tengosdown

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

128

napisanych postów

Imię Tengos

Nazwisko b.d.

Wiek 33

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 19.01.2016 (01:10)

Data rejestracji 07.10.2013 (17:15)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Sukcesu nie mierzy się ilością pucharów, ale tym jaki dystans musiałaś przebyć, aby dotrzeć w miejsce, w którym jesteś stamtąd gdzie byłaś.

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Kolega z Litwy bardzo silny pracuje w holandii w rzeźni i spotkałem tam litwina który ma nie spotykanie wielka siłę , zapytałem się go ile ćwiczy na siłowni ? a on do mnie ze nigdy nie był na siłowni ze jak miał 15 lat zaczął pracować w lesie jako drwal przez 6 lat i dodał ze	7	2014-11-16 11:54
Sztuki Walki	Problem z połączeniem treningu SW i siłką chciałbym dodać 2-3 sesje na siłowni do tego planu treningowego, jeżeli to by było za dużo to z którego treningu zrezygnować żeby dodać siłownie. poniedziałek -7 rano bieganie 40min-1godzina 19:30 trening techniczny w tym jeszcze po	4	2013-10-07 17:44

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Kolega z Litwy bardzo silny	2014-11-17 21:44
Trening w domu	Kolega z Litwy bardzo silny	2014-11-16 19:29
Trening w domu	Kolega z Litwy bardzo silny	2014-11-16 16:08
Sztuki Walki	Problem z połączeniem treningu SW i siłką	2013-10-07 23:22