2-3tyg powrot do formy i od razu hst?

przed swietami zaczaled SD ale niestety po sylwestrze sie rozchorowalem i pare kilo zeszlo i z formy wyszedlem i zaczne dopiero we wtorek , a mam przygotowany porzadny cykl i zestaw supli do hst i nie chcialbym zaczac z nizszego pulapu, mysle ze odrobienie strat zajmie mi 2-3tyg, czy mozna zrobic tak ze cwiczyc teraz 2-3 tyg splitem, a pozniej zrobic doslownie pare dni przerwy i wskoczyc na hst ?

cały czas hst :)

ale nie skroce tego hst a nie chce teraz cwiczyc 2 miesiace i odrabiac straty a pozniej dopiero znow 2 miesiace z kreatyna, chcce zaczac z najwyzszej formy ale na to mi wystarczy 2-3tyg, za 3 miesiace bede robil gestosc i rzezbe

a gdybym tak przedluzyl hst o dwa mikrocykle 15-stek?
zrobilbym teraz 2 tyg pietnastek zeby wrocic do formy a pozniej juz kolejny caly hst z kreatyna

Zmieniony przez - obelixik w dniu 2005-01-07 15:12:46

miales lepsze SD :D - dluzsze

wiec zaczynaj o co miales zaplanowane, ale nie zdiw sie ja nie osiagniesz zawsze planowanych maksow
choc sadze ze osiagniesz :D

biniu pozwoliłem sobie przekleić twoje słowa https://www.sfd.pl/temat172616/strona2/#post12 do posta o seriach żeby było w jednym miejscu, mam nadzieje, że się nie obrazisz, a jak sie obrazisz to daj znać


https://www.sfd.pl/temat162413/#post0

Zmieniony przez - kermit w dniu 2005-01-07 22:16:18

czy ja sie kiedykolwiek obrazalem :D
problem w tym ze moje slowa nie sa warte kopiowania

pozdr :D

Zmieniony przez - biniu w dniu 2005-01-08 10:13:15

no pewnie sie nie obrażałeś, ale spytać trzeba

drugiego zdania pozwole sobie nie komentować

pozdr