jwpamaru

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

263

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Mazowieckie

Miasto Wyszków

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 17.09.2010 (15:15)

Data rejestracji 23.04.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Lepiej bez celu iść naprzód niż bez celu stać w miejscu, a z pewnością o niebo lepiej, niż bez celu się cofać.

Andrzej Sapkowski

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Baza klubów Sztuk Walki	POMOC MMA WYSZKOW witam, na tym forum jest dużo ludzi, z całej polski. interesuje sie sztukami walki, głównie mma. potrzebuje jakiejś sekcji mma niedaleko wyszkowa, woj. mazowieckie. z góry dzięki, za wszystkie odpowiedzi.	33	2009-07-21 21:47
Odżywianie i Odchudzanie	DIETA NA MASĘ (pomoc) witam, mam 174 cm wzrostu i ważę 66kg, znalazłem gdzieś w necie dietę dla osoby ważącej około 65kg, możecie pomóc mi ją ew. jakos poprawic? posiłek 1: - mleko 2% - 400 g - płatki kukurydziane - 100g posiłek 2: - chleb razowy - 100g -	2	2010-05-11 22:54
Trening w domu	ACT/FBW w domu witam, mam zamiar cwiczyc w domu. ale do dyspozycji mam tylko "treningówkę" przed domem. tj, drążek i poręcze na pompki. dam radę, ułożyc act/fbw?	16	2009-08-05 19:06
Scena MMA i K-1	MMA.Trening w domu? witam, od kilku miesięcy interesuję się mieszanymi sztukami walki. chciałbym spróbowac trenowac w domu, gdyż nie mam dostępu do sekcji. potrzebuje pomocy z ułożeniem planu takiego treningu. z góry dzięki	8	2009-07-29 02:21
Trening dla początkujących	Sprawdzenie FBW początkującego witam zacząłem cwiczyc tydzien temu, na tym trzydniowym fbw. może ktoś zerknąc na niego okiem? poniedziałek , środa , piątek - przysiady ze sztangą trzymaną z przodu 12 10 8 - rumuński martwy ciąg 12 10 8 - wyciskanie sztangi na płaskiej 12	17	2009-04-28 19:55
Trening dla początkujących	Potrzebna pomoc witam. potrzebna mi wasza pomoc. otóż mam 17 lat, 172 cm wzrostu i ważę 60kg. ostatnio dostałem od brata ławkę. nikt z moich znajomych nie cwiczy, więc piszę do was. potrzebuje jakiegoś planu dla siebie i waszych porad. do dyspozycji mam ławke,	20	2009-04-23 10:05

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	ACT/FBW w domu	2009-08-07 23:36
Trening w domu	ACT/FBW w domu	2009-08-06 12:12
Trening w domu	ACT/FBW w domu	2009-08-06 11:05
Trening w domu	ACT/FBW w domu	2009-08-06 10:00
Trening w domu	ACT/FBW w domu	2009-08-06 00:40
Trening w domu	ACT/FBW w domu	2009-08-05 23:39
Trening w domu	ACT/FBW w domu	2009-08-05 19:14
Scena MMA i K-1	Jaką sztukę walki wybrać? Pytania tylko tutaj!	2009-07-23 09:59
Trening dla początkujących	Sprawdzenie FBW początkującego	2009-05-01 12:04
Trening dla początkujących	Sprawdzenie FBW początkującego	2009-05-01 11:46
Trening dla początkujących	Sprawdzenie FBW początkującego	2009-05-01 11:34
Trening dla początkujących	Sprawdzenie FBW początkującego	2009-04-30 09:31
Trening dla początkujących	Sprawdzenie FBW początkującego	2009-04-29 07:24
Trening dla początkujących	Potrzebna pomoc	2009-04-26 22:39
Trening dla początkujących	Potrzebna pomoc	2009-04-25 19:44
Trening dla początkujących	Potrzebna pomoc	2009-04-25 17:59
Trening dla początkujących	Potrzebna pomoc	2009-04-25 17:41
Trening dla początkujących	Potrzebna pomoc	2009-04-25 16:22
Trening dla początkujących	Potrzebna pomoc	2009-04-25 16:06
Trening dla początkujących	Potrzebna pomoc	2009-04-25 12:08
Trening dla początkujących	Potrzebna pomoc	2009-04-25 12:03
Trening dla początkujących	Potrzebna pomoc	2009-04-23 10:46