Efenti

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

268

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Łódzkie

Miasto Łódź

O mnie Pewnego dnia wyrzuciłem ostatnią paczkę chipsów, wylałem ostatnią zgrzewkę Coli, wyłączyłem TV i poszedłem ćwiczyć ;)

Zainteresowania Amatorskie męczenie mięśni

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 05.10.2011 (22:27)

Data rejestracji 16.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening dla początkujących	Split czy FBW? Pytanie o opinię jak w temacie, co będzie lepsze split czy fbw? kończę właśnie plan mawashiego dla początkujących i nie wiem co lepsze jest dla początkującego by zacząć nabierać masy? jakie jest wasze zdanie w tej kwestii? płeć: mężczyzna	4	2009-09-11 11:03
Trening w domu	Brak drążka witam przeprowadziłem się parę dni temu do nowego mieszkania i pojawił się problem: nie mogę tam założyć drążka (nie wnikajmy w szczegóły czemu), a co za tym idzie odpada mi jedna pozycja w ćwiczeniach. jakie ćwiczenia zastąpią drążek (choć	5	2009-08-09 14:50
Trening dla początkujących	Prośba Jasia endomoficznego o o cenę i poradę ;) witam jak widać, jestem nowy na forum i w temacie ćwiczeń, głowa więc pęka od pytań i takich tam wątpliwości. z forum zapoznałem się wcześniej niż miała miejsce rejestracja dlatego więc moje statystyki biedne raczej są. a odnośnie samej jego	4	2009-07-18 14:53

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Plan treningu dla osób sredniozaawansowanych	2009-09-15 22:59
Trening w domu	Plan treningu dla osób sredniozaawansowanych	2009-09-13 22:29
Trening w domu	Plan treningu dla osób sredniozaawansowanych	2009-09-13 20:33
Informator ŁÓDZKI	Gdzie w Łodzi sklep ze żelastwem?	2009-09-13 13:24
Informator ŁÓDZKI	niebezpieczne ulice u nas w miescie	2009-09-13 13:21
Trening dla początkujących	Split czy FBW? Pytanie o opinię	2009-09-11 15:03
Trening w domu	rower stacjonarny	2009-09-11 10:17
Trening w domu	rower stacjonarny	2009-09-11 00:03
Trening w domu	rower stacjonarny	2009-09-09 19:18
Trening w domu	rower stacjonarny	2009-09-09 12:30
Trening w domu	Poprawa bicepsa	2009-09-08 10:36
Trening w domu	Poprawa bicepsa	2009-09-07 22:42
Trening dla początkujących	Plan treningowy na rzeźbę !!!	2009-09-05 15:46
Trening w domu	Poprawa bicepsa	2009-09-04 18:17
Trening dla początkujących	Jak zacząć? Pytania odnośnie ATC	2009-09-01 13:44
Trening dla początkujących	jaki trening dla mie najlepszy	2009-08-30 17:55
Trening dla początkujących	jaki trening dla mie najlepszy	2009-08-29 20:40
Trening dla początkujących	jaki trening dla mie najlepszy	2009-08-29 14:27
Trening dla początkujących	jaki trening dla mie najlepszy	2009-08-29 12:39
Trening dla początkujących	jaki trening dla mie najlepszy	2009-08-28 21:37
Trening w domu	Postępy...	2009-08-22 17:33
Trening dla początkujących	płaski brzuch i mięsnie w 3-4 miesiące czy to możliwe?	2009-08-18 21:11
Trening dla początkujących	płaski brzuch i mięsnie w 3-4 miesiące czy to możliwe?	2009-08-18 17:10
Trening w domu	Zmęczenie o 15.00 i 19.00	2009-08-12 15:54
Trening w domu	Brak drążka	2009-08-10 08:26
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta na redukcją i rzeźbę - do oceny	2009-07-22 12:45
Trening dla początkujących	PROPOZYCJA TRENINGU DLA POCZĄTKUJĄCYCH	2009-07-20 13:47
Trening dla początkujących	Prośba Jasia endomoficznego o o cenę i poradę ;)	2009-07-20 13:28
Trening dla początkujących	Prośba Jasia endomoficznego o o cenę i poradę ;)	2009-07-18 15:42