Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Czy dam radę więcej?

  Leton

  9

  1228

  0

  13 VIII 09:09

  
• trening plecy+klatka+ramiona

  mgx24

  3

  1335

  0

  12 VIII 20:26

  
• FBW do oceny !

  PandaTomas

  1

  663

  0

  12 VIII 18:13

  
• Biceps i Triceps a HST

  Juventino1

  7

  1566

  0

  12 VIII 15:34

  
• droga

  kuba44

  5

  836

  0

  12 VIII 09:32

  
• Plan

  lozi

  5

  944

  0

  11 VIII 22:02

  
• trening + dawkowanie

  zibill

  7

  1146

  0

  11 VIII 16:18

  
• Chcę kupić orbitrek .Jaki???

  zbig2156

  8

  9289

  0

  11 VIII 15:06

  
• Czy jest sens??

  arek1988b

  7

  1135

  0

  11 VIII 14:27

  
• Trening w 7 tygodniu ciąży?

  meggi24

  1

  1273

  0

  11 VIII 11:03

  
• Plan treningu dla osób początkujących

  kamill016

  3

  1356

  0

  11 VIII 10:16

  
• Domowe ćwiczenia na ręce....

  Helu xD

  26

  20878

  0

  11 VIII 10:13

  
• Co Między HST ?

  Strusieq

  4

  1705

  0

  10 VIII 19:56

  
• Waga stoi w miejscu...

  Mateo23001

  23

  2768

  0

  10 VIII 13:17

  
• mięśnie bioder

  nikogo

  5

  4642

  0

  10 VIII 13:16

  
• Proszę o pomoc dla początkującego.

  darqx

  8

  908

  0

  10 VIII 12:47

  
• Plan domatora do oceny

  grossu

  4

  1215

  0

  10 VIII 12:33

  
• Do moderatora...

  Kamillho

  1

  658

  0

  10 VIII 12:30

  
• HST - PLECY , BARKI ...PePoN.. help

  Strusieq

  0

  943

  0

  10 VIII 10:16

  
• Pierwsze HST-po 1,5 roku splita- Trening do oceny.

  omi87

  12

  1626

  0

  10 VIII 09:48

  
• Brak drążka

  Efenti

  5

  1874

  0

  10 VIII 08:26

  
• Plan domowy do oceny i poprawy.

  michoHGJLB

  8

  1058

  0

  9 VIII 21:35

  
• Trening Dla Boksera.

  VooDoo171

  5

  1617

  0

  9 VIII 12:17

  
• Zgubienie wagi :-)

  16krzychu

  5

  2420

  0

  9 VIII 10:23

  
• Trening w domu- do poprawy

  kipone18

  4

  938

  0

  9 VIII 00:15

  
• Dziennik treningowy chudego - walka z samym sobą

  chudy92

  15

  2953

  0

  8 VIII 19:14

  
• Sok z buraków na wytrzymałość ;)

  Psycho Dad

  1

  2351

  1

  8 VIII 12:33

  
• ACT/FBW w domu

  jwpamaru

  16

  5096

  0

  7 VIII 23:36

  
• Trening dla 16 latka

  Black_Ghos

  4

  11499

  0

  7 VIII 19:31

  
• Początkujący potrzebuje pomocy !

  lolek10

  6

  1425

  0

  7 VIII 15:51

  
• Czy jest jakis sposob aby zwiekszyc objetosc chwytu pilki?

  oorafioo

  22

  5082

  0

  7 VIII 13:03

  
• Krzywy bark!?!

  expelus

  9

  5290

  2

  7 VIII 10:05

  
• Nagroda za aktywność dla kooteK i skl15

  Mawashi

  28

  2437

  0

  7 VIII 08:49

  
• Trening FBW do oceny...

  Boxter21

  11

  1984

  0

  7 VIII 08:45

  
• Jak najlepiej i jak najszybciej przygotować sie do ogzainu wojskowego? Mam mało czasu

  rkota

  9

  2259

  0

  6 VIII 16:41

  
• Trening w ogrzanym pomieszczeniu ?

  Pedro77

  2

  833

  0

  6 VIII 10:58

  
• Dziennik treningowy Calvo, walka z fatem!

  Calvo

  8

  1754

  0

  5 VIII 20:38

  
• pompki na wakacjach

  kebix1

  2

  1106

  0

  5 VIII 20:00

  
• Pora ćwiczeń

  Jaagoda

  2

  968

  0

  5 VIII 15:51

  
• Powrót

  MadStyle

  4

  836

  0

  4 VIII 21:52

  
• Trening hantle laweczka sztanga

  Walczacy17

  1

  1233

  0

  4 VIII 21:08

  
• Plan treningowy początkującego do oceny.

  dawid_PL

  12

  2514

  0

  4 VIII 18:28

  
• Trening HST + Bieganie. Czy można Tkd czy nie ?

