Myslivius

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

810

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 04.11.2014 (17:16)

Data rejestracji 11.11.2010 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Trening (Wade vs Lafay) witam wiek: 21lat waga: 84kg wzrost: 183 cm cel do osiągnięcia: brak konkretnego. chciałbym ogólnie poprawić swoją sylwetkę, wytrzymałość i siłę. staż: w tej chwili lipa, od roku nic nie trenowałem, więc	7	2014-10-20 18:57
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, czy masa - co najpierw? witam mam 18 lat, 183cm wzrostu, 83kg wagi, trening 3x 1h 30min i jestem mezomorfikiem. generalnie chciałbym nabrać masy mięśniowej i dlatego robie od miesiąca trening na masę (fbw), ale nie pasuje mi moja obecna waga, a do tego chcę zacząć dietę.	21	2011-10-25 19:42
Trening dla początkujących	FBW na mase + kondycja - plan do oceny witam! zaczął się rok szkolny (matura :/) i mam zamiar trenować w środy, piątki i niedziele treningiem, który znajduje się poniżej. przed i po treningu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/stretching.asp fbw 1. przysiad 2. rdl (rumunski	10	2011-09-12 00:02
Odżywianie i Odchudzanie	8kg w 2dni, czemu? ważyłem się ze 2 ty temu i miałem ok.83kg z tego co pamiętam, a na 100% więcej niż 81kg. raczej nic się nie zmieniło przez 2 tyg, oprócz tego że wznowiłem treningi judo, ale byłem tylko na 2 do tej por, więc nie sądzę żeby to miało duży	6	2010-12-12 19:22
Trening dla początkujących	Trening na atlasie - plan tygodniowy (załączam liste ćwiczeń) mam 17 lat, waga 80kg i mam 183cm wzrostu. nie ćwiczę regularnie, ogólnie jestem silny (chodzi mi po prostu o to, że nie mam problemu np. na zaliczeniu z wf'u podnieść całkiem spokojnie maxa - 65kg, bo więcej nie ma). mam w pokoju atlas i	9	2010-11-11 21:56

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Trening (Wade vs Lafay)	2014-11-04 17:17
Targowisko	[S] [S] Wyposażenie domowej siłowni KELTON - dużo sprzętu	2014-10-19 13:17
Targowisko	[S] Domowa siłownia od MARBO, obciążenie. Wrocław/Dolnośląskie	2012-08-29 03:33
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, czy masa - co najpierw?	2011-10-26 21:25
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, czy masa - co najpierw?	2011-10-26 20:37
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, czy masa - co najpierw?	2011-10-26 19:08
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, czy masa - co najpierw?	2011-10-25 22:28
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, czy masa - co najpierw?	2011-10-25 21:15
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, czy masa - co najpierw?	2011-10-25 21:01
Odżywianie i Odchudzanie	Redukcja, czy masa - co najpierw?	2011-10-25 20:52
Trening dla początkujących	FBW na mase + kondycja - plan do oceny	2011-09-14 08:03
Trening dla początkujących	FBW na mase + kondycja - plan do oceny	2011-09-12 16:02
Trening dla początkujących	FBW na mase + kondycja - plan do oceny	2011-09-12 15:40
Trening dla początkujących	FBW na mase + kondycja - plan do oceny	2011-09-12 14:59
Odżywianie i Odchudzanie	8kg w 2dni, czemu?	2010-12-12 19:43
Trening dla początkujących	Trening na atlasie - plan tygodniowy (załączam liste ćwiczeń)	2010-11-23 18:31
Trening dla początkujących	Trening na atlasie - plan tygodniowy (załączam liste ćwiczeń)	2010-11-20 13:38
Trening dla początkujących	Trening na atlasie - plan tygodniowy (załączam liste ćwiczeń)	2010-11-15 22:20
Trening dla początkujących	Trening na atlasie - plan tygodniowy (załączam liste ćwiczeń)	2010-11-15 18:48
Trening dla początkujących	Trening na atlasie - plan tygodniowy (załączam liste ćwiczeń)	2010-11-14 22:55
Trening dla początkujących	Trening na atlasie - plan tygodniowy (załączam liste ćwiczeń)	2010-11-13 19:25
Trening dla początkujących	Trening na atlasie - plan tygodniowy (załączam liste ćwiczeń)	2010-11-13 16:12