dawid_PL

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

978

napisanych postów

Imię Dawid

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta Nie mam

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 14.02.2016 (19:49)

Data rejestracji 11.08.2008 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Nigdy nie rezygnuj z osiągnięcia celu tylko dlatego, że osiągnięcie go wymaga czasu. Czas i tak upłynie.

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny (redukcja) cześć, proszę o ocenę diety i wskazówki. wiek 24 waga 90kg wzrost 186cm obwód w pasie 95cm obwód w klatce 105cm z budowy jestem raczej endomorfikiem. wg kalkulatora potreningu.pl wskaźnik bmr: 2073kcal aby utrzymać wagę:	9	2015-07-31 22:09
Trening w domu	Zmiany w planie treningowym cześć wam. wiek [w latach]: 21 waga [w kg]: 90 wzrost [w cm]: 186 cel do osiągnięcia: sam nie wiem, nie chcę być kulturystą, po prostu w miarę przystępnie wyglądać staż: ~4 lata z przerwami aktywność fizyczna: raczej siedzący tryb życia	3	2013-02-14 18:46
Trening w domu	Plan treningowy do oceny. witam ćwiczyłem już ponad rok treningiem act i teraz chciałbym rozdzielić go na różne partie w dany dzień a więc ułożyłem oto taki plan dzień pierwszy: klatka piersiowa, triceps, brzuch klatka piersiowa 1. pompki z nogami wyżej (podparcie na	8	2009-10-28 17:53
Po siłowni, o siłowni	Gryf 167cm będzie uniwersalny?? witam planuję kupić gryf i znalazłem na allegro gryf prosty 167cm o średnicy 25mm i wadze 7kg za 55zł nie mam jeszcze w swojej domowej siłowni sztangi, czy ten gryf będzie wystarczający do wszystkich	10	2009-01-12 21:16
Trening w domu	Plan treningowy początkującego do oceny. witam wiek: 17 waga: 76kg wzrost: 185cm cel do osiągnięcia: masa i rzeźba staż: brak aktywność fizyczna: piłka nożna, jazda na rowerze postanowiłem sobie systematycznie ćwiczyć w domu wg ułożonego planu <img src="../../buziaki/3.gif"	12	2008-08-11 14:45

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny (redukcja)	2015-08-06 17:47
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny (redukcja)	2015-08-05 18:56
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-08-04 20:12
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny (redukcja)	2015-08-04 20:08
Odżywianie i Odchudzanie	POJEDYNCZE PYTANIA VOL. 18	2015-08-03 21:16
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdzenie diety , czym podbić kcal [masa]	2015-08-03 21:08
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdzenie diety , czym podbić kcal [masa]	2015-08-03 21:02
Odżywianie i Odchudzanie	Sprawdzenie diety , czym podbić kcal [masa]	2015-08-03 20:59
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny (redukcja)	2015-08-03 17:37
Administracja i Moderatorzy	przenoszenie/edycja/usuwanie - prośby TUTAJ	2015-08-01 16:53
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny (redukcja)	2015-08-01 16:52
Odżywianie i Odchudzanie	Dieta do oceny (redukcja)	2015-08-01 16:16
Trening w domu	Zmiany w planie treningowym	2013-02-15 11:00
Trening dla początkujących	TUTAJ zadajemy pojedyncze pytania - część 3.	2010-05-05 12:42
Trening w domu	Plan treningowy do oceny.	2010-05-04 19:35
Trening w domu	Plan treningowy do oceny.	2009-10-29 15:30
Trening w domu	Plan treningowy do oceny.	2009-10-28 22:43
Trening w domu	Plan treningowy do oceny.	2009-10-28 22:01
Trening w domu	Plan treningowy początkującego do oceny.	2009-08-04 18:28
Trening w domu	Plan treningowy początkującego do oceny.	2009-08-03 19:27
Trening w domu	Plan treningowy początkującego do oceny.	2009-08-02 16:33
Po siłowni, o siłowni	Gryf 167cm będzie uniwersalny??	2009-01-13 20:21
Po siłowni, o siłowni	Gryf 167cm będzie uniwersalny??	2009-01-13 11:12
Trening w domu	Plan treningowy początkującego do oceny.	2008-08-14 14:28
Trening w domu	Plan treningowy początkującego do oceny.	2008-08-13 23:46
Trening w domu	Plan treningowy początkującego do oceny.	2008-08-12 18:00
Trening w domu	Plan treningowy początkującego do oceny.	2008-08-12 13:37
Trening w domu	Plan treningowy początkującego do oceny.	2008-08-11 17:49