kamiru

Jest to praca użytkownika Kamiru, który wygrał marcowy konkurs w dziale "Odżywki i suplementy". link do konkursu: http://www.sfd.pl/NOWY_KONKURS%21%21%21%21_ZAPRASZAMY_DO_UDZIA%C5%81U_%2D_DO_23_MARCA-t389137.html ________________________________________________________________ SUPLEMENTACJA W SPORTACH WALKI Myślę, że na początek potrzebne jest [...]

SPIS TREŚCI: 1.) Wstęp a.) Wstęp b.) O mnie c.) Wymiary d.) Pogladowe foty 2.) Cele 3.) Trening 4.) Dieta 5.) Suple 1.) a.) Wstęp Witam wszystkich! Temat moze nie do konca typowy, ale doszedlem do wniosku (po konsultacji z koptem), ze moze byc ciekawy dla naszego dzialu. Otoz zdecydowalem sie na przeprowadzenie relacji treningowych [...]

Witam wszystkich serdecznie w moim właśnie zaczętym teście. Już na wstępie bardzo serdecznie proszę o NIE WPISYWANIE SIĘ do czasu kiedy napisze, ze skonczylem wszystko wklejac. Z gory bardzo dziekuje. Poniżej zamieszczam testowany towar, dane o mnie, diete, trening, etc. Ze swojej strony będę się staral prowadzic test jaknajbardziej sumiennie a [...]

Witam wszystkich serdecznie w moim drugim już na SFD teście. Już na wstępie bardzo serdecznie proszę o NIE WPISYWANIE SIĘ do czasu kiedy napisze, ze skonczylem wszystko wklejac. Z gory bardzo dziekuje. Poniżej zamieszczam testowany towar, dane o mnie, diete, trening, etc. Ze swojej strony będę się staral prowadzic test jaknajbardziej sumiennie a [...]

Cześć wszystkim.Nie chciałbym sie za bardzo rozpisywać,ale jednak to moze troche zająć.W więc sprawa jest następująca.Chciałem abyście mi pomogli w rozkładzie całego mojego tygodnia i z treningiem siłowym pod Thaia(nie odsyłajcie mnie do działu dla początkujacych,bo nie chce zadnego planu kulturystycznego;p). Otóż trenuje MT od dwoch lat,wczesniej [...]

Drogi Towarzyszu, za wyrobienie 200 % normy otrzymujecie kartki żywnościowe na zakupy w kurniku (znaczy się u towarzysza Koguta) na kwotę 200PLNów. Zamówienie można realizować do końca miesiąca (wskazane wcześniej) i należy je opatrzyć następującą formułką okolicznościową: "zamowienie darmowe za miesiac czerwiec 2008r, (tutaj prosze podac link do [...]

No Kamiru, ZDROWIA SZCZESCIA I NAJLEPSZEGO !!!!!!!!!!!!!!!!! Zmieniony przez - mlodykks w dniu 2009-02-28 11:20:38

Kamiru gratuluję statusu moderatora. Należało się.

1.) WSTĘP 2.) TRENING a.) CEL TRENINGU SIŁOWEGO b.) MOŻLIWOŚĆ POŁĄCZENIA TRENINGU SIŁOWEGO Z TRENINGIEM SW c.) RÓŻNE TYPY TRENINGU d.) TRENING DOMATORA 3.) ODŻWYWIANIE 4.) REGENERACJA 5.) SUPLEMENTACJA 6.) PODSUMOWANIE 7.) BIBLIOGRAFIA 1.) WSTĘP Artykuł został napisany ze względu na wielką liczbę pytań odnośnie treningu siłowego w przypadku [...]

ODNOWA BILOGICZNA, TRAUMATOLOGIA i PIERWSZA POMOC W związku, ze zgłoszonym zapotrzebowaniem na taki artykuł-postanowiłem napisać w sposób, może nie wyczerpujący tematu( wypadałoby napisać kilka książek ), lecz na pewno wystarczający skromnym zjadaczom chleba, do których mam nie wątpliwy zaszczyt się zaliczać. Nad artykułem pracowałem bardzo długo, [...]

