xMarianOx

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

156

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.11.2014 (17:49)

Data rejestracji 27.12.2012 (21:05)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Korekta planu treningowego wiek [w latach] : 16 waga [w kg] : 65 wzrost [w cm] : 180 cel do osiągnięcia : masa staż : 4 miesiące siemka. do tej pory robiłem plan fbw by georgu jednak też nie każde ćwiczenie, i teraz chciałbym was poprosić o pomoc na co mógłbym zmienić	2	2014-11-14 20:23
Trening w domu	Dobór przedmiotów do ćwiczeń wiek : 16 waga : 62 wzrost 182 cel do osiągnięcia : masa, rzeźba staż : 0 aktywność fizyczna : gram w piłkę nożną i badmintona po 1-3h dziennie. cześć. chciałbyś prosić was o dobór dla mnie sprzętu do ćwiczeń. kompletnie się na tym nie	12	2014-06-22 22:03
Trening dla początkujących	Wybór hantli witam. mam 15 lat i chciałbym przez wakacje, a pewnie nawet dłużej zadbać o siebie, i zrobić sobie ,,jakieś mięśnie''. mam już plan treningowy, z pompami i brzuszkami i jeszcze będę realizował to :	1	2013-06-25 21:20
Trening w domu	Pomoc dla początkującego siema. mam 14 lat, 177cm wzrostu, waga ok. 60kg. gram głównie w piłkę nożną, a na w-f również w inne sporty. chciałbym się nieco wyrzeźbić, wiem, że nie będę jak ci super bohaterzy itd. ale zawsze coś będzie. i moje główne pytanie. czy taki	5	2012-12-27 21:17

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Korekta planu treningowego	2014-11-17 17:57
Trening w domu	Dobór przedmiotów do ćwiczeń	2014-07-02 19:54
Trening w domu	Dobór przedmiotów do ćwiczeń	2014-06-26 16:33
Trening w domu	Dobór przedmiotów do ćwiczeń	2014-06-24 12:19
Trening w domu	Dobór przedmiotów do ćwiczeń	2014-06-23 09:09
Trening w domu	Pomoc dla początkującego	2012-12-28 19:21