Ewarrior

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię Andrzej

Nazwisko Głowacki

Wiek 29

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 29.10.2014 (16:49)

Data rejestracji 12.08.2014 (23:38)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Ból jest stanem przejściowym. Duma pozostaje na zawsze.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Ćwiczenia na biceps witam! mam 17 lat, 180 cm wzrostu i ważę około 70 kilogramów. moim celem jest wyrzeźbić biceps - oczywiście nie jem żadnych fast foodów, nie piję słodzonych napoi,etc... prosiłbym o jakiś zestaw ćwiczeń ile razy w tygodniu, ile powtórzeń, itp.	2	2014-10-29 15:49
Trening w domu	Ćwiczenia z hantlami witam! posiadam w domu 2 hantle możliwość regulacji do 15 kg na 1 - jestem początkujący, wcześniej prawie w ogóle nie ćwiczyłem, mam 16 lat 180 cm wzrostu i ważę około 70 kg. chciałbym jakiś plan treningowy np na biceps lub na klatkę właśnie z tymi	4	2014-10-29 16:51