trening armstronga a regeneracja

wczoraj zacząłem trening armstronga i według przewidywań, mieśnie sie nie do końca zregenerowały, ale ćwiczyć sie da.. pytanie:odpuscić czy ćwiczyć?

a masz jakiś sprzęt poza drążkiem?
może zwykły stacyjny na całe ciało, chyba że idziesz musisz się podciągać bo masz jakiś egzamin do wojska itd....

dzięki, ale plan to sobie sam ułoże mam siłownie w domu, a w akademiku hantle, drążek, i to mi starczy :D na drążku plecy, bica można spoko ćwiczyć, brzuch to tylko na drażku, a jak go opuszcze to pompki na klate i trica też spoko a jakbym sie uparł to obciążenie z hantli bym nałożył na drążek i miałbym sztange do francuza albo bica :D ale spoko, ja tylko o ten trening Armstronga pytam

ja też miałem z tym probolem byłem strasznie wy***an* na nastepne dni:P Teraz robie juz stacyjny :P

problem*

awansik widze ja chciałem jeszcze fbw robić, ale odpuszczam tego armstronga troche, może potem sie przyzwyczaje do wysiłku bo teraz to dopiero wracam do drążka p przerwie ze 4 miesiące... kiedyś 23 podchwytem robiłem....

Przeszłością się nikt nie zachwyca- każda k*rwa- kiedyś dziewica...

jak masz sprzęt to lepszy trening całego ciała.

ziomek, masz jakiś kompleks?? próbowałeś sie podciągać na wf w dzieciństwie i drążek nie wytrzymał? takie traumatyczne przeżycia z dzieciństwa potrafią sie odbić na twoim codziennym życiu, porozmawiaj o tym ze specjalistą...


a sprzęt mam w domu :D w akademiku tylko hantle, więc robie armstronga i troche inncyh ćwiczeń w tygodniu..