to czy masa pójdzie zależy od michy
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2340
Napisanych postów
30809
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272017
...
Anonim
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52130
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
a napiszesz mi krótko o tej diecie na masa co jeść najlepiej? bo nie cierpie szukac tego w dziale odzywianie bo tam pisza o ukladaniu diety a to trudne jakies dziwne :P
...
HardcorowyKowal
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
161
Wiek
33 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1267
trzymaj kalorie to jest najważniejsze bo jak będziesz miał dodatni bilans kaloryczny to musi masa iść w górę. Ostatni znalazłem fajny kanał na temat przybierana na masie:
kanał
Zmieniony przez - HardcorowyKowal w dniu 2014-10-17 01:22:46
kanał
Zmieniony przez - HardcorowyKowal w dniu 2014-10-17 01:22:46
...
Ekspert
Szacuny
11179
Napisanych postów
52130
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
3) Wykroki 12-15 powtórzeń
Czym można to zamienić? Bo ciężko mi utrzymać równowagę :<
Czym można to zamienić? Bo ciężko mi utrzymać równowagę :<
...
MojeImie
Znawca
Szacuny
40
Napisanych postów
6575
Wiek
32 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
35065
możesz się przytrzymać ściany.
...
QUEBLO
Moderator
Ekspert
Szacuny
2340
Napisanych postów
30809
Wiek
42 lat
Na forum
20 lat
Przeczytanych tematów
272017
przy wykrokach masz problem z rownowagą? Może zbyt wielkie kroki robisz?
"Będąc na diecie najważniejsze jest, by wieczorem zasnąć, zanim się zechce żreć"
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
80
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
231
Albo zakładasz za duzy ciezar w porównaniu do siły i umięśnienia swoich nóg i zwyczajnie nie umiesz z tym obciążeniem zachować równowagi, lepiej załóż mniejszy ciężar a rób to poprawnie niz zbyt duzy a masz robić kiche techniczną 
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
Poprzedni temat
pora treningu przed snem czy po obudzeniu?
Następny temat
Ćwiczenia dla otyłych.
