaszczyt za zaszczytem , lsnienie mistrzowstwa kieruje moim bytem, ambicja spotyka sie z uznaniem i	8	2003-07-18 12:14
Baza klubów Sztuk Walki	Wroclaw ok od pazdziernika mieszkam we wroclawiu. chcialbym sie zapisac na sztuke walki (by miec mocna psyche jak van damme ). co poradzacie? bede wazyl juz kolo 100kg i wzrost mam 188. gdzie mozna i co	5	2003-07-15 00:18
Odżywki i suplementy	Dobry zestaw? wychodzac z zalozenia ze kreatyna nie jest ani lepsza ani gorsza....a lepszosc jednej nad druga wynika tylko z efektu placebo .... wybralem taka a nie inna kreatyne (cena). powiedzcie mi czy to dobry	6	2003-07-08 21:20
Administracja i Moderatorzy	Ban dla tego goscia! jak w temacie. jego ksywa to saharvs ..... siedzi na forum choc pownienen sie uczyc.podpada to pod wszystkie pkt. regulaminu dlatego prosze o zabanowanie tego goscia. mowie serio i nie turlam beretu babci. pozdrawiam " widze szczyt a za	31	2003-04-05 18:04
Odżywki i suplementy	Whey pro??? chodzi mi o to bialko serwatkowe hi teca...dobre jest???? czy po 750 gramach moge sie spodziewac ze 3 mm w bicu?????? i jaka jest najlepsza kreatynka??? ja kupywalem zawsze megabola bo najtansza ale nie mam pojecia jakie sa przyrosty po	18	2002-08-11 13:48
Scena MMA i K-1	BOKS jakie uderzenia najlepiej stosowac podczas walki???? domyslam sie ze sierpowe zadko kiedy dochodza chyba ze ten pierwszy z zaskoczenia........... i czy wogole da sie znokautowac goscia prostym??? chodzi mi oto by sie nie odslaniac.............a	5	2002-07-21 22:26

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Targowisko	Pilnie sprzedam suple - Warszawa	2011-04-16 12:35
Targowisko	Pilnie sprzedam suple - Warszawa	2011-04-14 22:01
Targowisko	Pilnie sprzedam suple - Warszawa	2011-04-14 21:02
Targowisko	Pilnie sprzedam suple - Warszawa	2011-04-14 19:12
Targowisko	Pilnie sprzedam suple - Warszawa	2011-04-14 19:10
Targowisko	Pilnie sprzedam suple - Warszawa	2011-04-14 18:57
Targowisko	Pilnie sprzedam suple - Warszawa	2011-04-14 18:55
Targowisko	Pilnie sprzedam suple - Warszawa	2011-04-14 18:54
Targowisko	Pilnie sprzedam suple - Warszawa	2011-04-14 18:51
Targowisko	Pilnie sprzedam suple - Warszawa	2011-04-14 18:50
Targowisko	Pilnie sprzedam suple - Warszawa	2011-04-14 18:48
Targowisko	Pilnie sprzedam suple - Warszawa	2011-04-14 18:44
Targowisko	Pilnie sprzedam suple - Warszawa	2011-04-14 18:42
Targowisko	Pilnie sprzedam suple - Warszawa	2011-04-14 18:40
Targowisko	Pilnie sprzedam suple - Warszawa	2011-04-14 15:53
Targowisko	Pilnie sprzedam suple - Warszawa	2011-04-08 18:04
Targowisko	Pilnie sprzedam suple - Warszawa	2011-04-08 18:01
Targowisko	Pilnie sprzedam suple - Warszawa	2011-04-08 17:59
Targowisko	Pilnie sprzedam suple - Warszawa	2011-04-08 15:14
Targowisko	Pilnie sprzedam suple - Warszawa	2011-04-08 14:55
Targowisko	Pilnie sprzedam suple - Warszawa	2011-04-08 06:49
Targowisko	Pilnie sprzedam suple - Warszawa	2011-04-07 20:28
Targowisko	Pilnie sprzedam suple - Warszawa	2011-04-07 20:27
NUTRIFARM&OLIMP	TEST RYWALIZACJA - KONIU, PODSUMOWANIE STRONA 94.	2011-02-21 19:23
NUTRIFARM&OLIMP	TEST RYWALIZACJA - KONIU, PODSUMOWANIE STRONA 94.	2011-02-21 15:19
NUTRIFARM&OLIMP	TEST RYWALIZACJA - KONIU, PODSUMOWANIE STRONA 94.	2011-02-21 15:12
Galeria Zdjęć	moje fotki (niekoniecznie do oceny:P )	2011-01-24 15:29
Baza klubów Sztuk Walki	Bjj w Stalowej Woli	2010-12-09 13:44
Sztuki Walki	VI Mistrzostwa Polski w Brazylijskim Jiu Jitsu - Łódź 2010	2010-12-09 13:42
Sztuki Walki	KONDYCJA W WALCE !!!!	2010-08-21 12:56