Trening w domu

Lista tematów

• Temat
  Autor

  Odpow.

  Wyśw.

  Głosów

  Ostatni
• Plan HST do oceny

  trzy kawki

  7

  1385

  0

  15 V 20:39

  
• Suplementacja podczas HST

  saciek

  15

  2712

  0

  13 V 19:52

  
• Serie HST po rocznym trenowaniu splitem

  mentos

  17

  1878

  0

  13 V 12:47

  
• Trening HST do oceny i sporo pytań :(

  stfu

  10

  1648

  0

  11 V 20:55

  
• drugi HST do oceny :-)

  mac-fly

  5

  1421

  0

  11 V 11:56

  
• HST - na sucho

  MrX

  4

  1208

  0

  11 V 09:30

  
• pomozcie mi z hst

  lordbart

  11

  1588

  0

  10 V 20:00

  
• Redukcja na HST

  efit

  7

  1943

  0

  10 V 15:44

  
• sila po 2 hst - wyniki

  koos

  18

  2456

  0

  10 V 15:43

  
• hst vol 2 do oceny

  misPandora

  9

  1172

  0

  10 V 15:42

  
• HST do oceny, watpliwosci tez do oceny

  leyus

  9

  1929

  0

  10 V 15:10

  
• 2 HST

  Anonim

  12

  1957

  0

  9 V 13:59

  
• HST

  Kamil88

  2

  1201

  0

  8 V 15:29

  
• HIT- do oceny? co i jak?

  sala

  8

  1314

  0

  7 V 11:32

  
• Dylemat- jaką dyscypline wybrać?

  __Kamil__

  5

  1884

  0

  6 V 22:12

  
• HST i UD.2

  koos

  2

  963

  0

  6 V 21:26

  
• HST do oceny + kilka waznych pytan

  Iver15

  13

  2745

  0

  6 V 18:33

  
• Dieta - trening silowy

  maqo

  1

  1149

  0

  6 V 15:02

  
• Moje HST :)

  Anonim

  8

  1084

  0

  6 V 01:54

  
• doradzcie- hst

  lordbart

  2

  1047

  0

  5 V 21:18

  
• Nieregularne treningi w HST

  domen_16

  5

  1270

  0

  5 V 17:01

  
• Pytania dot HST

  Luzaq86

  1

  931

  0

  4 V 23:57

  
• Jak zmniejszyć obwód uda ?

  leny_1

  2

  3355

  0

  4 V 22:32

  
• HST- ocena i korekta

  Kamil88

  4

  1165

  0

  4 V 16:27

  
• Chce zaczac HST

  jankisz

  34

  3654

  0

  3 V 19:09

  
• SD - problem

  saciek

  1

  1049

  0

  3 V 18:15

  
• HST do oceny

  cutler82

  6

  994

  0

  3 V 15:57

  
• HST do oceny - laik :D

  saciek

  21

  2580

  0

  3 V 12:25

  
• Potrzebne wskazówki przy odchudzaniu!

  barszczu

  3

  4898

  0

  3 V 10:54

  
• Plan hst do oceny

  Maciejo100

  13

  2000

  0

  2 V 10:55

  
• HST co dalej

  Mag69

  13

  1778

  0

  2 V 10:20

  
• Dlaczego 5-tki najbardziej efektywne?

  maluczki

  8

  1759

  0

  1 V 15:03

  
• WIELKA PROSBA o pomoc(dieta i plan dnia do sprawdzenia)-POMUZCIE

  Torsen

  2

  1900

  0

  1 V 15:03

  
• HST- plan do oceny

  domen_16

  10

  1229

  0

  1 V 14:00

  
• czerwiec-->> plaski brzuszek

  dorcius

  12

  2158

  0

  28 IV 18:16

  
• plan HST do oceny

  maslak16

  7

  1703

  0

  28 IV 15:08

  
• Low carb masowy - przyrosty?

  Ritual

  11

  2679

  0

  28 IV 13:49

  
• Czy w HST robimy wszystkie grupy na jednym treningu??

  żur87

  1

  1773

  0

  27 IV 20:43

  
• HIT + bjj

  lift

  11

  3380

  0

  27 IV 20:41

  
• Zapotrzebowanie kaloryczne- pytanie

  saciek

  5

  1932

  0

  27 IV 16:16

  
• Czy można ćwiczyć ?

