| Nazwa tematu |
Dział |
Odp. |
Data tematu |
|
Sztuki Walki
|
co sądzicie o takich testach ?
http://testydopolicji.com.pl
http://ksiegi.emix.net.pl/wyswietl.php?user=jary1982&strona=1&lang=pl
powyższy link chciałem wkleić do tematu z aktualnymi testami.. ale coś mi nie wychodziło. co sadzicie o takich stronach, gdzie oferują aktualne
|
3 |
2012-04-16 11:44
|
|
Trening dla początkujących
|
Jaka jest prawidłowa technika ?
witam,
jaka jest prawidłowa technika wyciskania sztangi na płaskiej, a może nie ma tej "jedynej" ? sęk w tym, ze czuje, że bardziej przejmują przy wyciskaniu moje barki pracę, a nie klata, przedni akton barków zaraz będzie najbardziej
|
20 |
2011-12-19 16:08
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
wolne ciężary a atlas ćwiczeń
<br><br>słuchajcie, chciałbym sobie zrobić własną siłke, planuje zakupić taki atlas:
bo mogę kupić ławkę regulowaną i obciążenia, jedno albo drugie. w co waszym zdaniem lepiej zainwestować i
|
20 |
2011-07-08 17:43
|
|
Sztuki Walki
|
Sprawność fizyczna w brazylijskim jiu-jitsu.
witam,tak sobie grzebie w necie i znalazłem trochę fajnych informacji odnośnie bjj ,nie znalazłem podobnego artykułu tu na forum więc wrzucę bo ciekawe
jeżeli jednak,nie przydatne i nie potrzebne to
|
1 |
2010-09-08 23:16
|
|
Sztuki Walki
|
Brazylijskie jiu-jitsu - podstawy
witam.
pomyślałem,że wkleję tu kilka ciekawych linków dotyczące bjj,na pewno przyda się początkującym,tak jak mi dzięki temu, dużo szybciej załapiemy podstawy na treningu i co najważniejsze po polsku
|
7 |
2010-09-04 11:38
|
|
Zdrowie i Uroda
|
Straszny ból gardła
witam
prosił bym by ktoś dopomógł mi radą bo lekarze nie skutkują...
od połowy czerwca zaczęła mi się alergia (swędzenie oczu,katar,bul gardła) poszedłem do lekarza przepisał -> bioparox,telfast,wapno z witaminką c
co to dało -> lekko alergia
|
6 |
2010-06-28 16:29
|
|
Trening w domu
|
trening siłowo-wytrzymłosciowy
witam
zakładam temat o treningu siłowo-wytrzymałościowym,ponieważ chciałbym byście mi napisali,co sadzicie o takim treningu,co można zmienić,możliwe ze inni forumowicze również skorzystają <img
|
3 |
2010-06-23 19:46
|
|
Trening dla początkujących
|
Będę wdzieczny za poprawki i rady :)
witam
zapisuje sie na sporty walki,które są dwa razy w tyg.ułożyłem sobie plan treningowy pod kątem dynamiki i masy.nie wiem jakie będą efekty ale lubię eksperymentować i sprawdzać :)
ułożyłem taki o to
|
3 |
2010-05-25 11:32
|
|
Trening dla początkujących
|
przedramiona.
witam,powiem krótko jaki stosujecie trening na przedramiona (ile powtórzeń,serii,przerwy pomiędzy seri. czy dużo robicie ćwiczeń na przedramiona)?
jaka metoda działa na was najlepiej?
pozdro
|
4 |
2010-05-05 19:06
|
|
Trening dla początkujących
|
czy dobra technika?
