Szarpacz

0 poziom — Początkujący

Dziennik treningowy

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

1119

napisanych postów

Imię Łukasz

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo Dolnośląskie

Miasto Bolesławiec

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 18.02.2010 (23:49)

Data rejestracji 23.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Żeby mieć dużego bicka, musisz trenować bicka.

Muhammad Ali

Tematy użytkownika
Ostatnie posty użytkownika

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Ćwiczenie przepony. jak w temacie, kiedyś słyszałem, że istnieje ćwiczenie na przeponę, które można wykonywać przed snem, które uspokaja oddech wykonywane po ćwiczeniach, a pozwala szybciej zasnąć robione przed snem. niestety, były to urywki informacji, ale mnie	3	2009-09-30 23:28
Trening w domu	Ćwiczenia na siłę maksymalną bez sprzętu. witam. jestem tutaj nowy na forum, bo postanowiłem w końcu się wziąć za siebie i trochę pomęczyć dla lepszej siły. nie pragnę super sylwetki, tylko siły. przeczytałem wizyty jasia na forum i inne podwieszone, dlatego wybrałem sobie na sam początek	10	2009-07-27 00:52

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Pojedyncze pytania odnosnie treningu - TUTAJ	2009-12-05 12:53
Trening w domu	Pojedyncze pytania odnosnie treningu - TUTAJ	2009-12-03 20:53
Trening w domu	Pojedyncze pytania odnosnie treningu - TUTAJ	2009-12-03 20:21
Trening w domu	trening armstronga a regeneracja	2009-11-26 20:46
Trening dla początkujących	KETTLEBELL - trening i doznania ;-)	2009-11-26 00:35
Trening dla początkujących	KETTLEBELL - trening i doznania ;-)	2009-11-23 20:58
Trening w domu	Siła uścisku.	2009-11-18 20:09
Trening w domu	Łydki - czas	2009-10-19 17:58
Trening w domu	Rzezba brzucha	2009-10-10 21:45
Trening w domu	brzuch	2009-10-06 21:29
Trening w domu	Moja klata	2009-10-06 21:17
Trening w domu	Moja klata	2009-10-05 22:14
Trening w domu	[art] Przysiady na jednej nodze (pistolety) - kilka słów o...	2009-10-05 22:08
Trening w domu	[art] Przysiady na jednej nodze (pistolety) - kilka słów o...	2009-10-05 00:59
Trening w domu	Silny nadgarstek, palce i przedramie	2009-10-05 00:51
Trening w domu	Ćwiczenie przepony.	2009-10-05 00:38
Trening w domu	Ćwiczenia na dolną część pleców.	2009-09-14 23:15
Trening w domu	HST z rocznym stażem	2009-09-14 22:53
Trening w domu	Ćwiczenia na dolną część pleców.	2009-09-14 22:42
Trening w domu	Brak drążka	2009-08-10 00:16
Trening w domu	Pojedyncze pytania odnosnie treningu - TUTAJ	2009-08-04 20:57
Trening w domu	Pojedyncze pytania odnosnie treningu - TUTAJ	2009-08-04 02:45
Trening w domu	co sądzicie o tym treningu?	2009-08-03 23:49
Trening w domu	co sądzicie o tym treningu?	2009-08-03 23:44
Trening w domu	Ćwiczenia na siłę maksymalną bez sprzętu.	2009-07-30 00:42
Trening w domu	Ćwiczenia na siłę maksymalną bez sprzętu.	2009-07-29 02:08
Trening w domu	Ćwiczenia na siłę maksymalną bez sprzętu.	2009-07-27 22:21
Trening w domu	Rzeźba brzucha	2009-07-27 00:16