  Kreiten

  5

  1612

  0

  27 IV 13:40

  
• Trening Hit

  maqo

  1

  2412

  0

  27 IV 12:10

  
• Proszę o ocene HST

  BiG BoSs

  8

  1079

  0

  27 IV 11:45

  
• HST do oceny

  ghost41

  8

  1007

  0

  27 IV 11:41

  
• IV cykl HST

  xHERMANx

  5

  1076

  0

  27 IV 11:32

  
• HIT treningiem optymalnym na siłe?

  chudzio

  4

  1167

  0

  27 IV 11:21

  
• HST DO OCENY

  ba7rt7ek7

  4

  1141

  0

  25 IV 20:18

  
• Kręgarze w Polsce

  zaczadzony

  0

  5188

  0

  25 IV 12:06

  
• mierzenie maxow

  mentos

  2

  944

  0

  25 IV 10:12

  
• Samopomoc- nie wystarcza

  Lukasy

  27

  2523

  0

  24 IV 17:10

  
• HST - proszę o ocene

  Swierzak

  2

  1049

  0

  24 IV 17:01

  
• Hst 2 x tyg ma sens(cel: masa)?

  .corleone.

  44

  5217

  0

  24 IV 12:30

  
• HST a 0 bilans kaloryczny ?? Czego mogę się spodziewać ??

  Anonim

  4

  1825

  1

  23 IV 22:25

  
• cykl kreatyny

  Pedro17

  4

  1058

  0

  23 IV 22:07

  
• Dla odmiany: hst do oceny

  tomek635

  3

  1045

  0

  22 IV 19:42

  
• Aeroby w HST??

  Qbaton

  4

  1351

  0

  22 IV 19:35

  
• Prosze o pomoc w ulozeniu diety

  gucio222

  2

  1001

  0

  22 IV 19:30

  
• Uda

  TOMASZEK12

  4

  1810

  0

  22 IV 19:12

  
• HST + CKD ,pytanka

  MARCINSZ

  36

  3642

  0

  22 IV 10:15

  
• Mały dylemat

  mike321

  1

  942

  0

  22 IV 06:52

  
• ilość serii

  Metkinson

  6

  1455

  0

  21 IV 20:11

  
• prosba do specow

  miskarb

  1

  877

  0

  21 IV 18:33

  
• jestem senny

  rafiki_

  5

  1675

  0

  20 IV 12:22

  
• Kreatyna, czy warto zaczynać pod koniec cyklu "piątek" w HST?

  piotreck

  4

  1547

  0

  19 IV 20:10

  
• Trening hst

  Młody_ziom

  13

  2183

  0

  18 IV 19:57

  
• trening dla nowicujsza

  mentos

  4

  1127

  0

  18 IV 19:50

  
• HST a kreatyna - dla jasności !!!

  maluczki

  33

  3461

  0

  17 IV 21:39

  
• rozklad kalorii - endomorf

  frx

  12

  2846

  0

  17 IV 13:49

  
• przetrenowalem nogi :(( ,help

  MARCINSZ

  27

  3062

  0

  16 IV 17:39

  
• Hst - plan + pytania

  Trespas

  19

  2266

  0

  15 IV 19:14

  
• Znowu plan na krytykę czeka...

  agizek

  19

  1768

  0

  15 IV 19:10

  
• Zawodowiec a HST

  Biniu

  41

  8655

  0

  15 IV 11:30

  
• moje HST

  michuXTC

  25

  2880

  0

  14 IV 10:15

  
• Trening brzucha w HST

  maciek

  20

  3769

  0

  14 IV 09:45

  
• Efekty HST

  misPandora

  9

  2448

  0

  13 IV 10:09

  
• plan suplementacji na low carb

  lessie

  13

  2545

  0

  12 IV 21:09

  
• HST - czy warto przy takiej progresji?

  don maciur

  11

  2413

  0

  11 IV 21:09

  
• Damskie łydki help

  xxxkosaxxx

  2

  2478

  0

  11 IV 15:18

  
• co robić w takiej sytuacji?

  POLCIUSZEK

  9

  1755

  0

  11 IV 08:30

  
• Jak spalić tłuszcz na brzuchu?? Bez Siłowni...

  Dee-Jay

  2

  6231

  0

  11 IV 06:36