rkota

Początkujący

Napisanych postów: 40 Przeczytanych: 598 Szacuny: 1

Imię: b.d. Nazwisko: b.d. Zawód/Studia: b.d. Wiek: b.d. Stan cywilny: b.d. Ostatnia aktywność: 2014-11-21 18:00:00 Data rejestracji: 2009-08-04 00:00:00 Województwo: b.d. Miasto: b.d.

O mnie: 24 lata. Trudno mówić o stażu treningowym bo na siłownie ponieważ po kliku miesiącach treningu traciłem chęć do zapału. Dużo biegam. Zajmuję się: Pracuję w Wojsku Zainteresowania: Sport, militaria, spadochroniarstwo Dieta: brak Uprawiane sporty: Biegam, trening siłowy Staż treningowy: -

Wzrost: b.d. Waga: b.d. Współczynnik BF: b.d. Obwód bicepsa: b.d. Obwód łydki: b.d. Obwód klatki piersiowej: b.d. Obwód przedramienia: b.d. Obwód bioder: b.d. Obwód uda: b.d. Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d. Martwy ciąg: b.d. Wyciskanie na barki: b.d. Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Wiadomości
Tematy użytkownika
Posty użytkownika

Nazwa tematu	Dzial	Odpowiedzi	Data tematu
Plan diety do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	3	2014-12-01 18:01:17
DIETA DO OCENY	Odżywianie i Odchudzanie	1	2014-11-23 19:41:25
Armstrong + FBW + bieganie	Trening dla początkujących	1	2013-12-17 16:59:10
Jak zacząć przygode na siłowni.	Trening dla początkujących	5	2010-12-03 19:11:18
Trening mięśni pleców.	Trening dla początkujących	1	2013-05-20 00:55:30
Zapobiec katabolizmowi	Trening dla początkujących	1	2012-04-23 18:18:22
Jiu-Jitsu	Sztuki Walki	5	2010-12-11 22:16:05
sporty walki + trening siłowy. Jakie suplementy?	Odżywki i suplementy	5	2010-12-30 16:14:47
trening siłowy + aeroby	Trening dla początkujących	2	2010-03-31 17:04:23
Czy to dobry plan na dobrą sylwetkę	Trening dla początkujących	0	2010-03-29 21:07:24
Bieganie po kostce brukowej!	Inne dyscypliny	26	2009-11-19 17:52:58
Jak poprawić szybkość?	Inne dyscypliny	3	2009-12-20 22:23:38
Pytanie o trening na dystans 3km	Inne dyscypliny	3	2009-11-10 16:02:08
Pytanie jaki trening biegowy na dystans 3km	Trening dla początkujących	2	2009-11-10 15:48:30
Podciąganie na drążku! Stoje w miejscu!	Trening dla początkujących	12	2009-11-03 16:12:21
Jak najszybciej poprawić wydolnosć i szybkość	Inne dyscypliny	3	2009-08-11 12:13:19
Jak najlepiej i jak najszybciej przygotować sie do ogzainu wojskowego? Mam mało czasu	Trening w domu	9	2009-08-04 19:08:35

Nazwa tematu	Dzial	Data posta
Plan diety do oceny	Odżywianie i Odchudzanie	2014-12-01 18:02:10
Armstrong + FBW + bieganie	Trening dla początkujących	2013-12-21 20:05:06
sporty walki + trening siłowy. Jakie suplementy?	Odżywki i suplementy	2010-12-30 16:21:49
Jiu-Jitsu	Sztuki Walki	2010-12-11 22:51:48
Jakies odzywki na wytrzymalosc biegowa;)	Inne dyscypliny	2009-11-12 21:26:10
Jakies odzywki na wytrzymalosc biegowa;)	Inne dyscypliny	2009-11-12 21:20:08
Jakies odzywki na wytrzymalosc biegowa;)	Inne dyscypliny	2009-11-12 19:45:47
Jakies odzywki na wytrzymalosc biegowa;)	Inne dyscypliny	2009-11-12 18:22:17
Jakies odzywki na wytrzymalosc biegowa;)	Inne dyscypliny	2009-11-12 18:21:06
jakie odzywki stosować przed biegiem czy po..	Inne dyscypliny	2009-11-12 17:29:11
Jakies odzywki na wytrzymalosc biegowa;)	Inne dyscypliny	2009-11-12 13:01:41
Jakies odzywki na wytrzymalosc biegowa;)	Inne dyscypliny	2009-11-11 19:23:53
Pytanie o trening na dystans 3km	Inne dyscypliny	2009-11-11 02:33:28
Pytanie jaki trening biegowy na dystans 3km	Trening dla początkujących	2009-11-10 15:59:45
Podciąganie na drążku! Stoje w miejscu!	Trening dla początkujących	2009-11-05 12:44:07
Podciąganie na drążku! Stoje w miejscu!	Trening dla początkujących	2009-11-03 16:42:15
Podciąganie na drążku! Stoje w miejscu!	Trening dla początkujących	2009-11-03 16:27:06
Jak najszybciej poprawić wydolnosć i szybkość	Inne dyscypliny	2009-08-11 22:39:35
Jak najlepiej i jak najszybciej przygotować sie do ogzainu wojskowego? Mam mało czasu	Trening w domu	2009-08-06 16:00:42
Jak najlepiej i jak najszybciej przygotować sie do ogzainu wojskowego? Mam mało czasu	Trening w domu	2009-08-04 23:44:59
Jak najlepiej i jak najszybciej przygotować sie do ogzainu wojskowego? Mam mało czasu	Trening w domu	2009-08-04 20:17:55

rkota

Początkujący

Najnowsze publikacje

Tristan Barnes zrywa mięsień piersiowy podczas wyciskania – dramatyczna kontuzja na oczach świata

Legendarne Dulce De Leche, czyli kajmak bez dodatku cukru

Astaksantyna - jak jeden składnik odżywczy może wspierać Twój mózg, serce, wzrok i skórę