ZANIM ZADASZ PYTANIE - KONIECZNIE PRZECZYTAJ! http://www.sfd.pl/wyszukaj/ - WYSZUKIWARKA SFD! Dopiero zamierzasz / zacząłeś trenować SW: http://www.sfd.pl/JAKI_STYL_WALKI_WYBRA%C4%86_-_przeczytaj_zanim_zadasz_pytanie-t344090.html- Jaki styl walki wybrać by Kopt [...]

Siłownia i siła fizyczna w sportach walki by Kamiru http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Si%C5%82ownia_i_si%C5%82a_fizyczna_w_sportach_walki-t407439.html Przed rozpoczęciem treningu SW by Kamiru http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Przed_rozpocz%C4%99ciem_treningu_SW-t405978.html Psychika zawodnika by Marcin_VB [...]

http://www.tatame.com/imagensup/5376/1248101186.g.jpg http://www.fight24.pl/trening-pod-sporty-walki-kompendium/ =========================================== UWAGA !!! OD WRZEŚNIA 2009 - NOWA WERSJA ARTYKUŁU O TRENINGU POD SPORTY WALKI - DOSTĘPNA NA BODY-FACTORY W TYM DUŻO O TRENINGU WG METODOLOGII CROSSFIT !!!! [...]

Czesc, jako ze znalazlem dosyc ciekawy wywiad z najlepszymi w branzy crossfitowej, postanowilem go przetlumaczyc. Tlumaczenie jest z niemieckiego. Link do oryginału: http://www.fitforfun.de/workout/fitness/tid-3430/crossfit-interview-mit-den-fittesten-menschen-der-welt_aid_11903.html --- Fit, bardziej fit, Crossfit Annie Thorisdottir oraz Rich [...]

Jako, że temat jest w naszym dziale dalej popularny oraz dosc czesto poruszany postanowilem wkleic swoj artykul, ktory bral udzial w marcowej edycji konkunrsu w dziale "Odżywki, suplementy". Zacznę jednak od wklejenia linków dwóch wyróżnionych prac: http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html by faftaq [...]

Planowanie treningu crossfit Każdy nawet początkujący crossfitter wie, że treningi w oparciu o tę filozofię mają na celu pełną różnorodność ćwiczeń, a koncentrują się zarówno na rozwoju siły, wytrzymałości tlenowej, beztlenowej, zręczności, zwinności jak i innych komponentów, które wspólnie składają się na pojęcie ogólnej sprawności fizycznej. [...]

[...] TEST - ACTIVLAB - Redukcja, pods. strony: 45, 48 i 49 http://www.sfd.pl/TEST__ACTIVLAB__Redukcja,_pods._strony:_45,_48_i_49-t406900.html TEST: MASA Na Xpandach by kamiru pods.str.41 http://www.sfd.pl/TEST:_MASA_Na_Xpandach_by_kamiru_pods.str.41-t309289.html TEST / W pogoni za masa by Siodema/podsumowanie str. 48/49 [...]

[...] MASTERS-RP5 http://www.sportmasters.pl/index.php/ida/3/?idp=540&oldp=1 Shoo proszę koniecznie o wybranie rozmiaru przyrządówek oraz o przesłanie Twoich danych na mail: kamiru@tlen.pl Serdecznie gratuluję! Nie chciałbym jednak zostawić bez wyróżnienia osób, które na to wyróżnienie w tym miesiącu także bardzo zapracowały. Pamiętajcie, że [...]

[...] ktory w ostatnim czasie jest coraz aktywniejszy: emilG Nagrodą dla Ciebie jest super koszulka Mastersa, zdjecie ponizej: Swoje dane do wysylki oraz rozmiar koszulki przeslij na adres mailowy: kamiru@tlen.pl oraz potwierdz w tym temacie. Pozdrawiam i zachecam innych do udzialu w zyciu dzialu. Zmieniony przez - Kamiru w dniu 2009-04-03 16:09:52

Mialem juz dawno wrzucic, ale jakos nie moglem sie zebrac, ostatni ostraszne pustki w dziale, to ktos pewnie chetnie przeczyta o znanym polskim bokserze. (Art nie mojego autorstwa- ja dodawałem tylko polskie znaki, bo w wersji, ktora znalazlem w tych miejscach byly kwadraciki, wiec nie dalo sie tego czytac Jan Szczepański Na początku kariery [...]