lolek10

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

108

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 25.08.2009 (20:15)

Data rejestracji 01.08.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Treningi są jak mycie zębów. Nie myślę o nich. Po prostu to robię. Decyzja została podjęta.

Patti Sue Plummer

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Początkujący potrzebuje pomocy ! witam ! chciałbym się dowiedzieć jakimi ciężarami mam na początek ćwiczyć ? warze 75kg i 178zwr. mam sztangę łamaną 35kg. hankle 5kg i 10kg .czy powinienem zwiększyć ciężar sztangi jeśli wyciskam na biceps 30razy ?jaki zestaw ćwiczeń byście	6	2009-08-01 14:12

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening dla początkujących	[art] ACT, czyli trening dla początkujących by georgu!	2009-08-21 19:22
Trening dla początkujących	[art] ACT, czyli trening dla początkujących by georgu!	2009-08-13 11:07
Trening dla początkujących	[art] ACT, czyli trening dla początkujących by georgu!	2009-08-13 11:02
Trening w domu	Początkujący potrzebuje pomocy !	2009-08-07 15:51
Trening dla początkujących	[art] ACT, czyli trening dla początkujących by georgu!	2009-08-06 23:35
Trening dla początkujących	[art] ACT, czyli trening dla początkujących by georgu!	2009-08-05 22:16
Trening w domu	Początkujący potrzebuje pomocy !	2009-08-03 22:51
Trening w domu	Początkujący potrzebuje pomocy !	2009-08-03 17:14
Trening w domu	Początkujący potrzebuje pomocy !	2009-08-01 19:05