witam czy można brać wzór z tego filmiku? jeśli chodzi o technikę zarzutu
http://www.youtube.com/watch?v=mnh6pwxuqhw&feature=player_embedded
|
3 |
2010-03-18 17:27
|
|
Sztuki Walki
|
pytanie do kogoś kto trenuje capoeira
witam mam pytanie do znawców czy to prawda że w tym sporcie nie ma elementów akrobatyki na zajęciach a jeśli już to baaaardzo rzadko występują że jeśli ktoś chce to może samemu się uczyć akrobatyki a na
|
37 |
2009-06-15 15:10
|
|
Sztuki Walki
|
bjj
witam mam nadzieje że źle nie trafiłem z moim pytaniem,od stycznia chciałbym zapisać się na bjj i mam parę pytań
1. czy na treningach jest rozciąganie nóg skoro się tam nie kopie
2.http://www.welnateam.pl/
o co chodzi w tym subision tak w
|
24 |
2009-10-27 22:38
|
|
Sztuki Walki
|
co bardziej zawiodło technika czy siła????????????????????
<br><br><br><br>witam od razu mówię że nie wiem jak ta technika się nazywa ale jeszcze najbardziej przedstawiają ją te obrazki,,,chodzi o to że jak
|
26 |
2009-08-11 09:32
|
|
Odżywki i suplementy
|
kreatyna a szczepienia
witam,mam pytanie bo biorę kreatynę już od dłuższego czasu a jutro mam iść na szczepienie i czy to że biorę kreatynę nie będzie jakoś źle wpływało na mnie,a może powiedzieć lekarzowi o tym by sam zdecydował czy moge isć na szczepionkę ????
jest
|
4 |
2009-10-19 17:55
|
|
Sztuki Walki
|
ćwiczenia na dynamike
witam,od niedawna zacząłem przykładać większą wagę do siły dynamicznej która jak wiadomo jest bardzo ważna w sztukach walk(jeśli ktoś nie wie na czym polega siła dynamiczna to niech weźmie siekiere i zacznie z całej pety walić w pinki)<img
|
16 |
2009-09-16 21:27
|
|
Sztuki Walki
|
opowiadajcie o treningach
witam jeśli temat był lub się nie spodobał to proszę o skasowanie lub po prostu zamknięcie go,,,chciałbym żeby w tym temacie każdy pisał o postępach na swoich treningach,czy nauczyliście się czegoś nowego jak wam idzie,czy obiliście kogoś na
|
75 |
2009-09-05 22:21
|
|
Sztuki Walki
|
wasze techniki
chciałem założyć jeszcze taki temat sory jeśli był ale sobie nie przypominam a w dwóch najbliższych stronach nie ma nic chyba.
interesuje mnie co bardziej wolicie/dążycie a czego najbladziejunikaciejeśli chodzi o starcia/sparing <img
|
49 |
2009-09-05 23:02
|
|
Po siłowni, o siłowni
|
drążek
http://mmo.pl/drazek-rozporowy-p-214.html?gclid=cm6-h4rrrzucfqjbtaodh1w1yw
hej kompletnie się nie znam więc nie śmiać się czy mogę taki drążek przymocować pomiędzy betonowe ściany .czy według was jest
|
4 |
2009-09-08 18:05
|
|
Sztuki Walki
|
Capoeira "zwódź a sam nie daj się zwieść"
capoeira "zwódź a sam nie daj się zwieść"
postanowiłem napisać o capo bo lubię te klimaty a przy okazji ktoś kto nie będzie nic wiedział dużo się dowie miłej lektury.
capoeira do dziś dokładnie
|
226 |
2009-08-26 00:16
|
|
Sztuki Walki
|
do kiedy rozciaganie???
