Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Ćwiczenia na łydki

  Hiphopolo

  1

  851

  0

  26 XI 21:17

  
• Mało czasu - dieta + trening

  SherZ

  6

  1571

  0

  26 XI 21:05

  
• SFD - Strona Główna » Trening dla początkujących Nowy i proszę o rady i dość nie typ

  Aragorn1988

  5

  1552

  0

  26 XI 18:38

  
• Utrata cm z brzucha - bieganie + basen?

  kalito94

  1

  1149

  0

  25 XI 01:53

  
• Czy to pomoże mi w zdobyciu idealnego brzucha ?

  rockstarinc

  3

  1208

  0

  24 XI 21:38

  
• Poprawnie zorganizowany trening? Proszę o opinię :)

  turyn13c

  9

  1222

  0

  24 XI 21:36

  
• Plan treningu.

  Dragonowosc

  2

  945

  0

  24 XI 20:59

  
• Redukcja/Trening/ Brak czasu = prośba o pomoc

  turyn13c

  9

  1470

  0

  24 XI 16:26

  
• Wzmocnienie mięśni oraz wyrobienie brzucha

  Kariguri

  1

  1008

  0

  23 XI 21:43

  
• Plan Treningowy Pompki

  dingo789

  1

  1177

  0

  23 XI 01:28

  
• Początek przemiany, potrzebna pomoc.

  Crazyyy

  2

  1048

  0

  22 XI 23:24

  
• Czy jest potrzeba zmiany treningu?

  Anonim

  2

  1045

  0

  22 XI 19:17

  
• Tłocznia brzuszna - Jakie ćwiczenia po operacji?

  soledad

  1

  6534

  0

  22 XI 18:01

  
• Trening na masę

  RekiNN

  6

  1217

  0

  22 XI 13:33

  
• Prosiłbym o pomoc

  Filip.

  6

  1318

  0

  20 XI 22:52

  
• trening z wersalką

  van kawior

  2

  1055

  0

  20 XI 22:49

  
• Pompi dla nerdów i grubokościstych

  żółtodzióbkazik

  4

  1165

  0

  20 XI 22:44

  
• Uklad planu treningowego !!

  Edward_

  4

  1095

  0

  20 XI 16:31

  
• Trening w domciu

  magikojlo

  3

  1271

  0

  18 XI 23:03

  
• Ocena Planu

  podciągacz1234

  5

  1196

  0

  18 XI 20:45

  
• Kurza klatka.

  franiosz156

  1

  992

  0

  18 XI 19:49

  
• street workout

  CTu7x79

  2

  966

  0

  18 XI 18:58

  
• Kolega z Litwy bardzo silny

  tengosdown

  7

  1636

  0

  17 XI 21:44

  
• Korekta planu treningowego

  xMarianOx

  2

  1041

  0

  17 XI 17:57

  
• Pomoc

  zozzol

  3

  892

  0

  17 XI 03:28

  
• Treningi a wzrost

  BlackTavish

  7

  1517

  0

  16 XI 12:36

  
• Początkujący domator

  Mksiak

  2

  821

  0

  16 XI 09:12

  
• Pytanko odnośnie mojego domowego treningu ?

  Zasada6701

  0

  908

  0

  15 XI 21:33

  
• Obciążenie własneg ciała; plan do oceny

  Orszul

  22

  2828

  0

  15 XI 18:24

  
• Trening na mase

  Herth6666

  3

  739

  0

  15 XI 12:41

  
• Ból dwugłowego przy przysiadach ze sztangą

  barbo1999

  3

  3047

  0

  15 XI 09:47

  
• Ćwiczenia na redukcji

  benio1233

  1

  1048

  0

  14 XI 20:58

  
• Suple pod streetworkout

  Kurek0-93

  14

  2907

  0

  14 XI 15:21

  
• Trening Domatora - do oceny

  Punisher1795

  3

  1092

  0

  14 XI 13:21

  
• zamiana ćwiczeń

  Valerik

  8

  1273

  0

  14 XI 07:15

  
• Kaloryfer

  Lysek99

  20

  3404

  0

  14 XI 01:48

  
• KUPNO ŁAWKI I STOJAKÓW NA SZTANGE

  Sebamma

  10

  1855

  0

  13 XI 02:55

  
• Dolna część klaty

  Hiphopolo

  2

  1078

  0

  12 XI 21:43

  
• Vitargo

  RekiNN

  1

  882

  0

  12 XI 21:18

  
• pierwszy raz w domu

  przywor

  3

  1272

  0

  12 XI 20:20

  
• trening przy dyskopatii

  Maggot515

  2

  1211

  0

  12 XI 19:51

  
• mięśnie brzucha

  Playboy98

  5

  1271

  0

  11 XI 14:02

  
• [art] Plany treningów i ćwiczenia z piłką (swiss ball) i hantelkami nie tylko

  obliques

  66

  154986

  8

  10 XI 15:45

  
• Drążek na ścianę, a płyty gipsowe przymocowane do zwykłych ścian

  Damian-1994

  2

  1145

  0

  9 XI 18:42

  
• Domowy trening: a6w? Pompki? Podciąganie? Brzuszki?

