kamill016

0 poziom — Początkujący

otrzymanych szacunów

przeczytanych postów

napisanych postów

Imię b.d.

Nazwisko b.d.

Wiek b.d.

Zawód/studia b.d.

Województwo b.d.

Miasto b.d.

O mnie b.d.

Zainteresowania b.d.

Dieta b.d.

Uprawiane sporty b.d.

Ostatnia aktywność 31.10.2011 (14:45)

Data rejestracji 22.07.2009 (00:00)

Wzrost: b.d.

Waga: b.d.

Współczynnik BF: b.d.

Obwód bicepsa: b.d.

Obwód łydki: b.d.

Obwód klatki piersiowej: b.d.

Obwód przedramienia: b.d.

Obwód bioder: b.d.

Obwód uda: b.d.

Obwód w pasie: b.d.

Wyciskanie na ławce: b.d.

Martwy ciąg: b.d.

Wyciskanie na barki: b.d.

Podciągnięcia: b.d.

Przysiad: b.d.

Szczęśliwy jest ten, który zapomni, że już nic więcej się nie zmieni.

Ciastko z wróżbą

Nazwa tematu	Dział	Odp.	Data tematu
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących 2) wspięcia na palce na jednej nodze (łydki) 15-20 powtórzeń - trudne 4)podciąganie na drążku podchwytem na szerokości barków (m. pleców) 8-10 powtórzeń - trudne 7)uginanie przedramion z baniakami z wodą (m. dwugłowe ramion) 10-12 powtórzeń -	3	2009-08-10 19:58
Trening w domu	a6w- liczba powtórzeń etc zacznę więc od początku. mam na imię kamil. mam 17 lat. jestem totalnym leniem, nie dbam o ciało i nie ćwiczę na siłowni ;/ bardzo możliwe że dużą przeszkodą jest to że mieszkam na wsi ale mniejsza o to ;] chciałbym chociaż przez te wakacje	22	2009-07-22 14:27
Trening w domu	ABS chciałem się dowiedzieć jaka jest różnica między abs a abs 2. szperałem po necie ale jakoś nie mogłem nic znaleźć. chciałem też się zapytać czy nie ma ktoś filmiku z abs2 poziom a bo jak patrze na youtube, czy też gdzie indziej to znajduje tylko 8	2	2009-07-23 21:35

Nazwa tematu	Dział	Data posta
Trening w domu	Plan treningu dla osób początkujących	2009-08-10 20:58
Trening w domu	a6w- liczba powtórzeń etc	2009-07-29 00:08
Trening w domu	a6w- liczba powtórzeń etc	2009-07-28 14:58
Trening w domu	a6w- liczba powtórzeń etc	2009-07-27 21:47
Trening w domu	a6w- liczba powtórzeń etc	2009-07-26 00:05
Trening w domu	a6w- liczba powtórzeń etc	2009-07-25 22:11
Trening w domu	a6w- liczba powtórzeń etc	2009-07-25 17:30
Trening w domu	a6w- liczba powtórzeń etc	2009-07-25 15:33
Trening w domu	ABS	2009-07-25 12:16
Trening w domu	a6w- liczba powtórzeń etc	2009-07-25 12:12
Trening w domu	a6w- liczba powtórzeń etc	2009-07-25 11:31
Trening w domu	a6w- liczba powtórzeń etc	2009-07-22 18:45