witam mam kolegę i w jego imieniu pisze bo on nie ma dostępu do neta a ja nie znam odpowiedzi otóż ma on 19 lat ale jest słabo rozciągnięty nigdy nie chodził na żadne sporty walki sam tez się nie rozciągał poleciłem mu plan do rozciągania z tego
|
20 |
2009-08-10 12:59
|
|
Sztuki Walki
|
siła,masa,wytrzymałość :)
witam moimi celami wakacyjnymi jeśli chodzi o dziedzinę sportu to siła,masa,wytrzymałość,kondycja. i mam prośbę by ktoś doświadczony sprawdził czy idę w dobrą stronę
siłę i masę- chce ćwiczyć poprzez ćwiczenia na
|
51 |
2009-06-16 12:39
|
|
Sztuki Walki
|
capo
witam możecie polecić mi jakieś ćwiczenia na to by wzmocnić kości czy tak się wo gulę da bo chce się zapisać na capoeirę ale kiedyś miałem złamane ręce i boje się o moje nadgarstki a zwykłe ćwiczenia kulturystyczne na to by mieć w dłoni małe
|
3 |
2009-06-17 19:56
|
|
Trening dla początkujących
|
MC
witam opisze mi ktoś na czym polega mc na "prostych nogach a "rumuński martwy ciąg"
muszę być pewny czy dobrze rozumie, jakieś filmiki (dobre) nie zaszkodzą
podziękuje sogiem za fachową odpowiedz<img src="../../buziaki/5.gif"
|
7 |
2009-06-15 11:58
|
|
Trening dla zaawansowanych
|
siła-prośba o pmoc Knife :)
witam,[[[przepraszam jeśli zły dział ale nie wiedziałem za bardzo gdzie ten artykuł kierować]]]przeczytałem twój artykuł "siła,siła,siła"naprawdę interesujący ale nie wszystko rozumie to znaczy nie wiem czy dobrze rozumie a więc mam kilka pytań będę
|
2 |
2009-06-11 21:51
|
|
Administracja i Moderatorzy
|
zielone tematy
witam mam pytanie bo tak się zastanawiam dlaczego niektóre tematy nowe są zaznaczone na zielono np w dziale treningu dla początkujących nigdy nie miałem zielonych dziś założyłem i mam zielony przepraszam jeśli nie ten dział ale nie wiedziałem
|
4 |
2009-05-27 21:35
|
|
Odżywianie i Odchudzanie
|
BF
witam obliczyłem sobie bf chyba dobrze ale nie wiem czy mam prawidłowe nie wiem jak to sie określa.więc prośba do was o pomoc,proszę o wyrozumienie bo to mój pierwszy post w tym dziale <img
|
11 |
2009-05-28 22:10
|
|
Trening dla początkujących
|
technika bicepsa
witam jako nie jestem pewny co do techniki wykonywania pozwolę się o nią tu zapytać dokładnie chodzi mi oto czy przy wykonywaniu podnoszenia ciężaru (hantli)ramie ma być nieruchome np oparte o krzesełko a same przedramię podnosić w górę ze
|
5 |
2009-05-29 17:18
|
|
Trening dla początkujących
|
czy dobrze ułożyłem FBW?
witam mam prośbę do speców ułożyłem sobie fbw ale nie wiem czy będę nim ćwiczyć może wybiorę split ale nie ważne chodzi mi oto że proszę o sprawdzenie mi planu czytałem posty podwieszone i starałem się to ułożyć potem sobie porównam z ułożonym
|
6 |
2009-05-27 21:09
|
|
Trening dla początkujących
|
ekto,endo....
jak rozpoznać czy jestem endomorfik
mezomorfik
ektomorfik
nie jestem pewien ale gdzieś czytałem że jak grube nogi endomorfik jak chude ręce to coś tam znowu nie mogę znaleźć art. w którym to pisało,proszę po muście.<img
|
4 |
2009-05-23 23:57
|
|
Trening dla początkujących
|
siła czy wytrzymałość??
witam mam pytanie otóż mam kolegę w klasie bardzo silnego fizycznie na rękę dużo osób rozkłada oczywiście nic nie ćwiczy ale nawet dobrze 6 pompek nie zrobi dlaczego ? albo jest kolega który nie pokona drugiego kolegi na rękę ponieważ jest tamten
|
10 |
2009-05-21 19:26
|
