Dawidek1995rs

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

231

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.10.2014 (21:10)

Data rejestracji 05.10.2014 (18:31)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Szybkie pytania bez logowania	Silny ból witam, nie wiem gdzie to napisać to pisze tu jak coś to przepraszam z góry kolegów za złe miejsce tematu. ćwiczyłem przed chwilą i robiłem pompki i robiłem je na max ze dopóki nie bede miał siły sie podniesc to dopiero przerywam, skonczyłem serie 15	0	2014-11-11 15:41
Odżywki i suplementy	Problem z duza iloscią tabsów przed treningiem witam kolegów z siłowni :) mam mały problem a dokładniej taki ze mam aminokwasy rozgałęzione bcaa trec'a beta alanine trec'a i kupiłem wczoraj sobie dodatkowo jabłczan kreatyny z olimpu i jak sie zorientowałem powinienem brać 4 tabsy beta alaniny 4	6	2014-11-11 09:52
Doping	Meta Pmp made in iran czy ruska na 1 cykl?	13	2014-10-31 21:32
Trening w domu	Obciążenia na siłownie, jak zrobić w miare tanio ? witam forumowiczów sfd ;) po ponad roku przerwy od silowni dziś kupilem sprzęt i zaczynam ćwiczyć od poniedziałku tylko mądry łukasz zapomniał o obciążeniach :d a tak na serio mam już jako taki sprzęt na siłownie ławka modlitewnik prasa na nogi	8	2014-10-05 18:44
Po siłowni, o siłowni	Papierosy, prośba o pomoc ;// siema, mam problem który nęka pewnie nie jednego, ćwicze na siłowni a pale szlugi, wiem ze to nie za dobre ale ten nałóg cięzko rzucić , wiadomo ze przez fajki ma sie mniejszą wydolność i mniejszą " pojemność " płuc, kumpel mówił mi zebym wstrzymał	16	2014-10-21 20:15
Doping	Winstrol na 1 cykl sterydowy	6	2014-10-14 23:00
Odżywki i suplementy	Bcaa można? witam, zaczynam cwiczyc po rocznej przerwie , nie chce narazie zadnej kreatyny gadałem z kumplem i mówi ze teraz musze tylko miesnie zruszyc i przyzwyczaić do wysilku i ze teraz moge bcaa sobie kupić jedynie i przez miesiac zebym na tym cwiczył a po	9	2014-10-07 12:50

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywki i suplementy	Problem z duza iloscią tabsów przed treningiem	2014-11-11 10:47
Odżywki i suplementy	Problem z duza iloscią tabsów przed treningiem	2014-11-11 10:28
Doping	Meta Pmp made in iran czy ruska na 1 cykl?	2014-11-01 09:56
Doping	Meta Pmp made in iran czy ruska na 1 cykl?	2014-11-01 09:54
Doping	Meta Pmp made in iran czy ruska na 1 cykl?	2014-11-01 09:53
Doping	Meta Pmp made in iran czy ruska na 1 cykl?	2014-10-31 22:16
Doping	Meta Pmp made in iran czy ruska na 1 cykl?	2014-10-31 22:04
Doping	Meta Pmp made in iran czy ruska na 1 cykl?	2014-10-31 22:04
Doping	Meta Pmp made in iran czy ruska na 1 cykl?	2014-10-31 21:52
Doping	Meta Pmp made in iran czy ruska na 1 cykl?	2014-10-31 21:52
Po siłowni, o siłowni	Papierosy, prośba o pomoc ;//	2014-10-24 19:23
Odżywki i suplementy	Suplementacja TAK czy NIE ?	2014-10-22 18:45
Odżywki i suplementy	Suplementacja TAK czy NIE ?	2014-10-22 17:55
Po siłowni, o siłowni	Papierosy, prośba o pomoc ;//	2014-10-22 17:45
Trening w domu	Kaloryfer	2014-10-21 21:19
Po siłowni, o siłowni	Papierosy, prośba o pomoc ;//	2014-10-21 21:16
Po siłowni, o siłowni	Papierosy, prośba o pomoc ;//	2014-10-21 20:49
Trening dla początkujących	Pomożecie mi zrobić trening 3 dniowy ?	2014-10-18 22:33
Trening w domu	Pomocy	2014-10-18 22:27
Trening w domu	ZAPYTANIE !	2014-10-18 22:26
Trening w domu	ZAPYTANIE !	2014-10-16 20:43
Trening dla początkujących	Pomożecie mi zrobić trening 3 dniowy ?	2014-10-16 18:20
Trening dla początkujących	Pomożecie mi zrobić trening 3 dniowy ?	2014-10-16 18:12
Odżywki i suplementy	Cykl - co zmienic? co dodac?	2014-10-16 17:57
Odżywki i suplementy	Cykl - co zmienic? co dodac?	2014-10-16 17:37
Trening w domu	ZAPYTANIE !	2014-10-16 17:33
Trening w domu	Pomocy	2014-10-15 18:57
Doping	Winstrol na 1 cykl sterydowy	2014-10-15 18:45
Trening w domu	Klata stoi w miejscu	2014-10-15 18:35
Trening w domu	ZAPYTANIE !	2014-10-15 18:34