Fasher
Mam do dyspozycji drążek i jeden hantelek. Macie jakieś propozycje, bo tylko tego brakuje mi w moim FBW.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Wiek
40 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2247
Krzysztof Piekarz
Ekspert SFD
Pochwały
Postów
686
Wiek
32
Na forum
11
Płeć
Mężczyzna
Przeczytanych tematów
13120
Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:
- ĆWICZENIA NA DOLNĄ CZĘŚĆ PLECÓW DO EKSPERTÓW(DOBRYCH)
- Prośba o ćwiczenia na dolną górną część pleców bóle lędźwi z gumami oporowymi i lub bez nich.
- Brzuch - cwiczenia na dolna czesc
- Ćwiczenia na dolna część klatki piersiowej?!
- ćwiczenia na dolną część klatki piersiowej
- Plecy - jakie cwiczenia na dolna czesc najszerszego grzbietu?
PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!
Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.
Sprawdź
...
Szarpacz
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1119
Supermany? Wznosy klatki piersiowej z łóżka z zablokowanymi nogami?
Robiąc byle co, stajesz się byle kim.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Wiek
40 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
2247
Właśnie to robiłem do tej pory, ale szukam jakiejs alternatywy. Mimo to thx.
...
Początkujący
Szacuny
0
Napisanych postów
30
Wiek
31 lat
Na forum
16 lat
Przeczytanych tematów
1119
A próbowałeś wersji z obciążeniem? Coś w stylu worka na karku?
Robiąc byle co, stajesz się byle kim.
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52115
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
Wznosy nog w lezeniu przodem np. na jakims stoliku itp. Nogi unosisz z poziomu podlogi tak wysoko jak dasz rade a rekoma lapiesz sie za nogi stolika :)
...
skl15
Początkujący
Szacuny
8
Napisanych postów
9973
Wiek
31 lat
Na forum
17 lat
Przeczytanych tematów
30617
babka też dobra na prostowniki 
w moim przypadku jak trenuję siady mniej niż 2x w tygodniu to mnie kolana swędzą - VooDa
...
Ekspert
Szacuny
11207
Napisanych postów
52115
Wiek
33 lat
Na forum
26 lat
Przeczytanych tematów
57816
O tak :) Babka bardzo dobra ;)
Potrzebujesz szybkiej i rzetelnej porady z zakresu treningu, dietetyki i suplementacji? Skorzystaj z porad naszych ekspertów!
