Powrót

Witam wszystkich.
Mam do was wielka prozbe o rozpisanie treningu. Po 2 latach postanowilem wrocic na silownie na razie w domowych warunkach mam laweczke,sztange,hantle i drazek. Kiedys cwiczylem 3 lata ale musialem wyjechac do pracy za granice i teraz postanowilem zaczac cwiczyc w domu a po 3 albo 4 miesiacach zapisze sie juz na silownie. Moj wiek to 20 lat i mam pytanie czy na powrot moge juz cwiczyc na mase czy na poczatku sama sila ? i jak ktos mi rozpisze dobry trening oczywiscie odwdziecze sie sogiem

Troche się leniwy zrobiles? Raczej nikt Ci nie napisze planu za Ciebie, zwlaszcze ze nie mozesz dac soga :P

Nie zrobilem sie leniwy nigdy nie rozpisywalem treningu sobie gdybym wiedzial jak mam go rozpisac to dawno bym to zrobil samemu a nie zasmiecal forum ! Jesli nikt nie napisze to nie napisze trudno sie mowi w temacie jest prozba jesli ktos mi go napisze to spoko jesli nie to nie. A co do soga myslalem ze moge dac jesli nie to przepraszam za blad.

Mi się napisać nie chce w szczególności że jest po 1 w nocy :) Ale zajrzyj tam:
https://www.sfd.pl/SPIS_TEMATÓW-_TRENING-t401012.html na pewno znajdziesz coś dla siebie

.

Zmieniony przez - MadStyle w dniu 2009-08-04 21:52:49