  Ahnold

  5

  1793

  0

  9 XI 17:31

  
• HST koncowka treningu pare pytań

  NokiaX3

  5

  1519

  0

  9 XI 17:12

  
• sztanga i sztangielki

  Anonim

  3

  942

  0

  9 XI 13:32

  
• Poprawa skoczności

  xdd77

  4

  1356

  0

  8 XI 10:33

  
• Ból w okolicy krzyża po ćwiczeniu.

  kolbe11

  5

  1500

  0

  8 XI 10:19

  
• Poprawa planu

  Ttoomek

  8

  1300

  0

  7 XI 21:32

  
• dipy

  Valerik

  2

  1237

  0

  7 XI 21:26

  
• 2 miesiace treningu silowego w przerwie miedzysezonowej

  piotrek.14

  10

  1323

  0

  7 XI 02:12

  
• Dieta

  piotrzurawski99

  1

  877

  0

  6 XI 19:00

  
• Pomoc z treningiem dla ektomorfika, duże ambicje

  waldek321

  5

  1059

  0

  6 XI 15:40

  
• jakośc nie ilość

  Valerik

  2

  965

  0

  6 XI 06:41

  
• Podciaganie

  Anonim

  7

  1888

  0

  5 XI 21:48

  
• Problem z poceniem sie...??

  Jago4

  1

  729

  0

  5 XI 18:27

  
• Nadmierne rozluźnienie mięśni

  Kurek0-93

  4

  1928

  0

  5 XI 12:04

  
• plan

  Przemek007

  3

  1029

  0

  5 XI 01:54

  
• trening kompletny przy ograniczeniach

  mlodyx

  2

  867

  0

  4 XI 23:29

  
• Trening (Wade vs Lafay)

  Myslivius

  7

  2854

  0

  4 XI 18:50

  
• Masa na pompkach

  Draceus

  18

  2928

  0

  4 XI 17:09

  
• Forma w 3 miesiące

  Nieznasz

  12

  3788

  0

  3 XI 21:52

  
• Czestotliwosc treningu w stosunku do planu treningowego

  Drag04

  3

  1059

  0

  2 XI 22:08

  
• Biceps i triceps w warunkach domowych

  Capek

  2

  1017

  0

  2 XI 14:38

  
• Trening do oceny

  thedragon

  9

  1997

  0

  2 XI 14:22

  
• Ilosc powtorzen w ostaniej serii

  Cysiu96

  11

  1924

  0

  2 XI 13:45

  
• Kupno ławeczki i sztangi do domu

  breadd

  3

  1296

  0

  31 X 20:24

  
• Ćwiczenia z hantlami

  Ewarrior

  4

  1247

  0

  31 X 15:12

  
• Hemoroidy a trening (brzuszki)

  ewelin

  2

  8094

  0

  30 X 22:10

  
• Krótkie pytania-lecą sogi!!

  xSprinterx

  6

  1166

  0

  30 X 21:48

  
• Trening na mase dla 13 latka

  Anonim

  10

  2253

  0

  29 X 22:37

  
• Proszę o pomoc w ułożeniu treningu.

  mar-win89

  8

  1456

  0

  29 X 22:32

  
• Trening w warunkach domowych

  Kokoszek

  2

  848

  0

  29 X 21:13

  
• Kalistenika + hantle + bieganie

  wilkchodnikowy

  1

  2329

  0

  29 X 14:18

  
• Plecy

  panpanijap

  2

  917

  0

  27 X 20:31

  
• Trening obwodowy - ocena.

  sidzej

  5

  1120

  0

  27 X 19:22

  
• Obciążenia na siłownie, jak zrobić w miare tanio ?

  Dawidek1995rs

  8

  2891

  0

  27 X 19:18

  
• Siła,zdrowie,dieta,mięśnie.

  sylvinho21

  10

  1397

  0

  27 X 15:24

  
• PROFILATYKA KONTUZJI STAWÓW PRZY BIEGANIU- stawy kolanowe

  PePoNeNt

  0

  1163

  0

  26 X 18:54