Szacuny
0
Napisanych postów
10
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
156
Wiek : 16
Waga : 62
Wzrost 182
Cel do osiągnięcia : Masa, rzeźba
Staż : 0
Aktywność fizyczna : Gram w piłkę nożną i badmintona po 1-3h dziennie.
Cześć.
Chciałbyś prosić Was o dobór dla mnie sprzętu do ćwiczeń.
Kompletnie się na tym nie znam, nie miałem styczności z siłownią, ale chciałbym zrobić sobie domową. Myślałem nad jakąś ławką, sztangą, hantlami, wyciągiem górnym, jednak sam nie wiem co dokładnie powinienem wybrać. Chciałbym abyście podali mi konkretną nazwę lub markę przedmiotu ew. link.
Jest liderem w tym dzialeSzacuny
2340
Napisanych postów
30710
Wiek
40 lat
Na forum
19 lat
Przeczytanych tematów
271436
ja osobiscie darowałbym sobie wszelkie zestawy gdzie jest wyciąg bo to zawyża cenę,a wszystko co możesz zrobić na wyciagu zrobisz przy pomocy sztangi i drążka.
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
Szacuny
0
Napisanych postów
27
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
108
Lepszym rozwiązaniem niż sztanga będą hantle z regulowanym obciążeniem. Przy trenowaniu z dużymi obciążeniami do sztangi będziesz potrzebował pomocnika, z hantlami możesz cały czas ćwiczyć samodzielnie. Mniej obciążają stawy i angażują więcej partii mięśni.