  Taoo

  2

  2316

  0

  4 VIII 16:35

  
• Plan do oceny

  pawelppk

  1

  600

  0

  4 VIII 15:32

  
• co sądzicie o tym treningu?

  sledz5

  11

  1502

  0

  4 VIII 11:04

  
• Jak poszerzyć się w barach / jak zmn. obwód w biodrach?

  Gadzixor

  25

  4544

  0

  3 VIII 13:53

  
• Prosze o ocene treningu

  siwy1117

  4

  738

  0

  3 VIII 13:17

  
• Dziennik Treningowy do oceny pilnie

  Grand19911

  1

  734

  0

  3 VIII 12:40

  
• dziwny brzuch

  sledz5

  9

  1450

  0

  3 VIII 10:58

  
• fbw

  szymek112

  4

  1087

  0

  3 VIII 01:47

  
• Czy FBW 2 razy w tygodniu ma sens?

  madafaka8

  1

  3169

  0

  3 VIII 01:44

  
• Plan ćwiczeń, dla laika - domowym sposobem

  Avengedx90

  19

  3809

  0

  1 VIII 23:37

  
• Trening dla początkujących

  sqvara

  1

  664

  0

  1 VIII 22:38

  
• sila

  marekw91

  6

  1870

  0

  1 VIII 20:29

  
• trening do oceny HELP!!!

  jarek1992

  14

  1425

  0

  1 VIII 17:58

  
• wsparcie redukcji

  syrius18

  4

  1798

  0

  1 VIII 15:51

  
• powod do dumy z treningu!

  Avicen

  23

  2628

  0

  1 VIII 14:09

  
• kaltka piersiowa brzuch

  sledz5

  4

  1481

  0

  1 VIII 11:38

  
• Suplement poprawy efektów ćwiczenia

  Loqinrock

  4

  983

  0

  1 VIII 10:22

  
• PROSZĘ O POMOC W DIECIE

  winek19

  1

  846

  0

  1 VIII 09:49

  
• lordoza lędźwiowa

  Anonim

  4

  28559

  0

  1 VIII 02:02

  
• pompki i drazek

  k_k_k

  2

  2144

  0

  31 VII 21:25

  
• HST ćwiczenia

  -j451u-

  3

  915

  0

  31 VII 17:20

  
• Plan do poprawy - początkujący

  tonyjaro

  26

  2034

  0

  31 VII 17:11

  
• Trening mięśni brzucha

  trombistan

  12

  1729

  0

  31 VII 16:56

  
• HST plan do oceny

  Aru_BodyB

  11

  1426

  0

  31 VII 15:26

  
• Przerwy w treningu,pytanie...

  wahu1922

  5

  858

  0

  31 VII 15:09

  
• Plan do oceny

  Litwin_M

  9

  1058

  0

  31 VII 13:29

  
• --------------Ważne!!!-----------

  mlodybdg

  10

  3358

  0

  31 VII 11:58

  
• Domowy dziennik - Mavionis

  Mavionis

  126

  11018

  0

  31 VII 11:56

  
• rozciaganie przed czy po skakance

  KuBuS.pl

  1

  2040

  0

  31 VII 10:41

  
• Jakie pompki na jakie grupy mięśni.

  Fasher

  6

  15091

  0

  31 VII 10:38

  
• Plan do oceny !

  paker9991

  2

  618

  0

  31 VII 09:54

  
• Plecy a brzuch

  Zeno0o

  34

  3443

  0

  30 VII 22:14

  
• Czy coś ze mnie będzie ?

  Z16

  2

  1019

  0

  30 VII 22:13

  
• pomocy

  cecho

  2

  675

  0

  30 VII 12:05

  
• Pierwszy trening HST do oceny - piorytek klata i barki

  CLINIC MFE

  19

  2514

  0

  30 VII 11:42

  
• Wada wzroku - trening - proszę o pomoc

  TSEL

  21

  5117

  0

  30 VII 10:00

  
• Ćwiczenia na siłę maksymalną bez sprzętu.

  Szarpacz

  10

  8784

  0

  30 VII 08:06

  
• Moj nowy plan do oceny

  Grandzik

  4

  1097

  0

  29 VII 22:39